L'arte di amare te stesso

Se avete la limitazione e di auto messaggi abusivi a giocare nella vostra mente subconscia, poi amare se stessi diventa un compito difficile. La maggior parte di questi messaggi entra nostro subconscio durante l'infanzia, ma i loro effetti vanno ben oltre i nostri primi anni!
Si può o non può diventare un po 'una sorpresa che siamo ancora influenzati dalle cose che i nostri genitori e gli altri dicono per noi decenni fa!

Quando ti hanno detto che non erano buone, ci hai creduto. Quando ti hanno detto che avresti mai da nessuna parte nella vita, ci hai creduto. Quando ti hanno detto che eri stupido, fioca o strano, ci hai creduto. E indovinate un po ', probabilmente ancora li crede a questo giorno - anche se non sono a conoscenza di queste credenze sottostanti.

E 'possibile sradicare questi vecchi messaggi e sostituirli con tutti i nuovi, i messaggi positivi. Di seguito sono elencati tre ottimi modi per iniziare:

1) Ricorda l'ultima storia d'amore. In principio si e il vostro partner speso un sacco di tempo insieme. Dare l'un l'altro un sacco di attenzione e di affetto, giusto? Entrambi probabilmente sentito molto appassionato di ogni altro
La 'arte di amare te stesso' è un processo molto simile -. Con te stesso! Concedetevi come un re! Fare le cose che ti fanno sentire bene e felice. Hug te stesso. Parla dolci a nulla a te stesso. Concedetevi belle cose. Concedetevi un buon tempo con te stesso, perché te lo meriti.

2) Guarda le tue convinzioni attuali. C'è forse qualche vecchio, limitando i messaggi galleggianti intorno nella tua testa, che si potrebbe essere sicuri che cosa ci sono circa esattamente.
Per capire che cosa convinzioni che stanno trattenendo, potrebbe essere necessario andare in viaggio di scoperta.
Iniziare scrivendo le vostre convinzioni esistenti in un diario. Scrivete i vostri primi ricordi, come: Il primo ricordo di sentirsi stupido era ".......". Mia madre mi ha sempre fatto sentire .... "Mio padre ha sempre trattato me piace ...." e così via. L'idea di questi ricordi è quello di farvi pensare dove le vostre convinzioni limitanti originali provenienza. Una volta che avete fatto, allora si sfida quelle convinzioni. Sono vere oggi? Erano sempre vero ?. Solo tu puoi decidere se si desidera che siano vere. Quando hai deciso che erano probabilmente non è vero, iniziare a sostituire quelle vecchie credenze con nuove credenze migliorate.

3) Focus su vostre buone qualità! Quando la tua autostima è bassa si tende a concentrarsi sulle cose che sono "sbagliato con te" e completamente respingere tutte le cose buone. Un modo semplice per concentrarsi sulle vostre cose buone è quello di lodare e incoraggiare voi stessi attraverso il vostro self-talk. Congratularmi con te! Dillo a te stesso "Un lavoro ben fatto", "I'am orgogliosa di me stessa per il completamento di questo compito". Fare un punto di dare voi stessi positivo self-talk di tutti i giorni. "So che posso farlo". "Tutto il mondo di opportunità è aperta a me" Quanto più si fa, più si arriva a credere che
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