Cambiare Bad Habits

Le persone di successo hanno sviluppato abitudini di successo. Queste sono le persone che si desidera studiare e imitare. Fanno quello che fanno. Per saperne di ciò che leggono. Se sono locali vedere se si riesce a prendere a pranzo e fare domande. Se non ottiene una sospensione di alcune delle cose che hanno scritto su o ascoltarli. La maggior parte delle persone di successo gode l'opportunità di allenare persone lungo e per aiutarli a diventare di successo. E 'lì modo per ringraziare.

Il problema è che la maggior parte delle persone ha vinto &'; t chiedere. Sono venuti fuori con scuse. Dicono a se stessi che non sono abbastanza importante per questa persona a parlare con me. Hai vinto &'; t so a meno che non si chiede. Quindi chiedere loro

L'persone di successo capire che la vita è una esperienza di apprendimento e doesn &';. T stop a scuola. Si sforzano sempre per raggiungere il livello successivo. La vita vi darà sempre i risultati delle vostre azioni. Chiedetevi quali azioni stai prendendo? Cosa stai creando? Si crea cosa ne pensate. Willie Ganci chiama la nostra h.a.b.e. &'; s. Le nostre abitudini, atteggiamenti, credenze e aspettative. Prima di iniziare qualsiasi nuova abitudine dobbiamo sapere ciò che vogliamo. Quindi, come possiamo cambiare le nostre abitudini in modo permanente? Diamo &';! S un'occhiata

Mi piace il modo in cui Mark Victor Hansen ha definito cambiare abitudini nel suo libro il potere di messa a fuoco. In primo luogo di identificare l'abitudine che si desidera modificare. Di cosa si tratta questa abitudine che è improduttivo? Che cosa posso cambiare per renderlo produttivo e aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi? Prendere in considerazione i risultati a lungo termine. Diamo &'; s prendere l'eccesso di cibo come esempio. Vuoi perdere peso. Che cosa ha causato un aumento di peso? Sei solo mangiando troppo? Se è così, perché stai eccesso di cibo? Si tratta di un problema di autostima? E 'comfort food ogni volta che ti senti male? La noia? Questo è dove si può guardare i vostri habes. Qual è l'abitudine corrente? Eccesso di cibo. Qual è il tuo atteggiamento riguardo l'eccesso di cibo? Io lo faccio, ma io don &'; t piace. Lo faccio perché mi fa sentire bene quando sono giù di morale. Quali sono le vostre credenze riguardo? Credo che se continuo aumento di peso potrebbe farmi del male fisicamente e forse anche tagliato corto la mia vita, ma ancora mi fa sentire bene quando lo faccio. Quali sono le vostre aspettative di eccesso di cibo? Avete intenzione di aumentare di peso da eccesso di cibo? Stai andando a tagliare?

Queste sono domande che dovete chiedere a te stesso. Allora che cosa fare dopo? Chiedetevi che cosa sarebbe simile se cambio la mia abitudine e hanno l'abitudine e risultati che voglio? Siate specifici su quello che sarà simile. Immaginate voi stessi di perdere quel peso. Quanto si potrebbe pesare? Quale sarebbe il girovita essere? Come si dovrebbe guardare allo specchio? Vedi te stesso in quei jeans si rifugio &'; t fit in a anni. Vedi altre persone su di te e ti ammirano. Come vorresti sentirti? Vuoi avere più energia? Sareste in grado di fare le cose che si weren &'; t in grado di fare prima? Vedere chiaramente e immaginare che 3 o 4 volte al giorno.

Avviare il piano d'azione. Mettere il vostro piano insieme. Cosa devo fare prima? Impostare i miei obiettivi. Poi dopo mi metterei un programma di dieta insieme. Poi vorrei iniziare un programma di esercitazione. Si ottiene l'idea. Mettere un buon piano solido insieme. Un piano dovrebbe includere milestone premi e un premio finale. Dire che si desidera perdere 50 libbre. Forse per ogni 10 libbre a perdere vi premiare con e cono gelato o qualcosa che ti piace che si è tagliata fuori della vostra dieta. Alla fine, quando si raggiunge l'obiettivo forse vi premiare con l'acquisto di un paio di jeans costosi o qualunque cosa tu decida.

Quindi non vi è in poche parole. Abbiamo il potere di modificare qualsiasi cattiva abitudine che don &'; t come. Sarà facile? Probabilmente no, ma potrebbe non essere così difficile come si pensa neanche. La parte difficile è iniziare. Ricordate che queste abitudini sono state una parte di noi per lungo tempo così don &'; t si aspettano miracoli in un primo momento. Utilizzare la procedura descritta sopra e si può superare e modificare qualsiasi abitudine che si desidera modificare

Keith Giovane
interno Gioco Coach Hotel  .;