Free From raucedine

Alcuni dei miei clienti parlano molto dolcemente e mi hanno detto che è perché non vogliono usare la loro voce troppo, con la preoccupazione di danneggiare la loro gola e sperimentare raucedine.

Avete lo stesso preoccupazione?

Se sei un allenatore, altoparlante, insegnante, o di altri professionisti che hanno bisogno di parlare per lunghe ore, non si può parlare a voce troppo bassa perché non solo proietta un'immagine di essere insicuro, incerto, o unconfident, ma anche i vostri ascoltatori devono sforzare le orecchie per sentire voi e prima o poi faranno rinunciare e si spengono.

Se non si desidera che ciò accada, ma anche non si vuole soffrire di raucedine. Vi piacerebbe che ci fosse un modo che potrebbe aiutare a parlare per tutto il tempo ora si vuole senza danneggiare la vostra voce. Suona troppo bello per essere vero?

Liberare da raucedine è non solo possibile, ma realizzabile. È necessario capire che il nostro suono non dovrebbe appena arrivato da nostra gola. Se si utilizza solo le corde vocali (corde vocali aka) per fare tutto il lavoro, si è sicuri di danneggiarli e esperienza disagio. Una voce chiara e acustico è il risultato di risonanza e sostenuto con abbastanza aria. Le vostre corde vocali creano il brusio iniziale quando l'aria si muove attraverso di loro. E 'la risonanza nei vostri risonatori che allargano e arricchiscono il suono. I cinque risonatori nel vostro corpo sono la bocca, il naso, la gola, la tua casella vocale e il petto. Se si potesse attivare tutti i vostri risonatori e respirare correttamente, non si soffre di raucedine o affaticamento vocale.

Ecco alcuni esercizi per iniziare.

1. Relax
La tensione è il nemico di una voce di qualità. Assicurarsi che la postura è corretta per la vostra produzione del suono. Sia che si sta in piedi o seduti in questo momento, stare in piedi o seduti alto, petto in fuori, testa indietro, e il mento parallelo al pavimento. Rilassate tutti i muscoli: il vostro sopracciglio, gli occhi, le labbra, e, soprattutto, la mascella. Allentare la mascella, aprendo la bocca ampiamente più volte. Ora siete pronti per l'esercizio di respirazione.

2. Respirazione
pratica la respirazione con il supporto del diaframma. Questo vi darà abbastanza aria per sostenere la vostra voce e fare suonare forte. Ecco perché i bambini possono piangere per ore e ore e di essere ancora forte e chiaro. I bambini sono sfiati diaframmatica naturali.

Per praticare la respirazione profonda, vuoto tutta la vostra aria, come se la parte anteriore dello stomaco e la vostra spina dorsale stanno chiudendo come una fisarmonica. Fate un respiro e consentire l'aria di andare in liberamente fino in fondo. Sentite la vostra zona dello stomaco è come un pallone per essere riempito. Trattenete il respiro per un conteggio di cinque e poi espirate lentamente. Fare altri due turni da soli.

3. Warm up Your Voice
La tua voce è proprio come tutte le altre parti del corpo. Ha bisogno di essere risvegliato prima di ogni conversazione. Si può praticare ronzio o rendere il suono di una sirena con passi differenti. Scioglilingua sono anche buoni esercizi di riscaldamento.

Infine, tenere sempre una bottiglia d'acqua a portata di mano. Le vostre corde vocali hanno bisogno di essere idratata tutto il tempo Hotel  .;