*** L'Effetti stress negativo ha sulla vostra voce che parla

Lo stress è uno dei fattori più debilitanti che influenzano la nostra vita di oggi. Dallo stress di perdere il lavoro per la frustrazione di trovare un nuovo lavoro, per lo sforzo di correre una famiglia per la pressione aggiuntiva di gestire una carriera, dallo stress di allevare i figli allo stress di cercare di aumentare il grado di paga, lo stress viene a ognuno di noi in qualche modo su base giornaliera.

Purtroppo, lo stress può influenzare la voce parlante. Da disfonia spasmodica per la tensione nel collo, la gola, e o regioni /mascella, si potrebbe scoprire che la vostra voce parlante non funziona più come ha fatto in passato.

Come allenatore voce, io sto incontrando più e più persone che stanno avendo difficoltà con fonazione, la produzione di suono vocalizzato: tensione nella parte superiore del torace, alla gola e anche con le corde vocali (corde) sta rendendo difficile per queste persone di parlare senza problemi e in modo uniforme. Essi possono essere senza fiato; le loro parole possono essere eliminate; o possono essere in grado di produrre anche suono durante il loro discorso.

Se qualcosa di simile sta accadendo a te, non è qualcosa che deve essere ignorato perché sarà solo peggiorare con il tempo. Che cosa deve essere fatto, prima di tutto, è quello di imparare a rilassare il corpo. Gli esercizi sono incredibilmente utile per aiutare ad alleviare la tensione, che è il motivo per cui la meditazione e lo yoga sono in aumento.

C'è un altro fondamentale, tuttavia, che è più importante di qualsiasi altra cosa se si vuole seriamente di terminare la disabilità vocale . Imparare a respirare con il supporto del diaframma non è solo il mezzo migliore per ridurre lo stress, ma anche l'unico mezzo vitale di migliorare la vostra fonazione. Cambiando il modo di respirare, poi si riduce la tensione in quelle aree che vengono colpiti. Inoltre, vi sono anche quindi in grado di utilizzare il vostro petto per alimentare la voce invece di gola e corde vocali.

La maggior parte della popolazione non è a conoscenza di respirazione diaframmatica, perché la maggior parte della popolazione sono noti per essere respiratori pigri o poco profonde. Ciò significa che stanno utilizzando solo la parte superiore del torace per la respirazione. Che in sé crea stress perché questo tipo di respirazione superficiale o pigri non consente l'eliminazione delle tossine nel corpo.

Quelli che respirano con il sostegno del diaframma, tuttavia, sono in grado di ridurre e, in molti casi, eliminare il loro stress, perché la respirazione diaframmatica elimina quelle tossine. In tal modo, il corpo si rilassa. Questo è il motivo per yoga e meditazione sono così importanti. Tuttavia, il mio consiglio è quello di imparare a respirare con supporto e prendere l'abitudine. È allora quando vi farà scoprire le innumerevoli vantaggi solo forse quando il diaframma è in gioco 24/7. E 'una sensazione incredibile; si tratta di un sentimento più sano; e, è l'unico modo per fermare i problemi vocali potrebbero verificarsi Hotel  .;