Giudizio Vs apprendimento come una risposta a problemi

Come si fa a rispondere quando c'è un divario tra ciò che ci si aspetta, vuoi o bisogno e come le cose in realtà sono? Ti senti angoscia? All'interno di tale disagio non si verificano giudizio, colpa, senso di colpa, o la vergogna? Per gli altri o per te stesso?

Se lo fai, può avvicinarsi problemi dal punto di vista che un problema significa che qualcosa non va e qualcuno è in difetto. Che qualcuno è colpevole, cattivo, dovrebbe sentirsi colpevole e deve essere punito per fare le cose per bene. Errori shouldn &'; t realmente accade. Si deve sapere meglio o essere più attenti e le attenuanti generiche sono irrilevanti. Responsabilità significa dare la colpa a noi stessi o altri che ci fa desiderare di entrambi evitare o negare di essere responsabile o se non possediamo fino alle nostre azioni tutta la nostra attenzione va al senso di colpa, la vergogna e la punizione piuttosto che fare quello che serve per rendere le cose meglio.

In altre parole, quando si usa un giudizio /Delitto e castigo modello inviamo noi stessi e gli altri sia in prigione o all'inferno.

C'è un'altra opzione modello di apprendimento per affrontare i problemi e gli errori in cui un problema è solo qualcosa che ha bisogno di attenzione. Una risorsa necessaria è mancante. Siamo in grado di valutare e di raccogliere ciò che sono necessarie risorse per risolvere il problema. E con l'attuazione, possiamo ottenere un risultato migliore. Gli errori accadono e fanno parte del processo di apprendimento. Non sarà necessaria alcuna colpa, senso di colpa, la vergogna o la punizione. Impariamo dai nostri errori. Responsabilità qui significa letteralmente la nostra capacità di rispondere a ciò che è necessario piuttosto che essere accusati di ciò che mancava.

Le risorse possono essere MENTALE (informazioni, una serie di competenze, abilità, pratica,,-ment discernere ampliato piuttosto che auto- punto di riferimento di vista, realistici Expecta-zioni), EMOZIONALE (pace e di benessere, capacità di empatia, la pazienza, la capacità di fiducia, sicurezza), bisogni fisici (corpo Internal- presi cura di, rilassato, sano o esterno - finanze, rifugio, meteo, tempo, strumenti) e SPIRITUALE - la fede, il collegamento a sé superiore o quadro più ampio, la coscienza unitaria, scopo spirituale piuttosto che desideri dell'ego, giustezza intrinseca di essere contro il peccato originale)

Un fattore chiave che differenzia. questi due modelli è se ci sentiamo colpa o rimorso quando ci sentiamo responsabili di un errore o un problema. Diamo &'; s dire te l'ho detto io prendo un po 'di farmaci per il dolore avevi bisogno in farmacia per voi, ma dimenticato e, di conseguenza tu eri un dolore terribile per tutta la notte. Se mi sento in colpa, i miei sentimenti sono tutti su di me. Mi sento sooooooooo male per essere così irresponsabile e causando tale dolore. Io sono una persona terribile e ho bisogno di (e forse bisogno di troppo) punirmi per il mio fare il male. (Attenzione va la colpa e la punizione)
(vs)

Mi sento grande rimorso per come il mio dimenticando interessato, è. Mi dispiace molto non ero certo e che hai sofferto così la notte scorsa. Voglio essere affidabile sia per voi e per me. IO prestare attenzione a come posso aiutarmi a ricordare qual-cosa che è così importante per il futuro. (risorsa fisica e mentale) I &'; ll prendere nota e metterlo dove mi sarà sicuramente vederlo. (Attenzione va per l'apprendimento e la correzione)

Per eliminare giudizio non significa rinunciare alla capacità di discernere tra questo o quello o sacrificare ‚ s preferenze personali. t appena significa rinunciare al giudice gerarchico che sovrasta l'giudicato. Colui che ha l'informazione o la risorsa non è migliore di quello che manca l'informazione o la risorsa. Le persone stanno facendo del loro meglio nel loro accesso limitato alle risorse. Ampliare l'accesso alle risorse e il risultato migliorerà.

Come psicoterapeuta che lavora ogni giorno con le persone che vogliono migliorare la loro autostima, relazioni, benessere, e la loro efficacia nel loro vita quotidiana, in sostituzione di un giudizio modello per un modello di apprendimento è il più veloce, modo più efficace per procedere.

Joan Levy, RSU, LCSW, ACSW è in uno studio privato a Kapaa.
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