Grandi Comunicazioni

uno sguardo più approfondito colloquio di relazione ...

Se si desidera un rapporto pieno-di-rispetto, la cura, provare questo pieno-di-cura, parlare rispettoso con chiunque nel vostro cerchio che ti interessano. E 'particolarmente importante con il vostro partner.

1. Essere presenti.

Quando si è "presente" per l'altra persona, la tua comportamento
dice: "Io consegno il mio tempo ed energia per voi, non solo quando la vita è tranquilla e noi ' . re felice, ma anche quando c'è un problema o una crisi nella tua vita Sono qui perché voglio essere &";.

te &' Scommetto, ve notato che si può effettivamente vedere quando una persona è " presente "e quando non è. Libero, occhi vitrei-over ti dicono quando una persona è" andato ". E, il vostro partner in grado di" vedere "quando il corpo è lì, ma non si è. Quindi concentrarsi. Concentrarsi. Be intento a collegamento. Be "con" il vostro partner quando parla. Il vostro obiettivo è quello di fargli sapere profondamente. Il tuo obiettivo è quello di creare la fiducia.

Naturalmente, ci si può aspettare la stessa meravigliosa, trattamento sano dal vostro partner ....

2 essere genuino

Essere significa genuini che si sono apertamente sincero Genuinità dimostra che siete abbastanza bene con te stesso che &';. ll rischio fargli davvero sai

Naturalmente, puoi &'; t rivelare se stessi se si don &'; t davvero conosci te stesso. Quindi, in pratica l'introspezione. Venite a conoscere i propri sentimenti, pensieri, bisogni e desideri. Quindi, è possibile condividere onestamente.

Sforzatevi di essere indifesi, anche se può essere difficile. ( Questo è così importante!)
Molte difese si formano per cinque anni, così come le nostre convinzioni personali fanno, in modo che possano venire automaticamente senza rendersene conto. Imparare a sintonizzarsi — a te stesso

Si aspettano la stessa cura dal vostro partner: egli dovrebbe sforzarsi di essere difese genuini e senza.. Tutto il resto da lui promuove sospetti, e, infine, si e' ll sentono soli e separati

3.. Ascoltare APERTAMENTE.

Quando qualcuno ti ascolta completamente, lo vedi e senti in cura, comprensione espressioni dell'altra persona. Quando sei l'ascoltatore, fare lo stesso: mostrare l'altra persona che si e' re concentrato. È possibile farlo attraverso il linguaggio del corpo attento, utilizzando un tono di voce invitante e le espressioni facciali empatici. Fare questi sinceramente perché in realtà sentire loro
. Questo tipo di apertura è uno dei tuoi migliori alleati nella relazione perché il vostro partner si rilassa con voi. Promuove la fiducia.

Essere aperti a sentire ciò che il vostro partner sta dicendo. Don &'; t giudice o criticare; essi &'; re distruttivo

Ci si può aspettare non difensiva, ascolto aperto dal vostro partner, anche.. Nelle relazioni sane responsabili, ciascuno di voi dà volentieri e ciascuno di voi riceve.

4. Ascoltare ATTIVAMENTE.

Quando attivamente
ascoltare, è letteralmente sospendere i propri pensieri e sentimenti. Che tu ti dai sopra per capire il vostro partner:., Non solo sentire le parole, ma di ascolto per il significato
persone non sono sempre in grado di dire che cosa significano esattamente le parole giuste. È necessario ascoltare "ciò che fa questa persona realmente significa?" Per cogliere il messaggio: cercare di identificare i sentimenti il ​​tuo partner sta avendo e condivisione, così come i pensieri e le esperienze che ti sta dicendo circa. Se siete poco chiaro circa il suo significato, gli chiedo. Rifiutarsi di essere di giudizio; rifiutare di fare ipotesi.

Anche voi dovreste aspettarvi profondo,
attivo di ascolto dal vostro partner. In un amore, rapporto rispettoso, entrambe le persone danno e ricevono entrambi.

5. Invitare l'altra persona

Sei interessato l'altra persona; così gli si chiede di se stesso. Poi, gli chiedo di spiegare tutto ciò che si didn &'; t capire. Don &'; t giudice, supporre, indovinare, taci, o fare qualcosa che spegne parlare tra voi

Quindi, è il tuo turno.. Dovrebbe essere interessati e ascoltare con attenzione, ma chiede di spiegare tutto ciò che non capisce. In altre parole, si ha uno scambio rispettoso, volta a "ottenere in chiaro," la comprensione, qualunque "it" è. Il tuo comportamento dimostra che si vuole rafforzare il vostro rapporto. Investite in ogni altro. Nessuno di voi compete.

6. NO problem-solving

A meno che il vostro partner vi chiede di, non dirgli come può "fissare", qualunque “. It &"; è. Forse sei così ansioso di aiutare, di iniziare a "raccontare" invece di ascoltare. Forse pensate di vedere il soggetto in modo più chiaro e concludere che le vostre risposte sono la cosa migliore che si può dare il vostro partner. Non è così.

La verità? Il vostro partner può probabilmente risolvere i propri problemi. Quello che vuole da voi è il vostro attenzione Comprare e focalizzata
ascolto. Come mai? Poi si sente apprezzato, assunto in e sostenuto mentre figure fuori Compra di se stesso.

Quando il vostro partner finito di parlare, se si pensa di avere una grande soluzione che non è stato menzionato, chiedete lui se si può fare un suggerimento. Ma, digli che può rifiutare se non è interessato. E sul serio. Forse voleva solo sfogare.

Come su di te? Quando il vostro partner vi offre una soluzione, non correre attraverso la vostra mente che pensa non si riesce a risolvere i vostri problemi? Non sarebbe insolito se lo facessi. La maggior parte delle persone diventano difensiva con gli altri quando si sentono stupidi.

7. Invia suggerimenti.

Quando il vostro partner parla, dare un feedback. Digli ciò che si fa o non si capisce di quello che dice. Quando si parla, chiedetegli di dirvi ciò che fa o non capisce di quello che stai dicendo. Controllo delle informazioni aiuta a prevenire malintesi. Quando noi crediamo che gli altri don &'; t ci capiscono, ci allontaniamo di sentirsi al sicuro

Quando si risponde al vostro partner, si sente prezioso.. Rispondere è un modo per entrare in empatia con e lo rispettano. Quando si è "con lui" e lui capisce, si verificano i suoi sentimenti con lui. Insieme a raggiungere uno di quei meravigliosi momenti di solidarietà. Si costruisce la fiducia. Che &'; s chiamato “ intimità &";.

Naturalmente, funziona allo stesso modo da lui a voi

8.. Essere incoraggiante.

È veramente desidera supportare il vostro partner. Quindi, in realtà si sentono e dicono le cose amorevoli di supporto, per il vostro partner che conoscete lo aiuterà. Poi, ricordargli che può usare i suoi talenti unici e punti di forza per aiutare se stesso. Non solo è vero, ma vorrà dire molto venendo da voi.

Inoltre, si aumenta la probabilità che si rivelerà a voi se capisce che lui è emotivamente sicura. Questo è ciò che l'incoraggiamento costante compie.

Per te, si aspettano incoraggiamento dal vostro partner. E 'spesso il carburante che gestisce i nostri motori attraverso ogni giorno.

9. Parlare in "I" BILANCIO.

Utilizzando "io", si sta rischiando e rivelatrice. Ma, in un serio, rapporto commesso, si vuole rischiare e rivelare.

Esempi? Rischiando potrebbe sembrare: "Sono preoccupato per noi;" "Io voglio parlare di qualcosa che mi preoccupa," o anche, "Mi sento benissimo di qualcosa che è successo oggi." Perché l'ultima istruzione essere un rischio? I partner sono stati conosciuti per saltare tutta la felicità per le loro ragioni negative. Oppure, se il vostro partner è naturalmente competitivo o difensivo, egli potrebbe avere sensazioni acide e risposte se davvero "sentire grande." Search

Una risposta rivelatrice potrebbe suonare come: "Sì, ho sentito in quel modo, troppo ", o" Sono stato in quella stessa situazione ", oppure" Oh, lo so che sentimento. " Vera intimità accade raramente a meno che non si condivide te

Ecco un altro motivo per l'utilizzo di "I" dichiarazioni:. Per evitare di "voi" dichiarazioni. Anche se si può non sentirsi accusare, critiche, accusando o irrispettoso quando si utilizza "tu" frasi, si può suonare in quel modo. O, anche quando non suono in questo modo, il vostro partner potrebbe sentirsi ancora attaccato quando la prima cosa che sente è una frase che inizia con "tu". "Tu" dichiarazioni risultato quasi sempre sulla difensiva.

10. Essere naturale.

Aspettatevi questo tipo di "parlare" sentire strano quando si inizia ad usarlo. E 'usuale per sentirsi a disagio quando si fa qualcosa di sconosciuto. Ma in pratica, come si fa quando si sta cercando di imparare qualsiasi nuova abilità. Troverete che questo tipo di "parlare" diventa naturale nel corso del tempo.

11. ACCETTAZIONE pratica.

Per accettare un'altra persona, si apre a tutta la persona, buone caratteristiche e cattivi. Anche se potremmo non come alcuni dei nostri partner &'; s comportamenti, è possibile &'; t essere sarcastico, o critico, o giudicare o infastidito. Accettazione significa che siete paziente con lui. Il vostro partner ha il diritto alle proprie convinzioni, proprio come si fa. Il vostro partner ha il diritto di vivere senza giudizio, proprio come si fa.

Se si accetta il vostro partner apertamente, si garantisce un futuro di sentimenti privati ​​condivisi e pensieri. Come mai? Si diventa un emotivamente sicuro posto per lui. C'è una ricompensa per amare il vostro partner abbastanza per accettare così come egli è? Sì: uno, una sensazione di calore e intimità (che è l'intimità); due, la sua accettazione del totale voi, con tutti i tuoi lati positivi e difetti ..

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Se si utilizza questo colloquio con il vostro partner, si sentirà apprezzato e amato. E, se i colloqui partner, nello stesso modo aperto, non difensiva, anche voi, si sentiranno apprezzati e amati. La vostra fiducia per l'altro crescerà. Quindi, avrete entrambi ottiene ciò che si vuole veramente: l'intimità a tutti i livelli

Cordiali saluti da me fino al prossimo. time,

Joan

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