4 Mantra utile creare un chiaro obiettivo nella vostra vita

“ Ho sempre pensato che la mia vita era tutta la mia carriera. Ho messo troppa pressione su me stesso ogni giorno, ma alla fine ho capito che era il mio primo errore. “

Questa è una confessione di un paziente che sta attraversando un trattamento per la depressione nevrotica per due mesi. Non è solo uno la confessione, ma il dato di fatto è la maggior parte di noi hanno questo problema o incomprensione nostro scopo della vita

Abbiamo messo molta pressione ultimamente a causa di un lavoro – compensazione lavoro d'ufficio per telefono mentre si mangia la cena o ci si trova in una cerimonia di nozze e il testo direttore di inviare un importante comunicato stampa. Viaggi ufficiali frequenti, feste serali a partecipare, a lavorare in ritardo, meno tempo con la famiglia e lista potrebbe continuare. Un tempo in cui sarete costretti a pensare è che quello che hai sempre voluto raggiungere nella tua vita?

Il problema è quando si ritiene che il lavoro è la tua vita. Si va a lavorare, venire dal lavoro, il lavoro a letto e poi di nuovo andare a lavorare da bed – un circolo vizioso non essenziale nella tua vita. La realtà è il lavoro non sta portando la vita quello che hai sempre voluto provare. E 'solo una parte di tutto un processo, e tratta separatamente nella vostra vita

Vi siete mai chiesti perché mai si può &';. T fantasticare di camminare su una spiaggia incontaminata, o svegliarsi ogni giorno vedendo sole salire su belle montagne? Perché in questa terra di paradiso si soffre tanto stress e preoccupazione? E 'qualcosa che fuori ha causato preoccupazione o qualcosa dentro che crea tutti i problemi?

essere orgogliosi di piccole cose a raggiungere

Invece di essere così duro con te stesso, per te un po 'di credito su piccole cose che fare o si può. Si può partecipare a lezioni di lingua per vivere un'intera nuova cosa nella vostra vita. È forse tenere in mano il vostro desiderio di scalare le montagne, ma mai veramente osato dare una prova. Si può essere bravo nel canto o suonare uno strumento musicale. Sempre concentrarsi sulle cose buone, piuttosto che male che gettano un'ombra sul vostro successo. Sveglia presto, esercitare o trascorrere il tempo a meditare e andare più in profondità. Parla con uno sconosciuto in un caffè e ascoltare come lui o lei sta vivendo la vita. Sperimentare cose nuove e assaporare la bellezza della vita.

Interrompi soffermarsi su pensieri negativi

Cercare di fermare l'incessante chiacchiericcio dentro la tua mente per due minuti interi. Vi sentirete la differenza del tutto. Spendiamo troppo tempo a pensare alla nostra sicurezza e la conformità e seriamente &'; perdita di tempo e di energia. Fate il vostro lavoro con sincerità, e lasciare tutto il resto. Se don &'; t hanno i risultati di atti nelle vostre mani in modo che cosa e'! S il punto nel pensare giorno e notte

Prendere una pausa

Se si sono troppo frustrato con il lavoro o la vita monotona di esistenza, è necessario fare una pausa. E 'sempre meglio prendere una pausa e pensare con calma sullo scopo della vostra vita. Sai cosa sei, che cosa si può fare e cosa si può negare nella vostra vita. E 'perfettamente bene a prendere un po' di pausa per non fare nulla.

Tentativo qualcosa di nuovo

Non è facile fare ciò che si ama. Suona romantico ma nella vita pratica è difficile. Ma ogni giorno è un nuovo inizio e ogni giorno si trovano enormi opportunità per tentare qualcosa di nuovo. Perché per rendere la vita come una macchina o confinare in una struttura Hotel  ?;