Allentando la tensione e lo stress

Come andiamo attraverso la vita, tendiamo a sommare quanto è successo a noi, che cosa è andato storto, e come abbiamo fatto attraverso di essa.
Prendiamo e aggiungere a ciò che è venuto prima e tenere su di esso, invece di lasciare andare. Pertanto, sommando le nostre difficoltà, i nostri errori e le nostre problematiche, stiamo creando un armadio pieno di malcontento, non solo nelle nostre menti, ma nel nostro cuore pure. Aggiungendo la pressione di quello che è venuto prima su oggi, siamo quindi in attesa di più a venire. Il nostro corpo si sente questo, come fa la nostra mente.

Siamo in materia di nostro mondo attraverso i ricordi del nostro passato; da non andando oltre, noi chiediamo di più, perché a ripetersi.
Lo stress è semplicemente una miscela di ciò che è venuto prima sommati e mescolato con la presente porta ad un paura del futuro. Le emozioni ei pensieri che circondano questa visione della vita possono provocare una quantità enorme di tensione nella vostra mente e corpo. Sentirsi stressati è un comportamento appreso; non è reale. Se dovessimo venire il giorno come un nuovo inizio, senza sentimenti o pensieri preregistrati, forse potrebbe sentire vuota e nuova. Noi non desideriamo questa sensazione di stress o tensione all'interno del nostro corpo, ma facilitiamo che dal momento in cui ci svegliamo. Abbiamo impostato le nostre viste su ciò che deve venire per il giorno, lo vediamo già comportarsi in un certo modo e dalla memoria riempire con quello che è già venuto prima. E 'come se non diamo il giorno la possibilità di cominciare prima di essere in relazione con il nostro passato.
Stress inizia quando non vediamo chiaramente il momento per quello che è.
Se potessimo raccontare semplicemente da un luogo di accoglienza, senza il bagaglio del passato, vedremmo il momento così com'è, con niente di più aggiunto ad esso. La tensione viene dalla convinzione che dobbiamo tenere su ciò che è venuto prima; di conseguenza, il nostro corpo è addestrato per mantenerlo in. Perché facciamo questo, quando questo comportamento, ovviamente, non ci aiuta in qualche modo? Essa non solo rende la vita più difficile, ma si aggiunge l'inutilità di un'esistenza che non è reale. Lasciando andare non solo il passato, ma il risultato preconcetta del vostro futuro, anche il momento in cui ci si trova, si sta lasciando andare lo stress e la tensione nel corpo.
Per essere presente con il verità di dove siete, non è più nel tuo passato o nella vostra idea di futuro, si accettano al momento.
Siete consente te stesso di essere dove siete e non altrove. In questo modo, la questione a portata di mano, il momento in cui ci si trova, si sentirà più facile. Immaginate esistente con un mucchio di problemi vecchi, dramma, e le idee di cui all'interno della vostra mente e quindi in qualche modo cercando di passare attraverso la vostra giornata con un livello di testa e un corpo rilassato. Sarebbe difficile, per non solo stavi a che fare con il giorno, ma si sarebbe dovuto tenere interagire con tutto che è stato aggiunto a voi. Invece, pensate a voi stessi e il momento come libero, non solo dal tuo passato e ciò che è venuto prima, ma anche aperta al futuro. Il futuro non è prevista; non si conosce l'esito, per isn &'; t ancora qui. Che cosa è venuto prima non si ripeterà se non lo cerchi di farlo. Lasciando andare, vi permettete di cadere i ricordi aggiunti, e quindi lo stress. Essendo presente senza tensione, il vostro corpo può rilassarsi e quindi ogni momento che segue non solo sarà più facile, ma sarà anche più felice Hotel  .;