Come a dire NO alla gente

Jane aveva 15 anni quando ha iniziato a prendersi cura di suo fratello e sorella. Ha sacrificato la sua vita per loro, lasciando la scuola e lavora come cameriera in varie case da quando hanno perso i loro genitori. Ha bisogno di soldi, in modo che possa nutrire se stessa ei suoi fratelli

Gli anni sono passati e Jane &';. I fratelli sono cresciuti e si sono sposati, mentre Jane rimase sola. Dopo pochi anni, quando i suoi fratelli avevano figli, hanno cominciato a chiamare Jane bambino seduto, in modo che possano andare fuori per viaggi, ristoranti, tra gli altri posti per divertirsi. Dopo alcuni anni di baby sitting, Jane ha incontrato un uomo che le piace, ma wasn &'; t sicuro che può essere serio con lui perché non è mai stata in grado di dire NO ai suoi fratelli. Era più come una madre per loro e ha dedicato la sua vita per la cura dei suoi fratelli, poi i loro figli

Jane &';. Fratelli s volevano anche tutto quello che hanno ereditato dai loro genitori di essere nei loro nomi e hanno voluto dare jane nulla. A questo punto, Jane couldn &'; t mantenere la sua rabbia e la frustrazione dentro di lei e ha detto ai suoi fratelli che essi possono prendere tutto quello che vogliono. Ha anche capito che deve prendere una decisione solida e dire NO suoi fratelli quando le chiedono di sedersi bambino per i loro figli. Alla fine, era in grado di andare dopo il suo sogno di avere una famiglia tutta sua, con l'uomo che ama.

Sei come Jane? Hai paura di dire NO e fare ciò che si vuole veramente

Per imparare a dire NO alla gente, procedere come segue:?

1. Inizia
lentamente

Come qualsiasi abilità nella vita, imparare a dire NO può essere acquistato, sviluppato e con il tempo, si può imparare a dire NO e saper rifiutare ciò che don &'; t vuole fare educatamente. Le persone che di solito dire di sì a tutti ottenere stress e le pressioni più di chiunque altro.

2. Essere sicuri della vostra posizione

Avete avuto modo di essere sicuri della vostra posizione. Se non siete sicuri, questo sarebbe evidente nel vostro linguaggio del corpo e la voce e un po 'può sfruttare la tua debolezza.

3. Superare i vostri sentimenti di rammarico

Si potrebbe temere che l'altro individuo diventerà arrabbiato con te perché hai rifiutato di fare quello che ti ha chiesto. Dire NO doesn &'; t necessariamente che l'altra persona si arrabbiano come molte persone capiranno le responsabilità che avete nella vostra vita. Ricordate, si deve prendere cura di se stessi per primi. Dopo tutto, come si può prendersi cura di qualcun altro, mentre non si sta prendendo cura di voi stessi e le vostre esigenze?

4. Pensate alla vostra felicità

Don &'; t cercare di rendere felici le persone a scapito della vostra felicità. Ci sono momenti in cui si fa un certo lavoro che don &'; t come, solo così per piacere agli altri. Se si cerca sempre di piacere alla gente, invece di renderti felice, allora si sta male da soli.

5. Don &'; t abbiate paura di confronto

Molte persone che hanno un problema con dire NO, non sono in grado di accettare l'idea di confronto e vogliono evitare lo stress che è associato con il rifiuto. Siate coraggiosi e dire di no quando è necessario.

6. Cambia il
soggetto

Se la persona continua a insistere che si fa quello che vuole, basta rimanere in silenzio per un po 'fino a quando si sente che hai stancato di sua insistenza, poi cambiare argomento. Successivamente, è possibile terminare la conversazione in silenzio prima di perdere la calma e accettare ciò che vuole che tu faccia Hotel  .;