Il Giorno 7 Mentale Sfida

Il "Giorno 7 Mental Challenge" è stato progettato per aiutarti a praticare due delle competenze necessarie per vivere una vita piena di felicità e successo; "consapevolezza" e "controllare e dirigere il vostro pensiero." search

Come un muscolo, la mente ha bisogno di esercizio costante per crescere e rimanere in forma. Questa sfida è una forma di esercizio per la mente. E mi creda, è una sfida!

Purtroppo la "esercizio mentale" la maggior parte delle persone ottenere su base regolare è inutile. Di solito ha l'effetto opposto di quello che hanno veramente bisogno di sperimentare una grande vita. Rafforza la cosa che non vogliono "negatività." Search

In realtà, la ricerca mostra che i pensieri di molte persone si concentrano negativamente oltre il 70% del tempo. Yikes!

Se i vostri pensieri sono prevalentemente negativi, come si fa a supporre che l'impatto delle decisioni che prendi e le azioni che si prende?

Pensi che si muove in modo efficace nella direzione dei tuoi sogni e gli obiettivi?

Pensi che aiuta a vivere emozioni desiderabili?

Certo che no! E 'solo un modello abituale sei cresciuto abituare, e può essere modificato

Va ​​bene, se vi sentite all'altezza del compito, ecco le regole della sfida:.

L'obiettivo è quello di andare 7 giorni completi senza soffermarsi su un pensiero negativo per più di 5 minuti alla volta. In altre parole, per 7 giorni, si rifiutano di lasciare che ogni pensiero negativo indugiare nella tua mente più di 5 minuti.

Quando ti trovi abitazione su un pensiero o situazione negativa, è necessario cambiare la vostra attenzione verso qualcosa che sarà si entra in uno stato più intraprendente.

Se vi soffermate sul negativo per più di 5 minuti, è necessario avviare l'intera sfida di nuovo la mattina seguente, con inizio alle "Giornata 1." search

Ricordate, per completare la sfida si deve andare 7 giorni di fila senza rimanere bloccati in un modello di pensiero negativo per più di 5 minuti alla volta!

Questo esercizio vi aiuterà a iniziare scoprire alcune delle abitudini mentali che hanno tenuto indietro nella vita. Vi garantisco che il completamento con successo, dopo la sfida vi sentirete più sicuri nella vostra capacità di controllare la vostra mente, e quindi la vostra vita Hotel  .;