Cosa sta a bussare alla tua porta posteriore ?: Come aprirsi a più felicità e di collegamento

Avete mai avuto un tracollo completo su qualcosa che wouldn &'; t di solito sconvolto voi e mi chiedevo dove che è venuto da? Come ci muoviamo insieme attraverso la nostra vita, a volte siamo presi inconsapevoli da sentimenti suscitato ci stava &'; t rendo conto sono stati sempre istigarono! Siamo a volte altrettanto sorpreso dalla sfogo come i nostri cari sono. Questo tracollo può sentire come un ospite indesiderato che tempeste nella porta sul retro chiedendo di essere visto.

&'; è tutto troppo comune … You &'; ve avuto una lunga settimana con un sacco di apparentemente piccole cose che vanno male e non solo sentire il tuo meglio. Infine, si è pronti a tornare a casa per un fine settimana di riposo e tornare in una buona sensazione groove. Il vostro partner chiama per farvi conoscere un appuntamento dimenticato e che lui o lei sarà in ritardo di tornare a casa. Quando si sente questa notizia, esplodere in lacrime di rabbia e accuse che don &'; t davvero senso (anche a voi). Che &'; s tratta?

Il crollo e l'esplosione di lacrime di rabbia sono indicatori chiari che ci sono sentimenti in corso per voi che &'; non ve notato o ancora consentito. Troppo spesso andiamo attraverso la nostra vita occupato e quando piccole ferite, irritazioni o trigger capita, si tende a pennello loro da parte o spingerli verso il basso. “ Ci &'; s il tempo di occuparsi di che ora, &"; si potrebbe pensare a te stesso. Oppure, “ E &'; s non qualcosa per fare un grande affare su. Ho bisogno di ottenere su di esso &"; Purtroppo, quelli spinti verso il basso, le emozioni ignorate accumulano e possono venire fuori in modi e tempi inaspettati e sorprendenti.

&'; s quasi come se la roba emotiva don &'; t desidera affrontare, perché esso &'; s scomoda, troppo doloroso, o sembra un grosso problema sta aspettando lì, a bussare alla tua porta posteriore. Quando si ignora la bussare abbastanza a lungo, che porta sta per rompere e qui arriva il tracollo! Nessuno di noi ha a vivere in questo modo. Quando si effettua il tempo e prendere il coraggio di aprire la vostra porta sul retro, è possibile elaborare i propri sentimenti in modi più delicati lasciando spazio per più pace, più felicità e più collegamento nella vostra vita.

Mantenere una porta aperta politica
Quando si tiene il vostro “ porta &"; aperto a tutto ciò che si sente ogni volta che lo senti, si può cominciare a notare cambiamenti nella vostra vita. Avere una politica della porta aperta significa che quando qualcosa si innesca, si nota. Si potrebbe sentire irritato quando il vostro partner (di nuovo) lascia il coperchio dentifricio sul bancone insieme a ciò che per voi è un pasticcio stillicidio. Permettetevi di sentire l'irritazione e solo essere con quella sensazione per il momento. Questo doesn &'; t significa che dovete caricare in cucina chiedendo che il vostro partner ripulire il pasticcio immediatamente.

Che cosa può significare è che si respira e riconosce di essere irritato. E 'davvero importante che a rimanere concentrato su ciò che si sente. Quando storie su come il vostro partner “ non &"; pulisce il bagno o doesn &'; t importa cosa ne pensate entrerai nel tuo mente, trasformare la vostra attenzione al notando i tuoi sentimenti. Con il respiro e l'apertura di ciò che viene emotivamente, si può trovare l'irritazione facilita molto più efficacemente che se si e' d ignorò.

Fai amicizia con il “ ospite &" indesiderato;
monaca buddista Pema Chodron ci consiglia di fare amicizia con tutto ciò che sentiamo. Questo può sembrare incoraggiante o gonfiare la rabbia, la tristezza, o il dolore che si desidera disfarsi. In un modo che in realtà sono! Ma che ci crediate o no, &'; s spesso più facile lasciar andare i sentimenti di disagio quando si è “ amici &"; con loro piuttosto che quando sono tenuti a bada dietro un “ porta chiusa &";

E 'tutta una questione di amore. Quando ami te stesso, non importa in quale stato emotivo ci si trova, si stanno facendo amicizia con tutto ciò che viene in su. Quando si può amare che si è irritato da un pasticcio dentifricio e so che questo è solo un momento nel tempo, si è sulla buona strada per consentire i sentimenti e lasciarli andare. Quando il picco della irritazione è passato, si consiglia di parlare con il vostro partner su come mantenere il pulitore bagno. E &'; s fino a voi. In entrambi i casi, è probabile che si sarà in grado di comunicare in modo più chiaro e con amore a ciò che volete dopo che &'; ve consentito ai sentimenti e fatto amicizia o venire a pace con te stesso su di loro.

Quando si consente i tuoi sentimenti e trovare la pace con cui siete non importa cosa, probabilmente noterete i vostri rapporti e prospettive generali sulla vita migliorare pure. Può anche sentire come ci &'; s più spazio per vedere tutto ciò che &'; s che va meravigliosamente per voi! Ti invitiamo ad aprirsi a tutti chi siete e tutte le tue emozioni e ad amare Hotel  .;