Siamo tutti in fase di transizione

Siamo tutti in fase di transizione, perché il cambiamento è una costante nella nostra vita

Mi piace stare seduti in spiaggia, vicino al mare e'. S bordo, e guardare e ascoltare le onde in arrivo sulla riva. Ogni volta che un'onda retrocede c'è un fruscio, come i granuli di sabbia e piccoli ciottoli spostano posizione. L'acqua continua ad emergere sulla riva, e la sabbia continua a spostare.

Cambia nella nostra vita è costante come l'acqua che sulla spiaggia; talvolta in spruzzi dolci e talvolta in grande, tutto avvolga onde. Come la sabbia, sperimentiamo una forma di spostamento con il cambiamento. Un cambiamento nella nostra vita, piccolo o grande, ci mette in transizione.

parlo con la gente che fare con la vita cambia nelle forme di una nuova carriera, il matrimonio, un bambino, il trasferimento, il lavoro autonomo. Ciò che tutti hanno in comune è l'esperienza di un riorientamento interno mentre cercano di incorporare le modifiche nella loro vita. Sono tutti in movimento le loro storie personali in avanti.

Parlando dalle mie esperienze di transizione e cercando di spostare la mia storia di vita in avanti, più recentemente dopo trasferirsi torna negli Stati Uniti e dall'Europa, come abbraccio lavoro autonomo, sono stati alcuni dei più grandi periodi di crescita personale. Volevo condividere la mia comprensione di transizione, offrite voi che abilita le risorse, e vi incoraggio ad abbracciare una mentalità ottimista in una opportunità di espandere i vostri confini personali e diventare più di quello che sei.

La parola “ transizione &"; è spesso scambiato con la parola “. &" cambiamento; C'è una differenza. Il cambiamento è situazionale. La transizione è psicologico. La transizione può essere intesa come un processo, e si applica a tutte le forme di cambiamento.

L'adattamento la spiegazione dal libro "Transizioni: Making Sense of cambiamenti della vita" di William Bridges, la transizione avviene in tre fasi.

Una transizione inizia sempre con un "fine". Per iniziare a fare le cose in modo nuovo (forse più per necessità che per desiderio), si deve finire il modo in cui di solito (hai costruito l'abitudine di) loro fare. Non ci può essere un senso di perdita qui, ed è OK e altamente raccomandato che si riconosce questo.

La prossima fase di transizione è un "zona neutra" in-between, quando tutto sembra come se fosse in palio e non si sa bene chi sei, quello che volete, o come si suppone a comportarsi. Questo è dove non hai più un senso di sicurezza nel vecchio e si haven &'; t ancora raggiunto la vantaggi della nuova.

Che questa fase neutrale di transizione si sente spesso come viene catturato in questo estratto da Lewis Carroll &'; s "Le avventure di Alice nel paese delle meraviglie" search

"Chi stai disse il Bruco ...."
"Quasi non so, signore, proprio al momento," Alice rispose piuttosto timidamente, "almeno so chi ero quando mi sono alzata questa mattina, ma penso che devo aver cambiato più volte da allora."

La transizione si conclude con un "nuovo inizio" quando qualcosa di nuovo emerge, qualche nuovo senso di sé.

C'è così tanto che si impara quando si emerge da questa parte della transizione.

Una chiave di apprendimento per me è come nella "zona neutra" si comincia a spiegare le cose si osservano in modo nuovo, creare nuove strutture di riferimento, e di crescere nella tua percezione di te stesso e il mondo.

Più importante, essendo in transizione doesn &'; t deve sentirsi confuso, opprimente, o stressanti. Potete scegliere il vostro stato d'animo in transizione, come in qualsiasi altra situazione. A questo punto, offro approfondimenti su “ " neutro &; dalle aree di fisiologia, la scienza e la spiritualità.

Nelle mie lezioni di Pilates, una delle prime fondamentali che insegno nuovi studenti è a “ trovare neutro &"; Questa è la posizione ideale per eseguire esercizi perché pone la minor quantità di stress sulla colonna vertebrale. Esso consente la curva naturale della colonna vertebrale. Dal momento che il corpo può servire come una metafora, potremmo desiderare di trovare neutro, il luogo di minor stress, nella nostra vita

Doc Childe, il fondatore dell'Istituto HeartMath incoraggia la pratica di “. Neutro &"; focalizzando l'attenzione sul vostro cuore e il respiro di imaging a entrare e uscire attraverso di essa. Come vengo allenato attraverso il mio libro di esercizi HeartMath manifesto, sto imparando come la zona neutra in fase di transizione può essere meno di confusione e di più su una disponibilità ad essere flessibile. Doc Childe vi dirà “ neutro è lo stato in cui non stanno saltando avanti troppo in fretta o troppo lentamente in movimento. E &'; s su un equilibrio calmo che permette di nuove informazioni e nuove possibilità di emergere prima di prendere ulteriori provvedimenti &";

Per arrivare a un nuovo inizio si procede in folle

Eckert Tolle, autore di “ A New Earth:. Risveglio alla vostra vita &'; s Scopo, &"; scrive di scoprire uno spazio interiore. Preso direttamente dal capitolo chiamato “ La scoperta di Inner Space, &"; Cito: Hotel “ Una volta che si vede e si accetta la caducità di tutte le cose e l'inevitabilità del cambiamento, si può godere i piaceri del mondo lavora con noi senza timore di perdita o di ansia per il futuro. Quando si è distaccato, si guadagna un punto di vista più alto da cui guardare gli eventi nella vostra vita, invece di essere intrappolati al loro interno … un'altra dimensione entra nella vostra vita – spazio &hellip ;. interno Improvvisamente vi è spazio intorno all'evento. C'è anche spazio intorno gli alti e bassi emotivi. E soprattutto, non vi è spazio tra i vostri pensieri. E da quello spazio emana una pace … Questa è la pace di Dio e".

Essere in fase di transizione è una meravigliosa esperienza di crescita personale e opportunità di scoprire il vostro benessere.

Che cosa si impara a conoscere il vostro Sé, i valori e le convinzioni più profonde soprattutto, durante la transizione ti aiuta a capire le vostre motivazioni nelle scelte che si fanno a fare, di agire, e di essere nella vostra vita.

Avere una tendenza a giudicare piuttosto che accettare noi stessi, potremmo stare male vengano a conoscenza di un bisogno personale durante la transizione. Ricordate siamo condizionati dai nostri lotta o fuga istinto di prestare attenzione ai nostri pensieri quando ci si sente male. Offro ci sono intuizioni pari o superiori a confidare i nostri pensieri quando ci si sente bene.

Questa settimana, potenziare i pensieri che hai quando ti senti bene. È possibile consentire i pensieri di entrare e uscire quando si sente meno buono. Poi fare qualcosa per sentirsi buona qualità

Ricordate il posto sensazione di essere in è sempre una scelta Hotel  !.;