Gestire se stessi, Mange tua vita

Gestisci te, Gestisci il tuo
vita

Non abbastanza tempo, non abbastanza energia, non abbastanza spazio. Troppe informazioni, troppi obblighi, troppe scadenze, troppi ostacoli. Nessuna comunicazione, nessuna cooperazione, nessuna considerazione. Nel corso commesso, oltre preventivato, oltre il barile. Ansia, insicurezza, confusione, disperazione.

La vita è fuori controllo!

Suona familiare? Nel nostro mondo frenetico molte persone si sentono in questo modo in un momento o l'altro. Ma se ti senti in questo modo la maggior parte del tempo, può essere un modo di vivere stressante.

Molti libri offrono consigli e suggerimenti per la gestione del tempo efficiente, che sono utili e necessari. Ma spesso &'; s un atteggiamento di fondo che imposta il ciclo di caos in movimento. A meno che non correggiamo il nostro atteggiamento, ci sarà solo essere in giro freneticamente cercando di tappare le falle nella diga. Se si desidera gestire meglio la tua vita, devi prima imparare a gestire se stessi. Abbiamo bisogno di un atteggiamento diverso e un diverso approccio.

Ci sono due approcci che impostare la scena per agitazione. Stiamo cercando di controllare le altre persone, luoghi e cose o stiamo cercando di controllare le altre persone luoghi e cose. Sì, ho scritto che per due volte. Questo perché ci sono due metodi che usiamo per controllare. Uno è facilmente riconoscibile. Va qualcosa come questo. "Se tutti sarebbe solo fare le cose a modo mio, tutto sarebbe andato bene."

dire agli altri quello che devono fare e spiegare loro perché dovrebbero essere entusiasti di farlo nel modo che diciamo. Dopo tutto, è per il loro bene. Abbiamo in programma ogni attività in dettaglio quindi niente vada storto, e quando qualcosa o qualcuno non procede secondo la nostra sceneggiatura, ci arrabbiamo. Non riusciamo a capire perché gli altri non possono fare quello che gli viene detto o perché avrebbero solo noi ignorare. Diventiamo sé giusti. Dopo tutto, abbiamo trascorso il nostro tempo e lo sforzo che va oltre il loro dovere di preparare un piano d'azione failsafe che tutti possono seguire.

Se tutti avrebbero appena aderito al nostro piano, le cose sarebbero andate. Così, naturalmente, questo disastro non poteva essere colpa nostra. Deve essere colpa del governo, o colpa dei ragazzi disoccupati ', o il cane &' abbaia, colpa s, o forse &'; s colpa tua. Cerchiamo di anticipare ogni ostacolo possibile, ogni possibile tradimento, ogni possibile sfumatura e ogni possibile situazione in cui qualcuno o qualcosa possono turbare la nostra strategia, che si tratti &'; s per essere irresponsabile, ignorante, o semplicemente difficile. E quando uno domino cade in un modo che non ha previsto ;. &hellip siamo completamente annullata perché non abbiamo alcun piano per questo. Questo non doveva succedere. E poi, il deficiente avrebbe dovuto sapere meglio. Abbiamo detto loro cosa fare, dopo tutto.
Ora a volte giustifichiamo la nostra incessante bisogno di controllare identificandolo come definizione degli obiettivi e in fase di preparazione. Possiamo anche interpretarlo come visualizzare le specifiche verso il nostro manifestazione desiderata.

Ma, in realtà, stiamo reagendo per paura.

La paura che le cose non si accende il modo in cui vogliamo. La paura che non ce la faremo. Temiamo che non sapremo come rispondere a una nuova situazione. Temono che gli altri ci saranno sabotare. Paura che gli altri sono incompetenti. La paura che l'Universo non farlo bene. E la paura è il nemico finale di successo, le relazioni, la salute, la gioia e la libertà di avere una vita appagante.

Ora si passa a controllare sotto copertura. E 'più difficile da riconoscere ma &'; s anche più stressante. Cerchiamo di essere perfetto. Cerchiamo di essere piacevole. Noi razionalizzare e giustifichiamo quando cadiamo breve. Cerchiamo di soddisfare tutti &'; s aspettative e fabbricare scuse o scusa profusamente quando troviamo l'impossibilità di farlo. Evitiamo conflitti e ridurre le dimensioni di fare richieste. Invece lasciamo cadere suggerimenti, ritirare o usare qualche altra forma di manipolazione, nella speranza che gli altri daranno in, sentirsi in colpa, di leggere la nostra mente o venire in nostro soccorso.

ingannare noi stessi a credere ci viene altruista cedendo agli altri. Oppure ci si dice che quello che volevamo wasn &'; t così importante, o che siamo in grado di gestire la delusione, il trattamento sconsiderata, ecc Spesso crediamo che gli altri non noi o le nostre opinioni e sentimenti non apprezzano. Pensiamo che le persone stanno approfittando della nostra buona natura. Non rischiamo di fare nulla a meno che non siamo certi che si esibirà con l'eccellenza e irreprensibile.

Non si può dire di no, perché non vogliamo che gli altri pensino male di noi. Indossiamo &'; t seguire i nostri sogni perché ci sentiamo in dovere di soddisfare le aspettative degli altri. Indossiamo &'; t perseguire le nostre passioni perché potremmo mettere in imbarazzo gli altri o noi stessi. Temiamo di essere ridicolizzati e crediamo di poter crollare se siamo oggetto di critiche. Il risultato è che ci sentiamo usati e scontato.

Non possiamo sopportare la delusione di perdere, ma abbiamo anche non vogliamo altri siano arrabbiati con noi o provare risentimento se vinciamo, così abbiamo evitare queste situazioni.

Perché? Abbiamo paura.

altri Afraid si arrabbieranno e tornare a noi. Paura non siamo abbastanza buono. Paura non siamo importanti. Altri Afraid saranno in ridicolo o scontare quello che abbiamo da dire. Paura potremmo fallire se abbiamo cercato. Paura di vivere la vita e paura di esprimere ciò che siamo.

Questi possono essere gli estremi. Ma la maggior parte di noi, se siamo onesti può vedere uno o due tendenze che sono familiari. La paura è la motivazione per il controllo, se si tratta di controllo palese o manipolativo e evitante.

Per ottenere un senso di ordine nella nostra vita, dobbiamo prima ammettere che abbiamo paura, qualcosa che noi tutti preferiscono negare. Poi dobbiamo accettare che in genere non si può eliminare la causa della nostra paura. Qualcosa che davvero non ci piace. Ma la paura non ci ucciderà e la paura stessa non deve influenzare la nostra vita in modo negativo. E 'la nostra reazione e il nostro tentativo di resistere alla sensazione di paura che produce la nostra sofferenza spirituale e psicologica. Non vi è facile piano d'azione in tre tappe per eliminare la paura. Credetemi avrei trovato molto tempo fa.

Tuttavia, ci sono modi per camminare attraverso la paura. E di solito è meno doloroso che avevamo immaginato.

Il primo passo è ammettere e riconoscere che la paura è lì. Non necessariamente dovete fare ad alta voce e pubblicamente. Ma sorprendentemente, ho spesso trovato che le persone non sono affatto giudicare quando io apertamente Ammetto di avere paura. In realtà sembrava contento di sapere che gli altri pensano allo stesso modo lo fanno. Più esso elimina lo stress di far finta di essere cool, calmo e raccolto, quando le mie ginocchia tremano e il sudore si rigavano la fronte.

Rendetevi conto che non importa quanto dettagliato vostro piano può essere, la vita è imprevedibile, le persone sono imprevedibili e anche il più rigidamente organizzato tra noi è, a volte, imprevedibile. Non possiamo controllare cosa fanno le persone, non importa quanto convincente siamo, né possiamo controllare come gli altri si sentiranno su di noi, non importa quanto piacevole siamo.

L'energia che ho trascorso in passato, cercando di controllare le persone luoghi e cose così ho wouldn &'; t sentire vulnerabili, ora reindirizzare in modo creativo rispondere alle situazioni che si presentano, non quelli che poteva. Spesso trovo che per essere flessibili, sono in grado di vedere e agire su un'opportunità in una situazione inaspettata. Ironia della sorte, il risultato è più soddisfacente di qualsiasi cosa avrei potuto orchestrato nel mio piano più dettagliato e ricercato. E che bella sorpresa che può essere.

Essere flessibili e avere la capacità di essere spontaneo non nega la necessità di una preparazione. Non essendo sufficientemente preparato è un modo sicuro fuoco per mettere il vostro livello di ansia in orbita. Essere preparato non è la stessa cosa come il controllo. Preparazione significa essere informato circa la situazione o un argomento, praticato in tutte le competenze necessarie, e di essere aggiornati sulle tutte le informazioni utili.

Il passo più importante che possiamo prendere a lasciar andare di controllare e gestire la nostra vita è quello di lavorare su noi stessi. Crescita interiore è la strategia più importante che abbiamo per eliminare la sensazione di essere fuori controllo. Si tratta di una strategia che dobbiamo continuare per la nostra vita, se si vuole godere di continua crescita e successo.

Non importa che tipo di successo esterno si può accumulare, se i nostri interni sono un disastro, i successi perdono rapidamente la loro importanza. È possibile sistemare un limone di una vettura sulla parte esterna. Può sembrare buona e si può ottenere un sacco di complimenti, ma la corsa non sarà molto divertente e ha vinto &'; t ottiene molto lontano

Get spiritualmente collegata, qualunque cosa ciò significhi per voi.. Integrità pratica e la coerenza. Integrità si prende cura di qualsiasi paura di essere scoperto per una trasgressione segreta e aiuta ad aumentare l'autostima. Un sano senso di autostima tende sempre a fare paura meno debilitante. E coerenza facilita la comunicazione e rafforza le relazioni perché altri sanno cosa aspettarsi da voi.

Ma la linea di fondo è che non si può evitare di trovarsi faccia a faccia con la paura di tanto in tanto. Invece di lasciare che la paura si consumano, fare un passo indietro e osservare la paura e osservare voi stessi, anche. Tale processo di passaggio da un personale a una prospettiva obiettiva spesso facilita l'intensità della risposta emozionale e minimizza autonomi giudizi negativi. Ricordate, non siete i vostri sentimenti. I tuoi sentimenti non definire chi sei, o la vostra misura come un individuo e non hanno per il controllo del comportamento.

E 'come rispondere e interagire con i tuoi sentimenti che aiuta a modellare il vostro personaggio.

I nostri sentimenti sono semplicemente le vibrazioni che si muovono attraverso di noi e producono sensazioni. Le nostre paure ci danno informazioni su noi stessi se possiamo semplicemente smettere e osservarle. Le informazioni che possono, se abbiamo scelto di usare, ci permettono di crescere, espandersi e godere di una vita più soddisfacente. Quando cerchiamo di evitare la paura, passiamo il tempo e energie a cercare di controllare le condizioni esterne, che è una guerra che non possiamo vincere. Possiamo mettere questa energia per un migliore utilizzo. Non è necessario essere senza paura di agire. Ci vuole solo la volontà di camminare attraverso la paura.
Se vogliamo migliorare il modo in cui gestire la nostra vita, dobbiamo lasciare andare la coazione a controllare, qualunque forma assuma.

Per gestire la nostra vita dobbiamo imparare a gestire noi stessi.

Possiamo riconoscere quale dei nostri comportamenti sono il controllo identificando la motivazione dietro le nostre azioni. Il controllo è tipicamente motivata dalla paura in qualche forma. Noi siamo spesso inconsapevoli di questo o scelto di ignorarlo. Ma il risultato è lo stesso. Il più duro cerchiamo di controllare circostanze al di fuori, più fuori controllo abbiamo finalmente sentiamo al suo interno. La paura può essere una sensazione di disagio. Proprio come un mal di testa o un muscolo dolorante può essere una sensazione fisica disagio. Possiamo preferiscono non sentire il disagio di un mal di testa o muscolo dolorante ma raramente negare o eseguire da loro. Quale sarebbe il punto?

Non si può sfuggire se stessi.

Accettare che verificano la paura, ma continuare a muoversi verso i vostri obiettivi e in linea con i propri valori e priorità. Poi pacca sulla schiena.

Le persone più coraggiose avevano paura. Coraggio isn &'; t l'assenza di paura. Il coraggio sta intervenendo di fronte alla paura. E questa è la più grande realizzazione Hotel  .;