"Mi sento sopraffatto"

La sensazione di sopraffare è generalmente causata dal modo in cui trattiamo noi stessi e ciò che stiamo dicendo noi stessi.

Peter

Nella mia sessione Skype con Pietro, ha detto me all'inizio della sessione che si sentiva sopraffatto

“. Pietro, si prega di respirare nella vostra sensazione di sopraffare e ottenere presente con esso … … .DO volete responsabilità di essere quello che causa questa sensazione? &";

“ Sì, ma io don &'; t credo di &'; m la causa. Penso che &'; s perché ho così tanto da fare e io don &'; t hanno il tempo di fare tutto &";.

“ E 'questo quello che stai dicendo te, che sta causando a sentirsi sopraffatti ? &";

“ Sì, ma &';. s vero &";

“ Pietro, lascia andare un po 'più profondo con quello che state dicendo. Che cosa stai dicendo te stesso accadrà se don &'; t fare tutto &";?

“ La gente sarà arrabbiato con me &";.

“ E che cosa vuol dire se essi sono arrabbiato con voi &";?

“ vuol dire che io &'; Non sono abbastanza buono &";.

“ Come pensi che i vostri figli si sentirebbero se lei ha detto a loro, &ldquo ; Hai tutto questo da fare e non abbastanza tempo per farlo, e se don &'; t ottenerlo gente fatto sarà arrabbiato con te, ei loro mezzi sconvolto che non siete abbastanza buoni, in modo da ottenere al lavoro &";.

“ non avrei mai dire che per i miei figli e".

“ Ma questo è ciò che vi state dicendo – il ragazzino dentro chi è il vostro sentimento di sé. Così, naturalmente, si sente sopraffatto, proprio come i vostri figli si sentirebbero se lei ha detto questo a loro. Peter, si prega di aprire il vostro sé superiore e chiedere qual è la verità &";.

“ … … … … … il mio sé superiore sta dicendo che riesco sempre a fare le cose e che mettendo pressione su me stesso solo rende più difficile. E dice che io sono un anima amante – e che è la base del mio valore, non è se ottengo le cose fatte o se le persone sono arrabbiato con me &";.

“ Così, mentre può essere vero che hai un sacco di ottenere fatto , tutto il resto siete stati voi stessi dicendo non è vero – e questo è ciò che sta causando la vostra sopraffare. Chiedi al tuo Sé Superiore cos'altro si può dire a te stesso che rilascerà il sopraffare &";.

“ Il mio bambino dentro ha bisogno di sapere che io lo amerò anche se don &'; t ottenere tutto fatto. I &'; m dicendogli che in questo momento, e si sente molto meglio e"!

Janna

Janna si sentiva sopraffatta dai suoi sentimenti di solitudine e dolore dopo il suo ragazzo ha rotto con lei; era stata troppo mangiare e mangiare spazzatura per intorpidire le sensazioni

“. Janna, respirare in questi sentimenti e vedere se è possibile ottenere totalmente presente con loro … … ora si concentrano nel vostro cuore e invitare nella vostra la compassione di cuore per questi sentimenti – bontà, la dolcezza, la cura. Immaginate di essere seduti con il vostro bambino male dentro, abbracciando il suo con profonda compassione. Basta tenere essere pienamente presente con questi sentimenti molto dolorosi con compassione, finché non si sente pronti a rilasciare per Spirit &";.

Ci sono voluti solo circa cinque minuti prima Janna sentiva pronto a lasciare che i sentimenti si muovono attraverso di lei. Ogni volta che i sentimenti dolorosi si avvicinò, Janna li abbracciò con compassione e ha permesso loro di muoversi attraverso il suo, piuttosto che rimanere bloccati in lei. Il suo desiderio di mangiare troppo svanito, come lei non si sentiva più sopraffatto.

Spero che la prossima volta che si sente sopraffatto, si abbracciare pienamente questo sentimento di compassione, di modo che è possibile conoscere ciò che la sopraffazione potrebbe essere .. che ti dice, oppure è possibile gestire i sentimenti dolorosi sottostanti con profonda gentilezza verso se stessi Hotel