Il valore di non fare nulla

A volte il modo più importante potrete trascorrere il vostro tempo è quello di non fare nulla. Ora, tutti si digita un &'; s sono di saltare su e giù e esclamando che non è possibile. Ah, ma è. Noi tendiamo a spendere così tanto tempo in giro, che non ci rendiamo conto di quanto siamo stressati. Il più stressati siamo, meno chiaramente possiamo pensare. Inoltre, il più stressati siamo, più danni che stiamo facendo per i nostri corpi. Quando siamo stressati il ​​cortisolo, l'ormone viene versando. Il cortisolo è progettato per aiutare noi a “ di volo o di lotta &"; situazioni. I nostri corpi don &'; t riconoscere la differenza tra una tigre di carica e una scadenza di ricarica. Ha ancora lo stesso risultato fisiologico. Troppo cortisolo nel corso degli anni comincia ad abbattere i nostri corpi e può causare gravi problemi di salute.

Quindi, stop. Fare una pausa. Fare niente. Non una cosa. Sedersi sul divano e la pratica di essere un vegetale. Questo può essere inizialmente difficile per voi. Pratica. In primo luogo prendere cinque minuti. Durante questo periodo non è consentito di pianificare o pensare o trama. Basta sedersi e guardare la TV senza cervello. O leggere un libro. Oppure ammirare un pezzo d'arte. O godere di un tramonto. Meditate, se vuoi. Basta essere!

fare che ogni giorno per una settimana. Poi fare dieci minuti. Continuare a costruire in su fino a raggiungere almeno 30 minuti al giorno. Poi notare come la pressione sanguigna si è ridotta. Come non si digrignare i denti tanto. Come non si è urlando contro i tuoi figli come hai fatto prima.

Abbiamo bisogno di tempi di fermo. Abbiamo bisogno di tempo per rilassarsi. Abbiamo bisogno di tempo in cui non ci si aspetta da noi. E 'possibile raggiungere questo, ma bisogna dare il permesso di farlo. Forse creare un luogo speciale dove si arriva a non fare nulla in modo che la tua famiglia sa esattamente quando non si è disponibili.

Ciò che è veramente interessante, stai ascoltando tipo A &'; s? è che quando si inizia a mettere nel tempo verso il basso, cioè quando si inizia a pensare in modo più chiaro, che è quando si inizia ad utilizzare il tempo in modo più efficace. Troverete che col darti il ​​tempo di fare nulla, sarà effettivamente fare di più

Godetevi il viaggio Hotel  .!;