Essere più felice sul lavoro Now

C'è stato un momento in cui ho pensato di essere felici sul lavoro è stato qualcosa che è accaduto solo a persone deliranti. Le persone che non hanno una salda presa sulla realtà o che avevano un lavoro in una società che è stata gestita molto bene da persone che non hanno mai ottenuto sconvolto o sopra promesso qualcosa a qualcuno (intenzionalmente o meno). Sapete -. Quelle aziende che in realtà non esistono

In questo periodo della mia vita ero sicuro che non c'era assolutamente alcun modo per arrivare mai ad un punto di avere meno articoli sul mio elenco di attività alla fine del giorno poi all'inizio. E ho speso tutte le mie energie solo cercando di sopravvivere alla giornata di lavoro. Quindi, non vi era alcuna energia a sinistra per niente quando sono tornato a casa.

Potrei andare avanti, ma credo che si ottiene l'immagine. Non ero contento e non pensavo fosse possibile essere felici.

Tuttavia, dopo aver vissuto così per un po ', ho iniziato a chiedermi se c'era qualcosa che potevo fare per essere solo un po' più felice. Ero così stanco di tutto e, soprattutto, stanchi di essere infelice e stanco.

Allora, che cosa fa una persona quando si sentono in questo modo e in cerca di una soluzione? Cerca su Internet, naturalmente! Tra quello che ho trovato su internet e quello che ho imparato da solo ho trovato un paio di cose che ha fatto una grande differenza per la mia felicità

Quello che ha fatto la maggior parte della differenza è questa:. Smettere di lamentarsi. Probabilmente letto che e pensiero: “ Che cosa! Come diavolo dovrei fare attraverso il giorno senza lamentarsi? E &'; s il mio unico rilascio. E &'; s l'unico modo in cui parlo con alcune persone sul posto di lavoro &"!; Bastone con me e anche se continua a leggere

Lamentarsi generalmente si presenta in due forme – interno e esterno.

lamentarsi interno è quando il telefono squilla, si guardano l'ID del chiamante e subito comincia a pensare “ UGH! She &'; s chiama di nuovo e noi &'; ve andato oltre tale questione già tre volte. Io don &'; t vogliono andare su di esso di nuovo &"!; E &'; s il commento negativo in esecuzione nella tua testa su persone, situazioni o voi stessi

lamentarsi esterna è generalmente quello che succede al lavoro in qualsiasi momento e'. Re raccolte con altre persone. Alcuni di questi sono pettegolezzi, alcune delle quali si sfogo, ma &'; s tutti negativi e in genere a qualcun altro &'; s spesa (meritata o altro).

Il problema di entrambi questi tipi di lamentarsi è abbassa la vostra energia. Pensate a come si sente quando si &'; re lamentarsi. You &'; re indietro rivivendo un momento che &'; re non entusiasta (o rivivere un altro &'; s momento) e sottolineando tutto ciò che è andato storto. You &'; re frustrato e sconvolto di nuovo e alla fine della conversazione &'; re più sconvolto e arrabbiato di quando hai iniziato. Lamentarsi doveva darvi un modo per sbollire la rabbia e invece voi &';. Re sconvolto tutto da capo

Quindi, invece di spendere tutta l'energia di sentirsi peggio di iniziare, perché non saltare la lamentarsi? You &'; ll avere più energia per fare altre cose ed essere più felice

Don &';. Ti preoccupare, io &'; non intenzione di inviare via senza alcune strategie per utilizzare

La prima cosa da. fare è identificare dove si lamentano di più e poi venire con alcune strategie su come gestire la cosa.

Una strategia è quello di evitare quelle situazioni o persone. Tuttavia, ciò non potrebbe essere del tutto possibile o anche qualcosa che si desidera fare.

Un'altra strategia è quella di trovare qualcos'altro di cui parlare (e controllare che &';! re non lamentarsi roba non-lavoro, invece). Forse si parla la vostra famiglia o gli hobby invece di lavoro. O, forse si parla di quello che &';. S che va bene al lavoro o il momento clou della giornata finora

Si può anche non rispondere o dire nulla quando gli altri si lamentano o ti senti pronto a saltare in

Una veramente strategia efficace è quello di rendere le richieste invece di lamentarsi. Ad esempio, invece di lamentarsi che didn &'; t ottenere tutte le informazioni necessarie per la ricerca di qualcosa, richiedere le informazioni aggiuntive

So che tutto questo potrebbe sembrare molto semplice, ma si può prendere un certo lavoro per cambiare il vostro. modelli di pensiero (lo ha fatto per me!).

Un ultimo pezzo importante di informazioni: Se vi trovate a lamentarsi, internamente o esternamente, notare e andare avanti. Non vi è alcun motivo per battere te su di esso, basta notare il pensiero o un commento e poi tornare ad impegnarsi non lamentarsi. Si potrebbe anche trovare qualcosa di carino da dire sulla persona o situazione che hai appena avuto la denuncia relativa

In sintesi:. Hotel • Identificare le situazioni che lamentate nel più
• Evitare quelle situazioni
• Trovare qualcos'altro di cui parlare in quelle situazioni
• Non dire nulla quando ci si sente un reclamo venire su o sentire qualcun altro si lamenta Hotel • Fare una richiesta invece di lamentarsi Hotel • Dire qualcosa di bello per la situazione o persona che la denuncia è di circa

Che cosa hai trovato di essere il modo più utile per smettere di lamentarsi Hotel  ?;