10 Sorprendente Produttività Hacks che probabilmente non avete sentito parlare

1. Indossare e mangiare le stesse cose ogni giorno

Mark Zuckerberg &'; s e Steve Jobs &'; vestito dimostra chiaramente: meno tempo si dedicano alla mondane decisioni, più tempo si guadagna per fare grandi cose, lavorare meglio, raggiungere più

Prova di standardizzare la vostra attrezzatura di lavoro e, se it &'; s non troppo. molto per voi, anche la vostra dieta. Vedrete quanto tempo e fatica si salva per cose più importanti.

2. Circondati di colori.

Sveglia presto e trovare il tempo per una passeggiata al parco. La ricerca mostra che guardando colori vivaci (cielo, alberi, acqua, e fiori) può avere un effetto positivo sul vostro stato d'animo.

I vari colori possono aumentare sia la vostra energia e la pace interiore che è possibile utilizzare per lavorare più saggio e in modo più efficiente.

3. Lavorare con il vostro cane.

Scherzi a parte. Può sembrare uno scherzo, ma &'; s non. Naturalmente, avere un cane mentre si lavora è una cosa difficile da fare, ma se siete lavoratori autonomi o il vostro capo è come la comprensione come il monaco buddista, si potrebbe provare questo metodo per controllare come funziona per voi.

Un esperimento ha funzionato alla Virginia Commonwealth University ha dimostrato che le persone in grado di portare i loro cani al lavoro erano molto più produttivo ed efficiente.

Nonostante a volte avere allergie e talvolta avere a che fare con i cani che abbaiano, i dipendenti che hanno partecipato a un reclamo esperimento che la presenza di un cane li fa sentire più a suo agio e meno stressati.

4. Ridere un sacco

Secondo l'Università del Maryland Medical Center &';.. S ricerca, risate abbassa il livello di stress mentale

Andando oltre, indagine Robert Half, ha mostrato che il 91% degli intervistati ritiene persone con un senso dell'umorismo sono lavoratori molto migliori di quelle tristi e gravi

Quindi, questo è un suggerimento per voi:. smettere di essere così dannatamente teso e lasciatevi sano dalle risate. Ti fa rilassato e più resistenti alle situazioni stressanti. Durante il vostro tempo pausa guardare alcuni schizzi dei Monty Python o qualsiasi altra cosa che ti fa ridere. Funziona!

5. Dividete la vostra giornata lavorativa in frammenti dedicate a ciascuna attività
Daniel J. Levitin di New York Times ha scritto, e" Se volete essere più produttivi e creativi, e avere più energia, la scienza impone che si dovrebbe dividere la giornata in progetto periodi. Il vostro social network dovrebbe essere fatto in un momento designato, non come interruzioni costanti per il vostro giorno &";

Il tuo lavoro:. Aprire il calendario e trascorrere un po 'di attribuire i vostri compiti a scelto periodi di tempo, di giorno in giorno. Si può richiedere un certo tempo, ma si pagherà in futuro. Dite addio a confusione con le attività tutto in ordine.

6. Allenatevi!

Alzarsi una mezz'ora prima e fare alcuni esercizi. So che non si ha la minima voglia di farlo, ma pensare a tutte quelle persone di successo svegliarsi e correre - pensi che tutti sono scherzando su di esso? Niente da fare, si spingere la vostra energia produttivo come il gasolio.

Quando si esegue o di lavoro in palestra, il tuo sangue comincia a scatenarsi e si guadagna una iniezione di ossigeno ad alta potenza. E &'; sa colazione dei campioni per il vostro cervello e si mustn &'; t lasciarlo digiuni

7.. Lasciare il lavoro prima

Lo psicologo Henry Cloud, autore dei confini della Leaders ritiene che lasciare il vostro lavoro precedente rende più produttivi

Si crea una pressione:.. Quando si è consapevoli del fatto che ti sei dato più tempo libero, vi sarà più determinata a lavorare fuori questo

Se si riesce a &';. t finitura in precedenza, venire a lavorare una mezz'ora prima - che funziona in questo modo anche

8.. Datevi la metà il tempo necessario

&' soldato esperto;. S consiglio. Gary McCullough, un ex capitano dell'esercito degli Stati Uniti dice che egli dà sempre i suoi dipendenti la metà del tempo che pensano di cui hanno bisogno per ogni attività. Come mai? Le persone esagerano sempre il tempo di cui hanno bisogno, perché don &'; t desidera fare in fretta. Ma in realtà, essi don &'; t bisogno di tanto tempo

Cerca di tagliare le stime di tempo a metà.. Renderà le vostre attività più conciso, solida e semplice.

9. “ La Tecnica del Pomodoro &";.

Questo mod produttività fondata da programmatori in 80` funziona oggi altrettanto buono. Se vi state chiedendo il nome, si dovrebbe sapere che pomodoro è solo un timer da cucina popolare in quei tempi. Ma andiamo &'; s vedere come appare:

Scegli un compito e decidere di realizzarlo
Impostare il timer a 25 minuti
lavoro fino a quando non suona
Ti bastano 5 minuti di pausa
Dopo quattro 25 minuti intervalli prendono una pausa di 20 minuti
cominciare dall'inizio

10. Portate il vostro lavoro al bar (se potete)

Se il tuo capo doesn &';. T mente, prendere il vostro computer portatile al caffè. Potrebbe non sai, ma lavorare in un mezzo - luogo rumoroso e affollato non è improduttiva, come un sacco di gente pensa. In realtà può anche aiutare a ottenere più cose fatte.

La ricerca mostra che un caffè simile rumore livello moderato vivace (70 decibel) può aumentare la creatività e la concentrazione. E sì, &';. S comprovata :) Hotel