Salute, ricchezza e felicità

Che tu sia un imprenditore o un leader, genitore o insegnante, produttore o operaio lo dovete a voi stessi a dare il vostro futuro la possibilità

Sappiamo tutti il ​​detto:. salute, ricchezza e felicità . Davvero pensarci. Perché questo ordine e perché queste tre cose?

E 'che la salute è il fondamento di una vita ricca e felice?

Forse è. Facciamo un sacco di ipotesi, come abbiamo in programma per il nostro futuro, le nostre speranze e sogni. Diamo per scontato che ci sarà sano abbastanza per godere di tutto ciò che la vita ha da offrire, senza nemmeno pensare a ciò che la vita sarebbe come se questo non fosse il caso.

Noi trattiamo i nostri corpi come se fossero invincibili, mai considerare le conseguenze, mentre compounding di anni di maltrattamenti. In un attimo tutto il nostro mondo può cambiare e molte volte non c'è niente che possiamo fare per fermarlo. Le persone sane si ammalano, brave persone sperimentano malattie terribili.

Ci sono però cose che possiamo fare per darci la possibilità di la forza per seguire i nostri sogni. Uno stile di vita attivo sostiene la salute a lungo termine e crea le condizioni ottimali in modo che possiamo essere il meglio che possiamo eventualmente essere.

Oggi, ho intenzione di condividere modi semplici è possibile integrare salute e benessere nella vostra vita di tutti i giorni che produrrà il massimo impatto, con il minimo disturbo alla vostra routine quotidiana

Essere in sovrappeso o “. combattere la battaglia del rigonfiamento &"; non causare la malattia. Lo dobbiamo a noi stessi per rendere la nostra salute e il benessere una priorità

Qui ci sono alcuni modi per far ripartire il vostro progresso:.

- Tenere un bicchiere pieno d'acqua alla scrivania a tutti volte-up bevono

- Partita ogni tazza di caffè con un bicchiere d'acqua

- Conservare una serie di multi-vitamine al lavoro ea casa, così a ricordare di prendere loro

- Fate scorta di elementi sani per mantenere in ufficio e riempire all'inizio della settimana, qui ci sono alcuni alimenti-hummus, baby carote, farina d'avena, mandorle, yogurt, mirtilli rossi essiccati

di potenza - Mangia entro 1 ora di svegliarsi per saltare l'inizio il vostro metabolismo e iniziare a bruciare le calorie subito

- Pensate a sostituzione di un pasto al giorno con una scossa fatta delle bacche con un sacco di antiossidanti, aggiungere in una banana o un kiwi e un po ' proteine ​​extra e sostanze nutritive si trovano in un mix di potenza (ordino da jjvirgin.com)

- Ottenere 7-8 ore di sonno è fondamentale per un sistema immunitario sano, forte; farne una priorità.

Il mio insegnante preferito nel campo della salute e del benessere è JJ Virgin. I suoi programmi che insegnano modi per fare piccoli spostamenti laterali per perdere peso, si sentono grandi e diventare un più sano. Verificare la sua a jjvirgin.com!

Una delle cose principali da ricordare quando si tratta di realizzare grandi sogni e obiettivi è che avete bisogno di un sacco di energia, tenacia e determinazione. Lascia la tua combustibile corpo. La maggior parte del cibo che mangiamo non ha valore nutritivo, quindi a meno che si inizia a mettere nella vostra dieta il vostro corpo sta soffrendo avanti senza che cosa ha bisogno per funzionare a un livello ottimale.

Se si desidera ottenere una promozione , costruire il tuo business, coinvolgere e muovere una squadra, ricordi, che l'energia è tutto. Nove-due per cento (92%) di quello che le persone prendono dalla vostra comunicazione è non verbale, in modo da pensare a quanto il vostro livello di energia impatti i risultati.

La prossima settimana ci sarà schiaccerà la scusa che il vostro lavoro è .. facendovi grasso, quando discutiamo semplici modi per integrare esercitazione nella vostra giornata lavorativa Hotel