Sentirsi sopraffatti? Fare questo:

In questa epoca di sovraccarico di informazioni e gratificazione immediata, it &'; s non è raro che ci sentiamo sopraffatti. Ci svegliamo fino a 52 e-mail nella nostra casella di posta, ogni chiedendo la nostra attenzione o azione.

Che fare?

Il primo passo è una specie di controintuitivo. Invece di cercare difficile da multi-task e controllare tutto fuori dalla lista – che in realtà disperde l'attenzione e rendere il vostro meno efficace – porre fine a tutto e ottenere chiaro su che cosa e'. s importante per voi

Si può andare lento per un paio di giorni e fare un esame di coscienza a scavare per ottenere la chiarezza. Ma questo è fondamentale e servirà come la luce che guida in modo da poter agire con discernimento

Ogni settimana o due, mettere da parte il tempo per identificare i primi 3 – 5 priorità. Poi ogni mattina, o la sera prima, lista fuori 1 – 3 cose per ognuna delle vostre priorità che si vuole realizzare per il giorno. E fare i compiti o le attività vostro prioritarie. Do loro per primi, e il resto è sugo

Spesso ci dimentichiamo i nostri bisogni – fisico, emotivo e spirituale. Può andare bene nel breve periodo, ad esempio si sta gomito per un lancio. Ma sicuramente non è sostenibile nel lungo periodo, perché si burnout e perdere di vista il pezzo più importante nel vostro business – Si!

Mai e poi mai compromesso il proprio auto-cura, o quello che dovete fare per rimanere equilibrata e sana. Per molte donne, si tratta di un enorme cambiamento di mentalità. Dobbiamo capire che siamo vale la pena, anche se indossiamo &'; t fanno in quattro per aiutare tutti e sua zia Betty. Dobbiamo smettere di convalidare il nostro valore con quanto facciamo per gli altri.

Dobbiamo superare le nostre paure di non essere gradito, amati o accettati se mettiamo noi stessi per primi. Dobbiamo sapere che se ci prendiamo cura di noi stessi possiamo essere una persona migliore per il popolo e la visione che veramente importa a noi Hotel  .;