Più Meditare, Meno Medicating

Non sono un medico, né mi giocare uno in televisione! Io sono una persona che ha vissuto con dolore cronico tutta la mia vita adulta. Il mio dolore può manifestarsi fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Qualunque modo si sceglie di manifestarsi, può essere estremamente debilitante. Nel corso dei molti, molti anni, sono andato a un medico dopo l'altro e un altro. Ognuno qualcosa prescritto diverso che offuscato il dolore temporaneo. Mi è stato anche detto che era tutto nella mia testa e prontamente espulso per vedere un terapista. Bene, ma ero ancora nel dolore

Non era &';. T fino a quando ho colpito peri-menopausa e il volume del dolore si fece più forte che ho capito che dovevo prendere la mia guarigione e benessere nelle mie mani. Ho cercato di alta e bassa per rimedi e cure. Ho provato tutto quello che potevo – entro limiti ragionevoli! Poi, ho avuto intenzionale della mia guarigione. Ho dovuto smettere semplicemente, prendere qualche respiro profondo e pormi alcune domande importanti; come che tipo di trattamento è stato disposto a usare? Volevo più nulla a che fare con i farmaci di prescrizione – come hanno fatto nulla per me, se non svuotare il portafogli. Quello che volevo era un modo per diminuire il dolore abbastanza così ho potuto funzionare per tutto il giorno. Ho dovuto fare sul serio e hanno da tempo smesso di cercare una cura. Dopo molte ricerche, quello che è venuto per me è diventato un processo di vita e di benessere; ma un processo che anche alleviato il mio dolore – fisicamente, emotivamente e spiritualmente.

Il processo meditativo che ho scoperto è diventato pratiche spirituali che uso ogni giorno di riportarmi nel momento presente e di nuovo in uno spazio di benessere e completezza. Quando posso fermare e mettere a fuoco le mie pratiche spirituali, non sento più il dolore come io non sono più concentrandosi sul dolore. Tutto quello che sento nel momento presente è la mia mente, corpo e spirito completamente integrato come uno. Inoltre, essendo un animo molto sensibile, ho avuto la tendenza ad assumere i dolori di quelli intorno a me. Quando posso concentrarsi meditabondo, posso ancora entrare in empatia, ma senza assumere più dolore nel mio corpo.

E gli effetti collaterali delle mie pratiche meditative? Oh sì, ci sono effetti collaterali. Essi comprendono una maggiore consapevolezza e la creatività; maggiore attenzione e concentrazione (come si può immaginare, è difficile mettere a fuoco o di concentrarsi sul proprio compito quando si è nel dolore); accresciuta capacità intuitive; e nitida decisionale, solo per citarne alcuni. Questi erano i bonus non avessi &'; t aspetta

Parlate con il vostro medico!. Se c'è un modo per fermare su medicare ed iniziare a meditare di più, lo consiglio vivamente. E 'tutta una questione di messa a fuoco – ciò che si sceglie di concentrarsi su tende ad espandersi. Focus su salute e benessere e non sulla malattia e dolori Hotel  .;