Superare Procrastinare Now!

“ La procrastinazione è la tomba in cui opportunità è sepolto &"; - Anonimo

La procrastinazione, o di mettere i compiti fuori fino all'ultimo secondo possibile, è un grave problema per molte persone. Questo provoca eccessivo stress, occasioni perse, errori inutili, frustrazione, e senso di colpa - solo per citarne alcuni problema. Quali sono le cause della procrastinazione e cosa si può fare per superarla?

cambiare la tua mente
Una delle cause più comuni di procrastinazione è il pensiero sbagliato. Se state pensando che si "deve" fare qualcosa, si è già dietro la curva. Dal momento che il desiderio di libertà è parte dell'esperienza umana, persone naturalmente resistere attività che infrangono tale libertà. Così, quando si feelbound di fare qualcosa, si vuole mettere fuori fino a quando le conseguenze di non farlo superano la sensazione di schiavitù. La soluzione di "dover" è cambiare il vostro pensiero a "vuole", o per lo meno "scelgono di". Questo semplice cambiamento di pensiero vi restituirà il potere. A sua volta, si prende via il disagio di completare il compito.

Un altro pensiero che ti farà procrastinare è il pensiero che si deve "finire". Se non si procrastinare, di solito si hanno la possibilità di lavorare su progetti nel corso del tempo. Pensando che si deve finire qualcosa, si sta mettendo un'enorme pressione su di te. Se si cambia il vostro pensiero a "avviarlo", quindi lei si attribuisce la libertà di rompere il progetto in bocconcini. Spesso, si cambierà il suo approccio durante un progetto comunque come sono disponibili nuove informazioni. E 'molto più facile cambiare direzione una volta che il movimento di quello che è quello di ottenere il progetto di andare avanti.

Va bene che non sei perfetto
Forse la principale causa di procrastinazione è perfezionismo. Ci sono molte persone che non inizieranno qualcosa, perché non pensano di poter fare abbastanza bene per soddisfare i propri standard impossibili. Altri perfezionisti metterà pressione tremenda su se stessi e gli altri a soddisfare tali standard impossibili. Ad ogni modo, questo è causa di stress.

Alla radice di perfezionismo è la paura. Può essere la paura del fallimento o la paura del rifiuto da parte di altri. Di scacciare la paura e superare il perfezionismo, provare amore. Se amate gli altri e che si ama, è bene essere umano e fare errori. Ammettiamolo, gli errori fanno parte della vita. Si consiglia di non esporre ad errori intenzionalmente, ma quando lo fai, correggerlo e andare avanti.

Break It giù
Indipendentemente dal motivo per cui stai procrastinare, potrete beneficiare rompendo i vostri progetti giù in pezzi più piccoli. Quando possibile, dividere i compiti nelle azioni fisiche che deve essere fatto per portare il progetto a compimento.

Quando si diventa consapevoli del motivo che si sta mettendo le cose fuori, cambiare il tuo pensiero, e potrai cambiare la tua vita Hotel  .;