Ridurre lo stress da lavoro in linea

Ridurre lo stress che si accumula da seduto davanti a un computer dovrebbe essere una preoccupazione di ogni internet marketer! Che cosa ci riferiamo a qui non è solo lo stress mentale, ma anche l'affaticamento muscolare che si insinua silenziosamente su chiunque mantenere la stessa posizione per lunghi periodi di tempo! Questo è chiaramente molto descrittivo di ciò che esattamente un internet marketer è esposto a ed esperienze!

Qui ci sono 3 suggerimenti rapidi per chi passa molto tempo sul proprio computer per contribuire a ridurre il loro stress mentale e la stanchezza muscolare così !

Modifica Locali

Sia per lo stress mentale e la stanchezza muscolare un cambiamento del proprio ambiente può essere molto utile e stimolante, come pure! Rimanendo nello stesso ambiente invita solo 'di routine', che non aiutano a pensare in modo creativo. Inoltre questa stessa routine si porta anche mantenendo la stessa posizione di 'fisico' per periodi di tempo che può provoca entrambi i problemi muscolo-scheletrici estesi. E 'importante per il corpo e la mente di introdurre un cambiamento che promuove una migliore circolazione sia per arti e il cervello!

Lavoro a scatti

Un altro modo per mantenere un nuovo stato di mente e il corpo in particolare come un internet marketer è quello di lavorare in sessioni cronometrate! In questo modo troverete che si lavora in modo più produttivo in quanto si sta voi stessi tempi e questo aggiunge un certo senso di urgenza e di messa a fuoco per i vostri sforzi! Questa strategia consente anche per le pause che equivale a fare un pisolino e mantiene alto il livello di energia e la produttività! Possibile uno dei peggiori pericoli 'nascosti' di lavoro on-line è lo stato 'trance' un internet marketer può cadere in cui minuti si trasformano in ore! Questo è un male per il corpo, la mente e la vista, come pure!

Modifica Posizioni

Simile a un cambiamento di posizione, spostando la propria posizione come in piedi piuttosto che seduto può cambiare completamente la tua prospettiva pure. In piedi non solo permette una migliore circolazione, ma è stato anche riferito che aumenta la capacità di pensare in modo più chiaro! Modifica delle posizioni riduce anche lo stress su alcune parti del corpo in modo da ridurre l'affaticamento muscolare in quanto non sono costantemente dando la stessa quantità di peso! Io consapevolmente e coerentemente faccio tutto il giorno e giuro da essa! Considerare la creazione di un paio di diverse stazioni da cui si può lavorare e credo che apprezzerete e godere dei vantaggi che questo vi offre!

E 'importante per chi trascorre molto tempo davanti a un computer per adottare misure per ridurre lo stress che si accumula. Ciò vale in particolare per l'internet marketing tipico che inconsapevolmente si sottopone a una grande varietà di stress mentale, così come l'affaticamento muscolare. Se si considera la spesa letteralmente ore nella stessa posizione, mentre a guardare le luci sullo schermo del computer a capire il mio punto! Le 3 punte suggerite sopra sono facili da implementare e l'unico difficilmente si può avere con loro è semplicemente ricordando a farlo! Ora, se volete scusarmi in modo che possa allungare le mie articolazioni rigide e riposare gli occhi stanchi Hotel  !;