Come utilizzare il potere del 3 per Self-Improvement

Quando è stata l'ultima volta che hai riconosciuto tu stesso? Per essere un grande mamma, un incredibile risolutore di problemi, un grande amante o un top-notch project manager, intendo realmente te &hellip riconosciuto? (Per la cronaca, se si e' re una mamma, un coniuge, hanno la famiglia di trascorrere del tempo con, per non parlare di un &'; lavoro &'; … si è un top-notch project manager!)

Potente comunicazione inizia con il sé. Te stesso. Non si guarda a voi stessi allo specchio ogni mattina e iniziare a raccogliere voi a parte? Sei ancora battere te stesso per qualcosa che si è dimenticato di fare … o didn &'; t fa così come si pensava si dovrebbe? Che tipo di cose dici a te stesso in un dato momento?

Spesso passiamo più tempo rimproverando noi stessi per non essere abbastanza o aver fatto abbastanza, che per riconoscere le nostre realizzazioni. Quando facciamo questo con noi stessi, si traduce spesso a come comunichiamo con le altre persone nella nostra vita. I nostri figli, i nostri coniugi, i nostri collaboratori, e così via.

E tuttavia, come ti senti quando si riceve qualche apprezzamento, riconoscenza e gratitudine? E 'sorta di rende tutto vale la pena doesn &'; t esso? Indovina. Tutto inizia con voi. Smettere aspetta tutti gli altri a fare il lavoro per voi. Mostra un po 'apprezzamento e gratitudine per te. You &'; ve guadagnato

Il Capodanno &';. S Eve questo anno ho fatto un po 'di esercizio con alcune amiche vicine I &'; piacerebbe condividere con voi. Avevamo avuto tutti un ultimo piuttosto dura metà del 2008, ed erano piuttosto pericolosa su noi stessi nel processo. Invece di cercare di spazzare tutto sotto il tappeto da solo concentrandosi sui nostri obiettivi e le intenzioni per il “ Capodanno &"; abbiamo preso un po 'di tempo per onorare noi stessi per l'anno che avevamo appena attraversato. Qui &'; s quello che abbiamo fatto:

• 3 Le sfide Ho superato Hotel • 3 cose che mi riconosco me Per Hotel • 3 cose che mi perdono per Hotel • 3 cose che &'; m grati per (soprattutto in tempi difficili) Hotel • 3 Persone che &'; m grati per (e perché!) Hotel • 3 Modi I &'; intenzione di essere più dolce con me stesso nel 2009

E 'stato così potente, I &'; ve deciso di aggiungere al mio nuovo anno &' annuale; s attività Eve … e quindi impostare le mie intenzioni per il prossimo anno . (Potrei anche farlo su base mensile solo per ricordare a me stesso quanto favoloso che sono!)

Vi invito a prendere qualche minuto per riconoscere se stessi per gli incendi che si &'; ve attraversò nel corso dell'ultimo anno , e per essere più dolce con te stesso durante le sfide a venire. La vita sarà sempre piena di sfide, in un anno. E &'; s il tuo rapporto con te stesso durante il processo che si può dare prospettiva, la forza e la grazia.

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