*** I 3 vantaggi di nervosismo nel parlare in pubblico

Mentre non si può pensare che il nervosismo è utile nel parlare in pubblico o per quella materia in qualsiasi altro tipo di performance live, sia nelle arti dello spettacolo o negli sport professionistici, la verità è che ci sono meravigliosi bonus di adrenalina temuto affrettarsi. Molte persone, tuttavia, non sono in grado di apprezzare proprio quello che il nervosismo può fare per loro, perché non hanno alcun controllo su di esso.

Per la verità, avrei preferito un individuo essere nervoso nel parlare in pubblico che non a causa nervosismo o la aumento del livello di stress in realtà aumenta le possibilità di successo al leggio. Il problema per molte persone è che il loro nervosismo è il controllo di loro invece che il contrario. Che, di per sé, è un motivo di temere di parlare in pubblico. E, in casi come questo, il vostro livello di stress continua ad aumentare in tal modo aumentare il nervosismo invece di diminuire esso.

Quando Indianapolis giocato New Orleans questo mese, non credi i calciatori erano nervosi? Naturalmente erano. E 'stato il Super Bowl! Nervosismo non è qualcosa che accade solo per te. Succede a tutti noi in un modo o nell'altro. La differenza tra te e il giocatore di football, per esempio, è che egli mette il suo nervosismo a buon uso, come attori, musicisti, cantanti, e altoparlanti professionali fanno.

Essere in grado di controllare l'ansia, nervosismo, nervosismi o comunque si voglia chiamare, significa che vi farà scoprire:

  • una maggiore consapevolezza di tutti i sensi,
  • la capacità di essere più concentrati, e,
  • un aumento nel livello di entusiasmo – che il tuo pubblico si sentirà pure.

    Il nervosismo è debilitante solo se si permettono di essere. Quindi, come si fa a prendere il controllo del vostro nervosismo e consentono di lavorare per voi? Imparando a respirare con il supporto del diaframma. Se non avete mai pensato di respirare in questo modo, si potrebbe desiderare di imparare questa tecnica. In tal modo, potrete anche scoprire una riduzione complessiva della pressione si incontrano su base giornaliera.

    Se volete sapere se si sta respirando correttamente, stare di fronte a uno specchio – meno la tua maglietta o camicia – e prendere un respiro profondo. Si alzò la spalla? Hai succhiare nella vostra regione medio-busto? Se è così, allora si sta respirando in modo non corretto: sei un attimo di respiro pigro o superficiale. Respirando in questo modo, il nervosismo si sente al leggio sarà aggravata solo.

    Fai respirazione diaframmatica un'abitudine e guardare cosa succede la prossima volta che si deve dare una presentazione o discorso. Non c'è niente di meglio per controllare il nervosismo di respirazione con questo supporto. Immaginate controllare il tuo nervosismo, mettendo fine alla dispnea ed effettivamente avere il controllo su vostra consegna solo prendendo un respiro adeguato. Abbastanza nuova idea, isn &'; t è Hotel  ?;

  • discorso pubblico

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