3 modi per sviluppare e praticare la pazienza

Ci sono molti modi per sviluppare e praticare la pazienza. Se siete interessati a saperne di alcuni di loro, allora io ti applaudo. Prendendo l'iniziativa di cambiare se stessi per il migliore è forse la parte più importante di qualsiasi processo di sviluppo personale.

Per modi più impressionanti per sviluppare e praticare la pazienza, a leggere.

1) fare respiri profondi.

Quando senti iniziando a perdere la calma, farsi da parte per un attimo e fare respiri profondi. Per lo meno, questo dovrebbe impedirvi di iperventilazione.

Chiudi gli occhi e concentrarsi sul rilassamento tutto il tuo corpo. Quando si e' re impaziente, il tuo corpo di solito va rigido e teso. Si vuole invertire questa condizione, così permettere a te stesso di rilassarsi dalla testa ai piedi.

Sentite i pugni uncurling e il petto di perdere tenuta. Una volta che si e' ve calmato, aprite gli occhi e affrontare la situazione

2) Mettetevi nei loro panni..

Uno dei modi efficaci per sviluppare e pratica la pazienza è quello di guardare la situazione da una prospettiva diversa. Prima che il vostro livello di tolleranza va megliore, pensare a quello che la situazione deve essere come per l'altra persona.

Certo, hanno in qualche modo avvitato qualcosa che si deve rifare tutto da capo; ma perdere la calma ora aiutare qualcuno? Essere più simpatico e poi concentrarsi sul compito a portata di mano.

3) imparare una nuova abilità.

Questo potrebbe sembrare fuori luogo, ma imparare qualcosa di nuovo è in realtà abbastanza utile. Dopo tutto, don &'; la t avete bisogno di pazienza per essere in grado di imparare una nuova abilità?

cottura, per esempio, può significare un sacco di tentativi ed errori. Anche se ci &'; una ricetta, il lotto di biscotti doesn &'; t viene sempre fuori a destra. Si potrebbe anche rinunciare a un certo punto o in un altro; ma alla fine, si &'; sarete di nuovo.

E quando si pratica abbastanza pazienza, si &'; vedrai che i risultati finali valgono il tempo e lo sforzo. In questo modo, didn &'; t solo imparare a cuocere, ma anche imparato il motivo per cui &';. S importante per gestire le proprie emozioni

Se &'; re alla ricerca di modi per sviluppare e praticare la pazienza, poi fate a proprio ritmo. Ci &'; s non c'è bisogno di affrettare il processo - che &'; s solo che tu sia di nuovo impazienti. Alcune cose richiedono tempo, altri don &'; t.

La chiave qui è di non mollare mai. Una volta che si rinuncia migliorare se stessi per il meglio, poi si e' ll avere un tempo più difficile tornare a bordo. Se &'; re veramente seri su come diventare più paziente, continuare a fare del tuo meglio Hotel  .;