L'amore di sé e vedendo il vero te (in soli due passaggi)

Quante volte si vede il vero te?

Durante la scorsa settimana ho trascorso quattro notti a Los Angeles, una notte a casa mia nel Wisconsin, e poi due notti a Indianapolis. Ogni luogo aveva un bagno e ogni bagno aveva uno specchio.

Nello specchio di Los Angeles, ho guardato come uno zombie che ha avuto il bisogno immediato o un dermatologo. A Indianapolis ho didn &'; t guardare come uno zombie, ma ho ancora guardato un disperato bisogno di un viso e un po 'laser resurfacing. A casa mi è stato sollevato di vedere che ho guardato abbastanza bene. Era quasi come essere in una casa divertente dove uno specchio ti fa alto e magro e lo specchio dietro l'angolo vi fa corto e tozzo

Il fatto è che la mia faccia didn &';. T cambia più di tanto durante la settimana . L'unica cosa che è cambiata è stato il mio punto di vista. E fu allora che mi sono reso conto che non ho mai visto il vero me - c'è sempre illuminazione differenti, specchi diversi, diverse lenti -. Una percezione diversa

PERCEZIONE VS. FACT
Mirriam-Webster &'; s Online Dictionary definisce la percezione come concetto - un pensiero o l'idea concepita nella mente.

Chiaramente, la percezione non è realtà, e sappiamo che intellettualmente. Ma quante volte facciamo giudizi e scelte basate sulla percezione? Quanto tempo spendiamo metterci giù perché noi &'; re guardando qualche contorto, divertimento-casa-specchio &'; s punto di vista?

Sei troppo grasso? Troppo magro? Troppo sbilanciata verso l'alto? Troppo fondo pesante? È la tua capelli troppo ricci o troppo dritto? Troppo grossolano o troppo fine? È la tua pelle troppo pallida, troppo rossa o troppo sfregiata? I tuoi occhi sono troppo ravvicinati, troppo largo-set, troppo piccolo o troppo grande?

La maggior parte di noi sono il nostro peggior critico, per cui la lista potrebbe continuare a lungo. E la mia lista didn &'; t stop alle apparenze fisiche. Ero troppo lento, fatto troppi errori, didn &'; t fare abbastanza, didn &'; t lavora abbastanza duro, procrastinato troppo, ecc

PERFEZIONISMO andato storto
Il mio costante auto-giudizio è stato un perfezionista ritorto punto di vista. Io continuo mi ha installato per il fallimento, perché tutte le mie percezioni erano basati su uno standard impossibile.

Ancora Cercavo sempre a decorrere dalla sensazione di fallimento, evitando, isolando, procrastinare o addirittura di essere un maniaco del lavoro. Quei comportamenti mi ha lasciato impaziente, frustrato e che soffrono di mal di testa tensione e insonnia. La mia energia è stata indebolita, ed è diventato ancora più difficile sentirsi successo

In definitiva il mio perfezionismo portano a disgusto di sé

disgusto di sé all'amor proprio:.. FASE 1
Così come ho fatto fracasso mia casa divertimento specchio e sentire auto-accettazione e l'amore? Per prima cosa ho detto al mio negativo voice self-talking a fare una passeggiata.

Davvero ora, che cosa faresti se qualcuno si avvicinò a lei e ha iniziato ringhiera su di voi il modo in cui si guida su te stesso? You &'; probabilmente la d dire loro di stare zitto, e che s 'esattamente quello che voglio che tu faccia per te

Ogni volta che si avvia negativo self-talk, dite a voi stessi, e". Smettila. Questo attacco è inaccettabile &";

Ho anche appeso una foto di me stesso come un bambino. Ogni volta che il self-talk negativo iniziato, I &'; d immagine che il giovane se stesso nella mia testa e dire, “ ho vinto &'; t consentono di parlare con lei in quel modo &";

spostando il PERCEZIONE:. FASE 2
Poi ho cominciato a spostare la mia percezione e concentrarsi su vedermi attraverso gli occhi di una madre. Se didn &'; t ha un esempio stellare di una madre, si lavorerà anche per creare proprio l'ideale in testa

Tua madre ideale sarebbe mai chiamare troppo grasso, troppo magro, troppo pigri, troppo lento. , o troppo stupido. Lei ti guardava con amore incondizionato, perché ti amava prima che tu nascessi. Lei ti ha amato quando tutto quello che poteva fare era piangere e fare un pasticcio nei vostri pannolini.

Tua madre ideale sarebbe guardare l'adulto si, e lei avrebbe celebrare tutte le cose meravigliose che fate. Avrebbe vedere le competenze, doni e talenti che solo si mettono al mondo.

La gente che vi amano incondizionatamente, sia esso &'; sa madre, amico o amante, vedrà le cose che lo specchio doesn &'; t spettacolo - la scintilla dei tuoi occhi, il modo in cui si accendono quando si parla con qualcuno , l'incredibile senso dell'umorismo che avete. Vedono il vero te, e che la lista può andare avanti-e-via, troppo!

di tornare a casa ...
Nella home di auto da Indianapolis, mio ​​marito giocato una canzone per me da American Idol finalista Kristy Lee Cook chiamato “ Come fa mia madre &";.

“ quando amo! Ho dato tutto quello che ho ottenuto!
Come mia madre fa ...
Quando mi sento debole e non-abbastanza!
So di essere bella e forte!
Perché, mi vedo ,
Come mia madre fa &";!

E quel coro porta tutto a casa. Pratica amare se stessi incondizionatamente. Fermare l'assalto di percezione e di perfezione, e iniziare a vedere la bellezza e la forza del vero te Hotel  .;