Bassa autostima

Che impatto ha la tua autostima avere sul vostro efficacia personale, i vostri rapporti e il corso normale della vita quotidiana ? Come fa una bassa autostima influenzare la visione di ciò che si può e non può raggiungere ? In realtà, ciò che è bassa autostima, come fa ancora arrivati ​​a tanto, in primo luogo ? Sei una delle tante persone che si ritrovano soffrono di bassa autostima ? Ti piacerebbe imparare a costruire la vostra autostima e cambiare la tua vita completamente ?.

L'autostima è tutto su come si valore come persona, il modo di vedere se stessi in termini di punti di forza e di debolezza e, anzi, come si percepisce quello che gli altri pensano di te   accordo s con l'ultima prima, perché &';,; Let &' davvero semplice. È mustn semplicemente &'; t perdete il vostro tempo ed energia preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di te – perché don &'; t ! Le persone normali – il quale conferma di psicologia sono tutti pazzi come cappellai – sono troppo occupati a preoccuparsi di quello che pensi di loro – don &'; t cura di te ! E, se si e' re preoccupato di fare una buona impressione, si può essere dannatamente sicuro che voi &';! re non Perché preoccupante divide la vostra attenzione, FRAMMENTI la tua mente, distrugge la vostra presenza e disabilita la capacità di fare qualsiasi tipo di buona impressione a tutti. Per fare una buona impressione si deve essere a senso unico, si è concentrata e presenza – il vostro &'; autoanalisi &'; impedisce semplicemente di essere una di queste cose. Quindi, prima le cose – dimenticare di altre persone &'; s idee su di te – vostre nozioni preconcette su ciò che le loro aspettative possono essere hanno poco o nulla a che fare con la realtà del momento e la vostra innata capacità di rendere la maggior parte di esso

Ma poi ci &';. s il proprio gioco interiore – cosa pensi di te stesso. E se le voci nella tua testa vi dicono che voi &'; re non va bene, che si e' re inutili o che si &'; re un fallimento ? Cosa succede se si &'; re ospitando fantasmi mentali quell'urlo &'; non puoi &'; t &'; invece di &'; sì puoi &';? O se si sente a disagio in certe situazioni di business o sociali ? Che cosa succede se si pensa che si &'; re solo non va bene quando arriva il momento critico ? O, più sottilmente, cosa ? se avete appena un disagio generale su di te come una persona di valore Beh, la prima domanda è necessario porsi è questa: chi sta giudicando che sono lì due di voi –? uno che fa il giudizio e quello di essere giudicati ? Beh, in un modo molto reale, ci sono due di voi. ci &'; s il vero te – quello che &'; s in grado di raggiungere qualsiasi cosa in cui credi – Sì, mi avete sentito bene ! E, del tutto a parte, ci &'; s la vostra personalità – quello che ha l'audacia e il coraggio di fare il giudizio.

Che un nervo ! Perché, e questo è qualcosa che &'; ve got a capire la vostra personalità è un impostore – un'immagine di sé che, come tutte le immagini, è solo un'istantanea della cosa reale. La tua personalità – quello con tutte le carenze percepite, è stato creato per voi durante gli anni dell'infanzia – si impara la vostra personalità attraverso le istantanee di persone ed eventi che ti fanno sentire bene o, più decisamente, male su di te. La ricerca suggerisce vivamente di &'; re più propensi a prestare attenzione subconscio alle istantanee negative – ed è qui che i tuoi sentimenti di inadeguatezza o di bassa autostima sono provenienti da – essi &'; re zampillante dalla vostra mente subconscia, non hanno nulla a che fare con il qui e ora, nulla a che vedere con chi si può davvero essere, &'; re semplicemente un'istantanea di apprendimento che si dovrebbe smettere di prestare attenzione a. in altre parole , bassa autostima non è nemmeno un frutto della tua immaginazione, esso &'; s un accumulo di cose che hanno fatto gli altri a te anni fa

Così don &';. t fastidio cercando di contrastare la vostra bassa autostima percepito con il pensiero positivo o autoaffermazione – si &'; ll finisce per avere un argomento con te ! Lascia perdere per quello che è – un'illusione che non ha nulla oggi con voi oggi nel qui e ora. Quello che devi fare è addestrare il vostro subconscio a concentrarsi su quanto qui. che si ferma nelle sue tracce quando tenta di percorrere il benessere percorso indossato torna a concentrarsi sulle vecchie istantanee che si abbracciano come parte della vostra percezione bassa autostima. Eri un molto alto achiever durante gli anni dell'infanzia in l'arte di prestare attenzione al qui e ora. Quando si ha ottenuto un nuovo giocattolo, è esaminato in dettaglio – si EYED in su, la scosse e ascoltato, annusato, leccato e assaggiato. Usando i cinque sensi, eravate tutti lì. You &'; ve avuto modo di imparare di nuovo ciò che &'; s piace essere tutto qui – Non sepolto in incubi infantili. È possibile iniziare subito prendendo cinque minuti. Sedetevi un posto dove hai vinto &'; t essere disturbato, chiudi gli occhi e semplicemente ascoltare ciò che si sente. You &'; ll pensate che qualcuno ha alzato il volume – essi haven &'; t naturalmente, it &'; solo che si &'; re prestando attenzione al momento presente – forse per la prima volta nella tua vita adulta. Nel fare questo si può ben diventare distratti – e, probabilmente, si – semplicemente entrare in sintonia con il prossimo grande suono che si sente. Questo &'; mental training &'; o, di fatto, la meditazione, vi porterà fuori della vostra fantasia negativo e spezzare l'incantesimo che questo impostore, la tua personalità, è stato impugnava su di voi Hotel  .;