Esercizi di rafforzamento della fiducia: 5 semplici modi per aumentare l'autostima

Benvenuti in una serie di esercizi di rafforzamento della fiducia. In questo articolo, vi mostrerò alcune attività che possono aumentare la tua autostima.

Non solo si sarà in grado di presentarsi meglio al lavoro, sarete anche in grado di socializzare con tutti comodamente.

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rafforzamento della fiducia Esercizio # 1:. Recitate le vostre affermazioni

Ogni mattina, ricordate a voi stessi che siete bello (o bello), notevole e fiducioso (qualunque aggettivo che si desidera inserire va bene fintanto che è positivo).

Farlo prima di avere la prima colazione, in modo che sarà programmato nella vostra mente poco prima di iniziare la giornata. Fate questo ogni sera prima di andare a letto pure.

di rafforzamento della fiducia # 2: impostare obiettivi raggiungibili

Per ogni obiettivo a raggiungere con successo, la propria autostima prende una tacca o due più alto.. Quindi prendere l'abitudine di fissare obiettivi e ne fanno un punto per raggiungere entro un determinato periodo di tempo.

non sarà sempre ottenere un home run con ognuno dei vostri obiettivi, ma sapendo quanto si può fare lo rende ancora più facile da provare e riprovare.

rafforzamento della fiducia Esercizio # 3:. Trovare qualcosa sei bravo a

Le persone timide sono timidi, finché non trovano qualcosa su se stessi di cui essere orgogliosi. Quindi, se non avete scoperto nulla che sei particolarmente bravo, allora forse avete bisogno di espandere i propri orizzonti.

Provare cose nuove e lasciatevi arricchito dall'esperienza. Chi ci dice che non sei un panettiere esperto, se non hai nemmeno provato ancora la cottura? Chi può dire che non sei un oratore pubblico di talento, se non hai provato di salire sul palco anche una sola volta?

di rafforzamento della fiducia # 4:. rilassarsi e divertirsi

Il più comodo siete con te stesso, più sicuri che diventerà. E che coinvolge avendo un sacco di divertimento facendo quello che ami.

Se vi piace andare in bicicletta, per esempio, quindi pianificare un giorno in cui è possibile in bicicletta intorno al parco di quartiere. Facendo questo tipo di cose cementa la propria identità personale e si ottiene agio nella propria pelle, che alla fine si traduce in una migliore autostima.

rafforzamento della fiducia Esercizio # 5:. Tenere un diario

Non si sa esattamente quanto si sta andando ad andare fino a quando si arriva. Questo è uno dei motivi per cui tenere un diario o giornale è molto importante.

Inizia il tuo primo ingresso, non appena si inizia il viaggio a una maggiore fiducia in se stessi. Come fate il vostro corso, è possibile tornare indietro e leggere le voci del passato per tenere traccia di quanto avete compiuto.

esercizi di rafforzamento della fiducia sono destinate ad essere praticata doverosamente, quindi cercate di non lasciare la strada per più di pochi giorni. Tenere a non importa quanto sia difficile diventa, perché la ricompensa è valsa la pena Hotel  .;