*** Prendete il vostro nervosismo per un giro durante la presentazione successiva!

Invece di cercare di eliminare o mettere fine al vostro nervosismo, sarebbe interessato a un rimedio semplice che vi permetterà di afferrare al vostro nervosismo e portarlo a fare un giro? Questa è la sensazione che si prova quando si è in controllo di tali nervosismi nervosi e non viceversa. Tenete a mente, tutti si innervosisce (o dovrebbe) nel parlare in pubblico.

Se il tuo nervosismo è nel controllo di voi, però, quindi l'esito della vostra consegna è altamente discutibile. Invece, perché non permettere che la tua adrenalina per alimentare il vostro corpo, piuttosto che esaurire esso? Perché combattere quel meraviglioso rush che ha il potere di essere una spinta enorme per la consegna?

L'adrenalina è un ormone rilasciato dalle vostre ghiandole surrenali quando il vostro corpo esperienze di grande stress, euforia, o è coinvolto in attività che sono fisicamente impegnativo.

Quando l'adrenalina viene rilasciato nel vostro corpo, eHow Writer Contribuire Shannon Peddicord descrive l'esperienza fisica nel modo seguente: “ le vie aeree del vostro corpo e grandi vasi sanguigni si dilatano per incanalare grandi quantità di ossigeno, glucosio e sangue al le vie respiratorie, muscoli e cervello. Questa versione ormone aumenta anche la frequenza cardiaca e livelli di zucchero nel sangue, il miglioramento del corpo prestazioni Hotel &";

D'altro lato l'adrenalina, tuttavia, è il rilascio di questo ormone causata da eccessiva paura di parlare in pubblico. In questa situazione, l'ormone non sta andando per aiutarvi a sentire più forte o più euforica, ma invece portare verso il panico. Se tale è il caso per voi, il miglior mezzo di controllo che scarica di adrenalina è quello di imparare a respirare con il supporto del diaframma, noto anche come la respirazione profonda.

Con la respirazione in questo modo, il vostro corpo &'; s vie respiratorie e dei grandi vasi sanguigni sarà ancora dilatato, con conseguente più ossigeno al cervello e l'ulteriore eliminazione delle tossine dal sangue. (Purtroppo, il vostro modo abituale di respirazione in realtà aumenta il panico aumentando così la paura, perché la respirazione superficiale restringe i vasi sanguigni e non consente l'eliminazione di quelle tossine.)

In breve, il valore del vostro nervosismo è nella sua capacità di produrre adrenalina e nella vostra capacità di prendere il controllo di esso per mezzo di profondità, supportato respirazione. In tal modo, vi troverete più euforica al leggio, più rilassato nel vostro essere, e più dinamico in consegna.

Il nervosismo è veramente una benedizione. La prossima volta che sono in programma per parlare, prendere il vostro adrenalina per un giro e vedere se don &'; t fanno sopra le vostre aspettative Hotel  !;