Say No - Set Your confini, fare di più

Sentire come se &'; re su un tapis roulant che non potrà mai smettere? Troppo da fare? Troppo per ottenere fatto?
Proprio come con come la sovrapposizione tra il nostro lavoro e la nostra vita a casa è diventata sfocata, e la tecnologia ci ha collegato a persone e attività tutto il giorno, tutti potremmo essere di lavoro 24/7 e sento ancora sopraffatti. Come si può ottenere tutto fatto
You &';? Re non da solo. Milioni di americani sono frustrati con la loro crescente per fare le liste, la loro connettività costante, nella loro apparente incapacità di ottenere qualcosa di compiuto.
In cima a quello, molti di noi cercano di fare tutto per tutti gli altri. Ci preoccupiamo. Vogliamo aiutare. Noi vogliamo coltivare. Noi non siamo solo sopraffatti con i nostri elenchi di azioni, ma altri intorno a noi ci hanno dato il loro!
Limiti alla riscossa!
Nel contesto attuale, tutti abbiamo bisogno di fissare dei limiti. Impostando limiti chiari al lavoro, a casa, stiamo permettendo a noi stessi per trovare l'equilibrio sarà effettivamente fornire energia ad ogni aspetto della nostra vita. Impostazione confini ci permetterà di ottenere le cose importanti fatto.
Il primo passo di questo processo è quello di decidere ciò che i confini sono importanti per voi. Ad esempio, se avete bisogno che ora di pranzo per rilassarsi e rigenerarsi, poi uno dei vostri confini potrebbe essere che non pianificare riunioni in quel momento. Un altro esempio potrebbe essere che don &'; t vuole prendere chiamate di lavoro a casa dopo una certa ora, diversi da quelli per le emergenze. La più chiara si è sui vostri confini, meglio si sarà in grado di comunicare agli altri.
Quando ero in America corporativa, ho usato la prima mezz'ora della giornata di lavoro per pianificare la mia giornata e organizzarsi. Uno dei miei collaboratori continuamente fermato nel mio ufficio in quel periodo – di solito con una grande idea era venuta con la sera prima. Ho trovato che manca quel tempo la pianificazione mi torna più che volevo. Dopo ho comunicato il mio desiderio di avere privacy solo per i primi 30 minuti della giornata, ha funzionato per tutti. Lei ancora entrò con le sue grandi idee, ma dopo 8:30.
I confini impostati dipende dalla vostra lista di priorità e vostri valori. Ognuno di noi ha diverse priorità e valori, così i confini saranno diversi. Molte volte, i confini impostati saranno quelle attorno alle attività che non sono su quella lista di priorità. . I confini si riferiscono a proteggere ciò che è veramente importante
Come esempio, uno dei vostri valori può essere che don &'; t pettegolezzi. Eppure, potreste trovarvi in ​​una situazione sia sul tempo personale, o in orario di lavoro, quando qualcuno sta cercando di coinvolgere voi nella condivisione delle informazioni dannoso su un'altra persona. Riconoscendo a te stesso che impegnarsi in tale discussione sarebbe attraversando uno dei tuoi confini, ti dà la forza di non partecipare.
Altro settore in cui i confini possono essere messi in discussione è quando qualcuno ti chiede di fare un lavoro che non è chiaramente nel vostro lavoro Responsabilità. Anche se il vostro datore di lavoro può essere già definito quei confini, molti colleghi hanno un momento difficile dire di no a richieste da altri che cercano il loro aiuto. E 'importante per voi a guardare la vostra capacità di ottenere il vostro lavoro fatto relativo al vostro bisogno o il desiderio di aiutare gli altri intorno a te, perché può buttare fuori equilibrio. Noi &'; re non dicendo che non dovreste &';. T aiutare le persone in occasione, ma quando diventa una violazione significativo sul proprio lavoro, potrebbe essere necessario rivedere i vostri confini
Una volta impostate le frontiere, è utile per permettere alle persone sanno quello che sono. Questo può essere fatto facilmente attraverso la conversazione e il dialogo rispettoso. È don &'; t bisogno di inviare una nota ufficiale per far sapere che si accende il Blackberry fuori a 06:00 e che, se si tratta di una situazione di emergenza, per compiacere chiamare. Invece, è possibile piacevolmente far loro sapere che si controlla la posta elettronica fino alle 6 pm.
Recentemente, uno dei miei clienti hanno condiviso che un amico ha voluto incontrarsi con lei qualche sera o nel fine settimana per mostrarle un nuovo prodotto cosmetico. Quando il mio cliente ha spiegato che lei riserva le sue serate e nei fine settimana per la sua famiglia, si stabilirono in una colazione di lavoro che ha funzionato bene per entrambi.
Flessibilità è importante, soprattutto quando si imposta confini intorno lavoro. Solo perché si impostano i confini doesn &'; t significa che in via eccezionale avete vinto &'; t cambiare loro. Mantenendo il vostro datore di lavoro &'; gli obiettivi e le vostre presenti s, di solito si può elaborare un accordo che sia vantaggioso per entrambi. Essere troppo rigida circa i vostri confini, soprattutto sul lavoro, potrebbe essere la carriera di limitazione.
La parte importante di onorare i vostri confini è quello di essere chiari su ciò che sono. Conoscere le vostre priorità e valori, e li onora, vi aiuterà a conquistare alcuni dei sovraccarico o sopraffare potrebbe trattarsi di Hotel  .;