Cosa si può rilasciare - così si può veramente Concentrarsi

Immagina questo ...

Ti senti molto rilassato e riposato. Hai avuto una meravigliosa vacanza, con la famiglia e divertimento.

La vostra azienda è stata in un circuito di attesa, proprio come aveva previsto.

Sei pronto per tornare al lavoro ora che la vacanza è finita.

Sono i bambini tornati a scuola (o fuori di casa)? Controllare.

Sei a casa per un po '? Controllare.

Siete pronti a tornare ai vostri progetti di coaching business-building? Verificare.

Ora siete pronti a tuffarsi indietro e metterci al lavoro.

Solo, quando ci si siede alla scrivania per lavorare sui vostri progetti business-building, si avvia sempre irrequieto e ti ritrovi a leggere e-mail. O ti ritrovi l'ordinamento e rimescolare tutte quelle carte e le idee che avete raccolto da altri imprenditori. Poi si accorge di avere alcune note salvate da qualche parte di qualcosa che era rilevante per quello che fate con i vostri clienti. E si decide una volta trovato quelle note, è lì che si desidera avviare in modo da poter lanciare una nuova offerta. Oh, ma poi c'è quella utile mp3 registrazione su come iniziare a creare il vostro programma di firma (ehi, forse è anche quello che ti ha mandato ?!) e si decide che in realtà dovrebbe ascoltare di nuovo prima di fare qualsiasi altra cosa.

E allora prossima cosa sapete, è ora di pranzo e si sta logorato dal pensare così tanto. E così si decide che forse ti basta prendere un po 'di pausa. Fino a tardi.

Stai solo non facendo molti progressi.

Quindi, ci si siede di nuovo il giorno dopo e fare alcune note. E raccogliere alcune idee. E riordinare le vostre note. Si aggiunge alla vostra lista di cose da fare. Si potrebbe riscrivere la to-do list. E guarda, ancora una volta, per quel raccoglitore con il programma di formazione è stato acquistato l'anno scorso che aveva tutti quei modelli in essa. O si inizia ad ascoltare l'mp3 e rendersi conto che è necessario eseguire il backup e in realtà fare il primo passo.

E improvvisamente gli occhi vitrei.

Sei sopraffatto e distratto.

Ora si sta pensando di tutte le cose che ha realmente bisogno di avere fatto in casa. In realtà contemplare facendo il cantiere di lavoro che avete continuato a rimandare. Sì, la pulizia del letto di fiori davanti sta cominciando a suonare abbastanza bene adesso. Così si prende una piccola pausa. E fare qualche sarchiatura. O, forse controllare la posta elettronica mentre si pensa a diserbo. E sentire la pressione di tutte le attività 'roba' non si è sempre fatto.

Quindi tutto dal vostro business to-do list viene spostato a domani. E prometti voi stessi avrete tutto organizzato prima cosa domani. E allora sarete davvero scavare in e ottenere concentrato.

Forse domani sarà tutti insieme.

Vi suona familiare?

Alzi la mano chi non hai mai vissuto che o sembrava che è praticamente come la maggior parte delle vostre giornate andare.

Sì, si può essere abbastanza deprimente.

Ma non deve essere così. O rimanere in quel modo

È il vostro To-Do list un miglio di lunghezza

Quando c'è più nel piatto che è possibile gestire &ndash.?; e onestamente, quando non c'è? – quello che vi serve è un "go-to" piano.

È necessario creare un ambiente (in testa) che vi permetterà di mettere a fuoco e ottenere i vostri progetti avviati, realizzati e finalizzati. Giusto?

Iniziamo con tre semplici passaggi.

Lascia che ti mostri come creare un ambiente favorevole alla produttività e alla messa a fuoco. Assicurati di aver ottenuto il vostro mostro-do list, le note per la settimana, o gli obiettivi aziendali mensili di fronte si. Quindi, continuate a leggere. Cominciamo con tre semplici passaggi:

Dare priorità
tua lista o vostri obiettivi. Date un'occhiata a quali progetti o attività sono le più alte priorità per voi. Quello che sta causando più stress? Siate onesti con voi stessi come priorità. La realtà è che non possono essere tutto in cima alla lista. Circolo degli elementi priorità massima o riscrivere l'elenco in ordine di priorità.

Scegli
uno dei tuoi oggetti massima priorità. Solo uno. Scegliere un progetto o un'attività che si sente 'pronto' per essere lavorato. Scegliere quello che si può effettivamente fare progressi su in questo momento. Scegliere uno e non più di uno. Fidati di me su questo. La scelta di un elemento prioritario è il modo per restringere il campo in modo da poter, bene, messa a fuoco. E questo è il nostro obiettivo qui. Fuoco.

di uscita
gli altri articoli sulla vostra lista. Per adesso. Per questo preciso momento. Essi non esistono. Metti via la vostra lista. Mettetela in un cassetto o capovolgerlo se è appuntato alla bacheca. Se è incollato nel vostro calendario, mettere un bel post-it colorati o un pezzo di carta su di esso. Non ti sto chiedendo di strappare l'alto o buttarlo via. Così spesso, la nostra energia mentale e fisica venga scaricata preoccuparsi di cose che non possiamo prendersi cura di in questo momento. Che non aiuta niente ottenere attraversò della lista delle cose da fare, vero? Indossando te giù è controproducente. Ti sto chiedendo di liberare mentalmente il resto della vostra lista per ora. Questo è il terzo passo verso restringere la vostra attenzione.

Siediti e iniziare.

Semplicemente non si può fare tutto. E certamente non si sta "facendo tutto" quando si mescola la carta, leggere la posta elettronica, sentirsi sopraffatti, e non la produzione di ciò che si intende. Non sei solidamente costruendo il vostro business sogno se non si è seduti al lavoro e in realtà messa a fuoco il vostro sforzo.

Prendere il segmento successivo del tempo si prevede di dedicare ai vostri progetti di lavoro e semplicemente concentrarsi su quello progetto o attività si è scelto dalla vostra lista. Cominciare da lì. Inizia ora. Impostare un timer e cominciare. Lavoro fino a quando il timer è andato o hai completato questo compito.

Quindi rivalutare ciò che è prossimo. Una cosa alla volta. Solo uno. E prima che tu lo sai, ti verrà a bussare cose dalla vostra lista come mai prima! Uno alla volta.

Datevi il permesso.

Ricordate, solo tu puoi liberare se stessi dalla tirannia del tuo to-do list, i vostri sentimenti di sopraffare e le paure di non produttività. Una volta che si dà il permesso di rilasciare tale onere, e solo allora, si può effettivamente muoversi verso i vostri obiettivi con calma, con gioia, un passo alla volta.

Quindi, per favore, datevi il permesso di rilasciare la vostra to-do lista e concentrarsi su un compito, un progetto, ogni volta che si siede a lavorare sulla costruzione del vostro business.

Sarà alleggerire il carico e aumentare la vostra attenzione. Se non lo fai, chi lo farà Hotel  ?;