*** Che il respiro e la vostra mente può fare quando il vostro corpo dice NO

La settimana scorsa io non vedevo l'ora di mio prossimo workshop di 2 giorni a Chicago. Avevo ottenuto un raffreddore /influenza il precedente Domenica, dopo aver frequentato il mio alto riunione di scuola la sera prima – e si spera non infettare tutti quelli che erano lì.

In ogni caso, ho così voluto annullare il seminario perché ho didn &'; t so come avrei fatto per ottenere attraverso di essa. 8 ore di parlare per 2 giorni consecutivi è di massima sul tono di voce quando &'; re sano, per non parlare di quando si e' re malato. E 'anche la prima volta che abbia mai stato malato per un workshop di 2 giorni.

Cose didn &'; t iniziare bene il Giovedi, quando ho trovato il mio posto sull'aereo e sentivo l'aria fredda che mi circonda. L'assistente di volo mi ha assicurato che è stato macinato aria (quello che era di 75 gradi fuori?!); e, che sarebbe meglio una volta in volo. Come sbagliato lei era come mi sono seduto lì congelamento per i prossimi 2-1 /2 ore. [Tutti i miglioramenti che avevo fatto durante la settimana sono stati persi a causa di quel volo.] No, io didn &'; t si sentono bene e didn &'; t vuole essere a Chicago; tuttavia, come si dice, lo spettacolo deve andare avanti e in effetti così è stato.

Ho avuto un gruppo più solidale che mi ha ringraziato non solo per non annullamento, ma anche apportato alcune modifiche molto dinamiche. Tutti i miei gruppi variano per temperamento e mi è stato veramente benedetti dal sostegno che ho ricevuto da questo particolare gruppo.

Sono anche molto grato per il potere della mente, perché senza di essa, non avrei mai sopravvissuto. E 'incredibile quello che si può fare quando si imposta la tua mente per svolgere i compiti a portata di mano, non importa ciò che il corpo sta dicendo. E, in quei 2 giorni, tra le ore 09:00 e 05:00, il mio corpo ha lavorato come se io non fossi malato. Certo, da 5:00 sono stato battuto, ma io sono così felice che ero in grado di dare del mio meglio per il gruppo, anche se ero &'; sotto il tempo &';.

L'ultima via di ringraziamento va al mio respirazione. Senza dubbio, il mio respiro mi permette di alleviare gran parte dello stress nella mia vita che respirazione superficiale o pigro non può fare. In realtà, respirazione toracica superficiale o superiore in realtà aumenta lo stress; respirazione con il supporto del diaframma, tuttavia diminuisce.

Se si desidera che il miglior consiglio che posso offrire per quanto riguarda la formazione vocale, capacità di presentazione, o la vostra vita in generale, è quello di imparare a respirare con il supporto del diaframma. Si può cambiare la vostra vita in modi che non si può immaginare, sia professionalmente che personalmente Hotel  !;