Hypnotic journal

Alcuni anni fa, dal nonno morì lasciandomi un diario che aveva tenuto come prigioniero di guerra nel 1944. All'interno delle sue pagine ingiallite e tra le righe a matita, ho letto cose che non aveva mai parlato.

La prima volta che venne a sapere che era malato, mio ​​nonno tirò fuori il suo vecchio diario di guerra e ri-scritto il suo contenuto come un libro di memorie di 5.000 parole. Ma è l'originale del libro di panno verde-coperti tascabile che faccio tesoro di più.

Questo è il diario che ha affermato la mia fede nella scrittura come strumento per rendere narrativa e significato, la scrittura come mezzo per essere libero di non ha senso per un po ', la scrittura come la sopravvivenza nella più difficile delle circostanze.

Al momento del mio nonno &'; s morte, aveva raggiunto un bivio della mia vita. Sono stato impiegato in un lavoro comodamente pagato a Londra, ma la mia vita avevo cominciato a sentire come il male &'; misura &'; per la persona che ho sospettato che potrei davvero essere. Questo senso di disconnessione da un &'; reale &'; senso di sé approfondito in sentimenti che non riuscivo più a sopprimere o ignorare. Mentre il mondo sicuro che mi ero costruito intorno a me – il mio rapporto, la mia casa, il mio lavoro – ha cominciato a vacillare, mi sentivo confuso e sopraffatto.

Ma, nel bel mezzo di questa crisi, c'era una sensazione che ho fatto riconoscere – la sensazione di avere un desiderio urgente di scrivere. Anche in questo caso era la sensazione che avevo vissuto da bambino, quando ero stato costretto a scarabocchiare piccole poesie e racconti nei miei quaderni.

Per molti anni, non avevo dato io stesso molto tempo o lo spazio per assecondare questa vecchia passione per la scrittura. Ora ho sentito istintivamente che uno dei passi positivi avrei potuto fare sarebbe quello di cominciare a scrivere di nuovo.

E così che è quello che ho fatto. E ho cominciato a ritrovare una maggiore &'; reale &'; senso di sé, parola per parola, riga per riga.

Da quel momento, ho usato la mia scrittura creativa e tecniche ipnotiche di journaling di lavorare con le persone nel mondo degli affari che si sentono stressato, infelici o che hanno perso il contatto con una parte vitale di se stessi; persone che sono state con il dolore, la sofferenza e traumi, tra cui i sopravvissuti di prigionia e di tortura politica; le persone che vivono con la malattia a lungo termine e dei loro familiari; studenti universitari; infatti, tutti i tipi di persone

Alla fine, la mia ricerca sugli stati di creatività -. attingendo idee della scienza cognitiva, neurofisiologia, teoria psicodinamica e studi sulla coscienza - mi portano a concludere che la scrittura può essere una forma di auto-ipnosi e ho iniziato la mia formazione come un ipnoterapeuta professionale.

La scrittura come autoipnosi:
Credo che il processo di scrittura – quando si accede in un particolare modo – è &'; ipnotico &' ;. In primo luogo, quando si è immersi in un processo di scrittura – o schizzi o pittura o scarabocchi, o qualunque cosa sia che ti piace fare – spesso si ha idea di quanto tempo è passato. Si verifica una sorta di distorsione temporale. In secondo luogo, tutto il tuo mondo si restringe alla dimensione della vostra pagina del taccuino, il suono di penna o matita su carta: la distorsione sensoriale. Infine, quello che si sta creando lì sulla pagina può diventare più reale a voi che il mondo intorno a voi: allucinazioni positivo.

Tempo distorsione, la distorsione sensoriale e allucinazione positivo sono variazioni naturali nella consapevolezza che si verificano quando ci troviamo in un ipnotico o di &'; Trance &'; -come statali. Come un ipnoterapeuta, guido i miei clienti in un simile stato di consapevolezza, al fine di aiutarli a recuperare, di processo e di ristrutturare le esperienze che possono in precedenza sono stati disponibili per la loro mente cosciente.

Quante volte avete sentito scrittori, artisti e coloro che lavorano nel &'; industrie creative &'; parlando di sentimento &'; ispirata &'; o di essere in &'; la zona &'; o &'; il flusso &'; delle loro attività? Penso che ciò che descrivono è un'esperienza ipnotica positiva in cui la qualità dei loro cambiamenti di sensibilizzazione ad uno stato di rilassamento, ma molto concentrato, permettendo idee per sorgere facilmente e di esprimersi senza difficoltà.

Il problema per molti persone creative, tuttavia, è che non hanno ancora scoperto come accedere a questo stato ogni volta che scelgono. Se siete una di queste persone, si potrebbe verificare lampi improvvisi o esplosioni di creatività, spesso nei momenti in cui non è possibile agire su di essi; e si può temere che la fonte di questa creatività apparentemente casuale potrebbe asciugare in qualsiasi momento, lasciando ti senti &'; bloccato &'; e infelice.

Ma don &'; t pensare che deve essere in questo modo. Coltivando una pratica regolare della creatività come auto-ipnosi, si può scoprire come ci si sente quando la tua mente si rilassa, permettendo nuove possibilità di presentare themselves.You può imparare a lasciar andare le idee più concettuali e di analisi su di te – quei pensieri estenuanti che ronzano senza sosta intorno alla vostra mente cosciente – e connettersi con il flusso dei vostri sentimenti corporei, immagini e idee.

Il poeta, Ted Hughes, paragona la scrittura di pesca:

&'; Tutto il vostro essere sostenerlo con le galleggiare, ma non assonnata; molto avviso, in modo che il minimo contrazione del galleggiante arriva come una scossa elettrica. E non si sta solo guardando il galleggiante. Siete consapevoli, in un modo senza orizzonte e un po 'affascinato, come ascoltare il contrabbasso di musica orchestrale, del pesce sotto lì nel buio ' &; (Polline Inverno, 1967).

Hypnotic diario è tutto utilizzando semplici tecniche che vi aiuteranno a coltivare una pratica regolare di riflessione e di riconnessione con il vostro sé e il mondo intorno a te. Si (ri) scoprire come 'lasciar andare,' respiro e vedere dove l'incertezza di essere solo nel momento in cui si può prendere.

E si può iniziare proprio ora, quando si prende in mano una penna e un taccuino e semplicemente iniziare a scrivere. Senza giudizio, senza la modifica o interrogatorio. Senza alcuna mappa o istruzioni e senza sapere perché. Basta scrivere e vedere cosa succede.

E 'possibile saperne di più su:. http://www.hypnoticjournaling.com Hotel