Sei mentalmente duro?

"durezza mentale è essenziale per il successo." search -Vince Lombardi

La scorsa primavera, San Francisco 49ers allenatore Mike Singletary ha portato un nuovo tipo (e nuovo livello) di dolore per la formazione della sua squadra campo. Conosciuto semplicemente come "la collina", si tratta di una pendenza di 45 gradi che egli aveva costruito per la corsa. Singletary prima testimoniato l'uso di collina in esecuzione durante il suo tempo come un linebacker centrale Hall of Fame con 1980 Chicago Bears. Mentre ovviamente aumentato giocatori resistenza, il suo vantaggio principale è stato un aumento significativo dei giocatori tenacia e perseveranza. Walter Payton, 1980 compagno di squadra di Singletary e il record-setting Bears running back, credeva che collina corsa ha aiutato i giocatori a superare gli ostacoli mentali che ottengono in termini di successo. Molte persone credono ancora nel 1985 orsi sono stati la migliore squadra di NFL nella storia. Quasi tutti i cosiddetti "esperti" credono ancora che erano il più duro.

Dave Goggins è un Navy SEAL che vive a Chula Vista, California. È entrato a far la Marina come una 240 £ potere-sollevatore. Formazione SEAL ha iniziato il suo viaggio verso il fitness a tutto tondo. In seguito ha iniziato a correre maratone, ultra-maratone e (più tardi) competere in gare di triathlon. Ha inoltre completato il Ultraman – un mega-triathlon che presenta una combinazione estenuante di un oceano nuotata 6.2 miglia, un giro in bicicletta 261 miglia, e una corsa di 52,4 miglia. Dave fa apparentemente per raccogliere fondi per la Fondazione Ops Warrior speciale. Le persone che lo conoscono insistono sul fatto che se SOWF non esistesse, avrebbe trovato un altro motivo di competere. Dave è convinto che con il fuoco e la disciplina, chiunque può fare qualsiasi cosa. "Voglio vedere se vi è un limite per l'anima umana", spiega Goggins. Il suo motto è "non mostrano debolezza". Si visualizza successo prima di intraprendere qualsiasi sfida significativa e aggiunge quanto segue: "Mi ricordo quando ero più giovane, quando le cose erano davvero duri o difficili, potrebbero essere così forte che hanno fatto si vuole uscire E 'una sensazione che non avrò mai. ancora." Dave è uno dei ragazzi più duri a piedi la faccia della terra.

Lance Armstrong compete in uno sport il cui "main event" (il Tour de France) è l'equivalente in bicicletta di correre una maratona su ripide colline ogni giorno per tre settimane. La sua routine di allenamento è ridicolo! Dopo aver preso un paio di anni "off" (e uso questo termine molto vagamente) per concentrarsi sul suo lavoro di beneficenza, è tornato al Tour nel 2009. Quando è corsa, Lance è un killer silenzioso. Questo commento da qualcuno che lo conosce molto bene riassume il suo approccio alla gara: "Il modo per piantare un seme di dubbio nella mente dell'altro ragazzo è da tenere la bocca chiusa Lance è bello – allora lui trapani."

Lance crede dimostrando forza mentale per schiantarsi attraverso i punti di smettere. Quando gli altri sono pronti a rinunciare, se ne va in overdrive.

Tim Tebow ha vinto un Trofeo Heisman e due campionati di calcio NCAA come quarterback della University of Florida Gators. Ha ampiamente considerato come il miglior leader nella storia del calcio intercollegiate. Oh yeah – c'è molto di più a Tim di calcio. Attraverso il primo semestre del suo anno da senior, ha in mano una media punto 3.6 grado. Lui fa il lavoro missionario durante le sue estati "off". Nel 2009, ha fatto 700 ore di servizio alla comunità. E 'anche un esempio di umiltà. Alcuni tifosi collegio risentiti non piace lui … riferendosi a lui (condiscendente) come "Mr. Perfect". Molti di questi sono persone che ammirano pistolero stelle NBA. Vai a capire!

Questi ragazzi sono venuti da molto diversa estrazione, e tutti possiedono la propria vita. Ognuno di loro crede che egli è responsabile delle sue azioni e responsabile per i suoi risultati. Ogni accetta che la pratica non, infatti, rendono perfetto – PERFETTO pratica rende perfetti! Che si estende oltre la preparazione fisica di preparazione mentale e lo sviluppo della forza mentale. Il loro zelo prepara a vincere, però, non racconta tutta la storia. Il fatto è – un sacco di forza mentale non si tratta di preparazione di vincere; si tratta di imparare a perdere e imparare a non perdere. Vale a dire:

Tom Veneziano ha scritto il libro, The Truth About Winning. Tom è un tennista professionista in Texas. Ha scritto il suo libro per aiutare i giocatori di tennis a vincere. Tom parla coltivare il giusto atteggiamento verso perdente. Secondo lui, fino a quando una persona sviluppa la giusta prospettiva di perdere e di commettere errori, non può sostenere il successo. Questo punto di vista comprende le perdite di accettare (non essendo rassegnati a perdere – più la differenza più avanti), rimanendo "in questo momento", lasciando andare sconfitta, mentre l'apprendimento da esso, coltivare la saggezza, e di passare a combattere di nuovo
<. p> Al fine di sostenere il successo nella vita – indipendentemente dalla vostra personale definizione di che – Anche dovete sviluppare la forza mentale. Alcune raccomandazioni seguono:

• Dovete imparare a distinguere tra le vostre convinzioni, i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e fatti in qualsiasi situazione. Tutti noi portiamo i bagagli dal nostro passato, soprattutto dalle nostre rispettive infanzia. Le lezioni trasmessi a noi dai nostri primi assistenti congelano in età molto giovane per creare ognuno dei nostri unici visioni del mondo. Alcuni pezzi di che ci servirà bene; alcuni non lo fanno. La maggior parte delle persone accetta questo concetto astratto o facilmente vedere le sue conseguenze in altre persone, ma non esaminare l'impatto preciso su di loro

• Accettare la responsabilità al 100% per tutto nella vostra vita. Ciò non implica l'indipendenza testa dura o meno chiedere aiuto. Essa implica che vittima cappuccio e resa colpa esiti negativi. In una sola volta o in un altro, ognuno di noi è stato vittima di forze al di fuori del nostro controllo. C'è una grande differenza, però, tra essendo stati vittime, e relativo se stessi come una vittima. Prova a guardare se stessi nello specchio ogni mattina e pronunciando la seguente:

• "Io possiedo la mia vita io sono il problema, e io sono la soluzione." Monitorare la vostra auto – parlare, soprattutto a seguito della sconfitta. Noi tutti conduciamo dialogo interno incessante. Che cosa dice il tuo di come apprezzi te stesso? Come funziona la vostra posizione dialogo interno si per il futuro successo

• Imparare ad accettare le vostre mancanze senza dimettersi se stessi per loro (questo è davvero difficile per me). Accettazione significa "cedere alla realtà." Dimissioni significa "rinunciare alla possibilità." C'è una differenza enorme; non è cavillosità

• Chiedete a voi stessi (e citare esempi) come abile e coerente siete a dimostrare i seguenti attributi di carattere:

• Apertura e candore – con se stessi così come Terzi

​​• Dedizione al "la verità" search

• Coraggio

• Resilienza

•
Endurance

• Persistenza

• Perseveranza

• Disciplina

• Responsabilità

• Fedeltà

Prendi un allenatore o un mentore per aiutare a coltivare la forza mentale nel 2010 e fanno di questo tuo anno migliore!

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