Parlare di sé: Come si fa a parlare a se stessi

Mentre parliamo con altre persone nel mondo esterno, stiamo parlando anche a noi stessi in quello che potrebbe essere descritto come il mondo interno. E questo è un dialogo che si svolge dal momento in cui ci si sveglia e fino a quando vanno a dormire la notte

Ma in molti modi doesn &';. T ferma qui, come si può realizzare questo quando dormono . Qui, si può avere sogni e questi possono giocare fuori gli stessi scenari e fare sentire come hanno fatto durante il giorno. Così questo processo can &';. T essere fermati, ma per fortuna può essere modificato

E anche se parlare di sé e il pensiero positivo può sembrare la stessa cosa, si tratta di due cose diverse. Il pensiero positivo è qualcosa che si fa generalmente coscientemente, dove, come parlare di sé è una cosa che va avanti automaticamente e senza un dover pensare a questo proposito.

Questo potrebbe essere qualcosa che si nota durante la maggior parte dei momenti della loro vita, o qualcosa che venire a conoscenza di solo durante certe situazioni. In è durante queste situazioni che si sa esattamente che cosa è parlare di sé e se &'; s nutrimento e gentile ha vinto &'; t essere un problema. Ma se questo discorso è critico o abusiva, causerà tutti i tipi di problemi.

Invisibile

Una delle ragioni per cui è difficile notare anche questo voce è perché avrebbe potuto essere in pienamente in vigore per così tanto tempo. E così non è visto come un intruso e come qualcosa che doesn &'; t appartiene lì, si è preso come normale

E 'l'unica cosa che si conosce e di conseguenza si ha niente di paragonabile con, in ordine. per vedere come malsana questa voce. Senza qualcosa da confrontare con, si ha modo di rendersi conto che non è normale o sano, è anormale e malsano.

esperienze diverse

Ora, per qualcuno le persone, il loro parlare di sé potrebbe andare bene e solo portarli giù in occasione dispari. E ci saranno altri che sono bene in alcuni contesti e &'; battere se stessi fino &'; in altri. Si potrebbe anche essere in una posizione in cui il loro parlare di sé è Depotenziamento, non importa dove sono o che cosa stanno facendo.

Quindi ci sono molti tipi diversi di parlare di sé e questi possono essere quelli che elevano qualcuno e fare sentirsi rilassato, tranquillo e in pace con se stessi su un lato dello spettro. E d'altra parte, potrebbero portare a un sentimento inutile, inutile e fallimento per esempio

Trigger

Mentre le voci in un unico e'. S testa può creare una serie di problemi, che cosa aggiunge per questo sono i sentimenti che appaiono come un risultato. Si può quindi parlare con se stessi in sentirsi in un certo modo. E quando questo processo va avanti da un &'; s consapevolezza, si potrebbe semplicemente finire per sentirsi giù e sottomesso senza avere alcuna idea del perché

E 'possibile qualcosa che accade così in fretta che si pensa è dovuto ad un esterno. ragione. E mentre ci potrebbe essere una influenza esterna, è spesso a come si parla a se stessi a causa di quello che è successo, che li ha fatti sentire come loro.

Conseguenze

L'impatto di sé discorso è lungo e in largo e qualcosa che potrebbe impedire a qualcuno di fare molte cose. Si si poteva parlare di andare dopo il loro lavoro di sogno o di carriera. E quando si tratta di parlare di alcuni di essi sono attratti, si potrebbe finire per se stessi parlando fuori di esso e non una volta, ma in ogni occasione.

Si potrebbe avere il desiderio di comprare qualcosa o per curare se stessi e finiscono per andare senza quello che entrambi hanno bisogno e meritano. Per ottenere le cose ora forma sbagliata in volta e di sbagliare fa parte dell'essere umano, ma questo può indurre qualcuno a vedere se stessi come un fallimento.

esterno Riflessione

E 'stato detto che abbiamo won &'; t lasciare che gli altri ci trattano peggio di quanto ci concediamo. Mentre si può di &'; so come qualcuno parla a se stessi, possono vedere quello che hanno messo su con e quello che don &';. T

Così come hanno lasciato gli altri li trattano e come trattano gli altri, è un modo per vedendo come qualcuno parla a se stessi. E come si è parlato di da altri può essere gradualmente interiorizzata e diventare una parte di loro. Se questo è positivo e stimolante ha vinto &'; t essere un problema, ma se si &';. Non lo è, allora si potrebbe soffrire se sono intorno a questa persona per troppo tempo

Provoca

Questa poi conduce ai motivi per cui si potrebbe parlare per se stessi in questo modo, in primo luogo. Il tipo di persone uno ha speso il loro tempo con nella loro vita adulta può portare a una voce interiore sana e ad essere malata. Ma le influenze primarie saranno come quelle caregivers risposto a loro e tra di loro quando erano più giovani

Durante quelle infanzia avranno tanti, tanti momenti di sentire il loro badante &';. S voci e finito per accettare le loro reazioni e le risposte come di consueto. E se questi primi momenti erano pieni di amore, sostegno e incoraggiamento il più delle volte, allora si rischia di essere bene.

Ma se uno è stato in giro per gli operatori sanitari che erano critici, di giudizio o vergogna nella maggior parte dei casi o in determinati momenti, allora si potrebbe sono cresciuti a parlare a se stessi nello stesso modo

La consapevolezza

Una delle cose principali qui sarà a notare ciò che sta accadendo in un &';. s mente e per iniziare ad osservare ciò che sta avvenendo. Questa è la prima fase e da qui, il cambiamento può avvenire. Fortunatamente parlare di sé non è fisso e può essere modificato nel corso del tempo.

Un modo per farlo è quello di trascorrere del tempo con le persone che sono di sostegno o di amare e attraverso l'essere intorno a loro, si può interiorizzare questi nuovi modi. E questo potrebbe essere un amico, allenatore, terapeuta o attraverso l'ascolto di un audiolibro

Un'altra cosa che potrebbe essere necessario è quello di affrontare le emozioni ei sentimenti che sono stati intrappolati in un &';. S corpo. Perché anche se un &'; s parlare di sé può essere innescare come si sentono, potrebbe essere il contrario. Quindi, come si lascia andare i sentimenti e le emozioni, la mente sarà anche stabilirsi in seguito Hotel  .;