Autostima? No Problem!

&'; s abbastanza sorprendente come spesso le persone mi dicono che &'; re “ che soffrono di bassa autostima &"; o che &'; piacerebbe davvero a costruire la loro autostima. Più spesso che no, ho semplicemente dire loro di ottenere una presa, o mi chiamano indietro quando si può spiegare a me quello che una bassa autostima è! “ Get real &"; è il messaggio chiave se si vuole costruire l'autostima – perché bassa autostima è un problema solo per voi se don &'; t so chi sei veramente

L'immagine di sé è proprio questo &ndash!; un'immagine o, più correttamente, una raccolta di immagini, un po 'come un buon vecchio album di famiglia di istantanee. Si impara che ti credi di essere, i vostri difetti, debolezze, punti di forza e di debolezza, attraverso ciò che chiamate “ psicologia istantanea di apprendimento &" ;. Durante la sua infanzia, o anni di formazione, quando eri giovane e impressionabile, gli eventi che ti fanno sentire o bene o male su di te sono stati, letteralmente, fotografata dalla vostra mente subconscia visivo – sono stati stampati o impressi sul vostro subconscio. Questi eventi, e come ti sei sentito su di te, di conseguenza, sono stati fotografati dal aperto, bambino-mente – il tipo di mente che tutti noi sappiamo essere come una spugna che assorbe tutto, prende tutto. In seguito, questi ricordi visivi e tutti i sentimenti che vanno con loro, si stabilirono nel vostro subconscio dove rimangono a questo giorno come la vostra chiave punti di riferimento per come ti comporti e visualizzare voi stessi oggi, come un adulto

In altre parole, l'immagine di sé non è reale –. è il risultato di ciò che altri hanno fatto per voi o per voi durante i vostri anni di formazione. E, dato che la ricerca psicologica ha dimostrato che l'adulto normale è predisposto per soffermarsi sugli aspetti negativi piuttosto che il positivo, se si crede a voi stessi di essere affetti da bassa autostima non è niente più che un trucco di una mente subconscia che è ossessionato da guardando vecchie fotografie – questo è dove il vostro subconscio vive e &'; s scatenando il caos nella vostra vita quotidiana ora, molti anni più tardi. Quindi, in realtà, a “ costruire la vostra autostima &"; si ha realmente intenzione di avere per ottenere reali. E l'unico posto che si può ottenere reali, entrare in contatto con il tuo vero isn &'; t quindici, venti o trent'anni fa – it &'; s qui e ora.

Ancora, si &'; re andando a scavare in profondità per trovare il vero te. You &'; re andando ad avere per entrare in al di là dei pensieri residenti che vi hanno dato questa impressione irreale di te e dei tuoi vere capacità, la falsa prospettiva che chiama la propria autostima in discussione. Ma scavando in profondità doesn &'; t richiedono maggiore autoanalisi – doesn &'; t richiede di versare sugli eventi di un passato ormai lontani – dopo tutto, si tratta di eventi, irrilevanti ai giorni nostri, a cui si dovrebbe effettivamente essere cercando di smettere di prestare attenzione. You &'; re andando ad avere per allenare la mente subconscia di essere ciò che è stato come quando eri bambino – chiaro, si è concentrata, immerso e assorto in quello che succede d'ora. You &'; re andando ad avere per ottenere l'uso a prestare attenzione alla realtà di oggi – il momento presente, qui e ora, dove si vive la vita. Se don &'; t, si &'; re manca l'unico spettacolo in città, la tua vita è alla deriva lentamente. E 'nel qui e ora che si trova la realtà – ed è nella calma di una mente che non è più ossessionato con le vecchie istantanee che si trova il vero te.

Il vero lei non è la persona con le debolezze percepite o, addirittura, anche i punti di forza percepiti, che si pensava eri. Queste percezioni, questi pensieri residenti, won &'; t andare via, si &'; re andando ad avere per imparare a ignorarli Dopo tutto, ogni pensiero nella tua testa, non importa quanto in profondità, non avrà alcun impatto sulla realtà di oggi, se don &' t dargli la vostra attenzione. Così, come abbiamo già detto, si &'; re andando a rivolgere la vostra attenzione, la vostra attenzione subconscio, per ora. L'attenzione richiesta si ottiene facendo i vostri sensi – utilizzando i cinque sensi che si è utilizzato così facilmente come un bambino, per, ancora una volta, completamente esperienza e apprezzare il momento presente. Questo livello di esperienza sensoriale sarebbe in netto contrasto l'emivita che &'; ve vissuto, quello che ha portato a credere che si era percepito debolezze, perché questa esperienza la realtà sarebbe completamente libero dal filtro del pensiero residente inutile che ha, fino ad ora, dato non più di un'impressione errata dell'effettiva realtà del qui e ora.

Impara a riprendere in tua mente con la sua innata capacità di vedere completamente, sentire, ascoltare, odorare e gustare ciò che sta realmente accadendo proprio in questo momento presente e si-pass per le istantanee. In tal modo, troverete che il vero si ha una forza interiore che, quando, a sua volta, viene applicata al momento presente, in grado di realizzare qualsiasi cosa in cui credi. Si arriva a casa a te stesso, per conoscere il vero te, solo nella pace e nella tranquillità di una calma, chiaro, concentrati e presenti mente Hotel  .;