Coaching il meglio di te stesso e altri

Non si conosce il auto-sviluppo è necessario al fine di raggiungere i vostri obiettivi? Hai un'ambizione che &'; non ve pienamente iniziati? Forse si &'; vuoi per fermare una cattiva abitudine, costruire una nuova abilità, o semplicemente migliorare le vostre prestazioni. O forse volete aiutare qualcun altro a raggiungere la loro ambizione. Dove si inizia e cosa si deve fare?

Il primo passo sta facendo la scelta di migliorare se stessi. O, più precisamente, per uscire dalla tua zona di comfort e svilupparsi. Università di Scranton professore di psicologia John Norcross condotto uno studio di duecento adulti risoluzione facendo di nuovo anno per un periodo di due anni. Chi è riuscito a attaccarsi alla loro risoluzioni impiegato una varietà di strategie, come ad esempio evitare situazioni tentazione carichi e rafforzare il buon comportamento con le ricompense. Egli ha anche scoperto che il miglior predittore singolo di Capodanno &';. Risoluzione s successo è la disponibilità a cambiare, come ha preparato la persona è stato quello di entrare nella fase di azione di cambiamento del comportamento

Essere pronti a cambiare è sia una mentalità e capacità . La mentalità sta avendo una consapevolezza precisa di ciò che è necessario cambiare, la motivazione al cambiamento, e la convinzione che si può sviluppare veramente in un modo nuovo. Per gli adulti, lo sviluppo di solito comporta disimparare qualcosa di vecchio, mentre imparare qualcosa di nuovo ..... ed è per questo cambiamento è così difficile. Si tratta fermandosi spesso una vecchia routine e sostituirlo con uno nuovo. Ciò richiede determinazione e disciplina, e quindi con la giusta mentalità è il fondamento di auto-miglioramento.

Una parte integrante dello sviluppo della giusta mentalità sta avendo alcun dubbio che è possibile gestire le tentazioni e superare le tue paure. Attraverso una combinazione di tuo make-up genetico, esperienze di vita, e la conoscenza, il tuo cervello ha sviluppato una resistenza a certe cose. Se una parte del vostro sviluppo richiede il superamento che la resistenza, è necessario sapere come farlo prima di intraprendere il vostro sviluppo. Quando la gente è arrabbiata, affamato, stanco o emotivamente suscitato in qualche modo, essi don &'; t reagiscono razionalmente. Così piano per queste circostanze prima del tempo dando voi stessi la fiducia e il know-how per affrontare o evitare loro.

Con la giusta mentalità in luogo, trasformare la vostra attenzione allo sviluppo della capacità di cambiare. Avere la capacità di cambiare è prima avere la conoscenza di come si può sviluppare migliori della zona che si desidera sviluppare e selezionando l'approccio migliore da seguire. Successivamente, è la creazione di un piano scritto di passi incrementali facilmente iniziate che si muovono attraverso una progressione di tappe specifiche. Esso comprende azioni che liberano il tempo e l'energia che raggiungere il tuo obiettivo sarà necessario. Esso comprende anche precisandone la data e le condizioni in base alle quali si avviare e completare le vostre azioni che potrete rintracciare.

Un altro componente di avere la capacità di cambiare è avere l'assistenza di altre persone. Altri sono un must per dandogli le risposte a stabilire una consapevolezza precisa di come è necessario sviluppare. Gli altri ti danno incoraggiamento e aiuto tenerti responsabile. Altri sono anche una ricca fonte di piacere in quanto si uniscono nel celebrare il raggiungimento dei vostri traguardi.

Infine, la possibilità di cambiare include apportare la modifica permanente. Si sta mantenendo ciò che si impara, muovendo il nuovo comportamento nel tuo subconscio, e rendere il vostro nuove abitudini parte della vostra routine normale. Si sta permettendo che la vostra vecchia rete di connessioni sinaptiche nel cervello che rappresentava il vecchio stile, l'approccio, l'atteggiamento, o il comportamento da sostituire con una nuova rete più forte delle connessioni sinaptiche che rappresentano la vostra nuova auto. E 'esercizio di un'attività te stesso ogni giorno e seguendo il vostro piano fino a quando il comportamento desiderato è naturale come lavarsi i denti con la mano dominare

Questo articolo è tratto da "Attivazione Ambition –. Una guida per Coaching il meglio di stessi e gli altri ". Per ulteriori informazioni, visitare il sito www.activatingyourambition.com Hotel  .;