5 chiavi per Rompere Patterns indesiderati

Tutti otteniamo bloccati nei modelli, molti di noi stanno rivivere qualcosa di più e più volte che è stato con noi fin dall'infanzia. Alcuni modelli possono sentire come se fossimo in una specie di prigione da incubo e incapace di andarsene. Guarderemo stessi alzarsi alle 3:00 e mangiare avanzi di torta o biscotti, notte dopo notte (attesa - che non sono solo io, giusto?), Finire nelle stesse relazioni più e più volte - sperando ogni volta sarà diverso, finendo in lo stesso tipo di lavoro o situazioni di denaro più e più volte, e non avere la minima idea su come rompere il modello e passo in un nuovo (e migliore) uno.

Ho ripetutamente ricaduto in vecchi schemi durante la mia vita. Questo è il motivo per cui mi sento perfettamente qualificato per portare questo alla vostra attenzione oggi, come io sono un esperto bonified a cadere e tornare di nuovo. Sono stato ispirato a scrivere su questo ora perché ho appena ottenuto di nuovo, e sto guadagnando un sacco di consapevolezza su questo che ho voluto condividere con voi
.

Naturalmente posso solo parlare da la mia esperienza qui, ma ho scoperto che c'è un 5 elementi chiave per rompere le vecchie abitudini e modelli che non sono più al servizio voi.

1.
Impegno

In primo luogo, è necessario essere impegnati. Se si va in qualsiasi modifica a mezza bocca, le possibilità di successo sono scarse. Se si vogliono fare qualcosa in modo diverso nella tua vita, e tu sei battere la testa contro il muro per l'ultima volta e decidere in quel momento che si è pronti a impegnarsi e porre fine alla lotta - questo è il primo e più essenziale ingrediente . Quando si sa che farai quello che ci vuole, si ha il carburante necessario per iniziare il viaggio.

2.
Awareness

Una volta entrato impegnati, è necessario alzare la consapevolezza che una tacca o due. Il che significa, che quando si sta rompendo un modello, non importa quanto impegno si è ad un certo punto vi sentirete tirato indietro nel vostro vecchio modello. Questo è il momento più importante di "osservare" quello che stai facendo. Guardati - notare ciò che sta accadendo. Se stai cercando di dire, esercitare ogni giorno - si otterrà super-impegnato e poi un paio di giorni nel vostro cervello cercherà di darvi tutti i tipi di ragioni per le quali non è possibile esercitare oggi. Invece di comprare in questo - notare ciò che si scatena. Notare quando ci si sente difficili - ma non lasciare che ti fa fuori dal gioco

3.. Contemplazione

Questo è ciò che si fa con quella consapevolezza. Ricordate, si deve contemplare che cosa hai intenzione di creare, non quello che si vuole evitare. Se si sta pensando, è possibile porsi domande del tipo "come è questa nuova abitudine mi serve?" "Come posso fare questo facile?" e "Come mi sento quando ho fatto questo, e quale impatto è questo avere sulla mia vita?" E 'davvero difficile da perdere completamente il vostro slancio quando vi state chiedendo domande come questa.

4.
Supporto

Ammettiamolo - può essere la preparazione di cambiamenti molto più facile con un forte sistema di supporto. Un sistema di supporto è costituito da due categorie principali. Un sistema di sostegno personale è prima. Si tratta di vostri amici, le persone care nella vostra vita. Tenete a mente che solo perché qualcuno è un amico o un familiare non significa che sono una parte del vostro sistema di supporto.

Queste sono le persone che sostengono chi sei veramente e quello che stai facendo. Molti di noi si sentono fortunati quando troviamo una persona che fa questo. Se si prende sul serio avere un sistema di supporto, potrebbe essere necessario uscire e fare nuove amicizie. Se stai pensando di vostro sistema di supporto, porsi queste domande:?

1.Can Condivido pienamente le mie visioni e sogni con questa persona e farli essere di supporto, e dimmi posso farlo

2. Quando sto avendo una brutta giornata mi posso fidare di questa persona per sostenere lo spazio per questo e offrire quello che chiedo? (richiesto è importante - non assumere qualcuno sa che cosa avete bisogno se chiedete, questa persona può essere lì in questo modo.?)

3. E 'questa persona una persona che è in primo luogo positivo o negativo principalmente?

Nello spirito di "attirare quello che sei", sono queste cose vere per voi, se qualcuno dovesse chiedere loro di voi? Questo è il primo passo, di essere un grande sistema di supporto per gli altri.

Quando si sta facendo un sacco di cambiamento, si sta andando ad avere i vostri alti e bassi. Quando hai qualcuno che dice anche "hey, io credo in te" - che può aiutare a sollevare fino quando si ha realmente bisogno.

L'altro tipo di supporto è l'educazione, le classi, allenatori, workshop e programmi. E 'cose come questa che mantengono la vostra espansione, in crescita, e avere un qualche tipo di orientamento professionale per aiutare allungare te stesso. Sono sempre leggendo libri, tenendo corsi, l'assunzione di persone a lavorare con me e per questo non sono solo sempre riceve nuove informazioni, ma le tecniche di brillanti per aiutarmi applicarlo nella mia vita. In realtà, le persone di maggior successo sono quasi sempre lavorando con un allenatore di qualche tipo.

La maggior parte del tempo stiamo lavorando con le stesse cose di ieri, ed è questi strumenti, le credenze ei metodi che stanno producendo il risultato corrente. Ricordate la definizione di follia, fare la stessa cosa più e più volte e in attesa di un risultato diverso.

5. Struttura

Fare un piano, scriverlo e essere specifico. Questo vi aiuterà a tanto, non c'è bisogno di sprecare il tempo per capire cosa fare e cercando di ricordare. Quando noi stiamo cercando di formare nuove abitudini e lasciare andare le vecchie, essendo molto chiaro su cosa fare è imperativo. Il modo migliore per essere molto chiaro è quello di scrivere ciò che si vuole fare, e metterlo in un posto dove si può vedere!

Si può fare questo. Avete tutto il potere dentro di voi in qualsiasi momento. Oggi è un nuovo giorno, si ha una nuova possibilità. Sapete di più oggi, sei più saggio e hanno più esperienza. Soprattutto, si meritano solo il meglio Hotel  !;