Superare la paura Speaking

La paura di parlare in classifica superiore alla paura di morire.

Un gran numero di persone rabbrividire al pensiero di affrontare un pubblico. La ragione principale di questa reazione è che le persone sono generalmente paura di apparire ridicoli sotto i riflettori.

E 'questa preoccupazione di fare o dire qualcosa che apparirà stupido che causa paura di mettere radici prima di una presentazione di parlare è consegnato .

La chiave per superare la paura è quello di ridurre il significato della manifestazione. Diventa un po 'folle l'idea di fare un errore. Per fare questo, dovrete essere sicuri della vostra capacità di gestire qualsiasi situazione che si presenta.

Tale fiducia è ottenuta attraverso:

1. Preparazione:

• Lasciare nulla al caso – pianificare ogni aspetto della vostra presentazione. Dalla vostra apertura, alla chiusura, alle battute, citazioni e le storie che si utilizzeranno per il contenuto principale, tutto deve essere pre-programmato. Anche i momenti potenzialmente imbarazzanti, in cui le carenze tecnologiche lasciano spazi di silenzio, devono essere considerati prima
• I suoi materiali – familiarizzare con tutte puntelli di presentazione e tutti i casi di studio o altri contenuti che ci si reca più di Hotel • Conosci il tuo pubblico – don &'; t aspettare fino a quando si sta in piedi di fronte al tuo pubblico prima di valutare loro e si tenta di personalizzare la vostra consegna Hotel • Condizioni e- assicurarsi di avere una buona idea della sede, lo stadio, e le strutture a vostra disposizione. Questa conoscenza può rivelarsi strumentale, e può prevenire sorprese last minute indesiderate.

2. Pratica:

• Di fronte a uno specchio – più o meno auto-esplicativo; uno specchio permette di vedere se stessi come il vostro pubblico vi vedrà. Questo metodo è un ottimo modo per sviluppare la consapevolezza del linguaggio del corpo e dei gesti, e ti dà la possibilità di sostituire il linguaggio del corpo dannoso con alternative più potenti
• Registra la tua pratica – così come con l'esercizio specchio, questo metodo è un ottimo modo per osservare se stessi da un punto di vista del pubblico, e correggere eventuali inefficaci gesti, le parole, o altri componenti della presentazione Hotel • Utilizzare un pubblico amico - idealmente, si dovrebbe mirare a praticare il tuo discorso di fronte a una persona o di pubblico finto (sia esso la famiglia o gli amici). Potrete aumentare la vostra fiducia e di ottenere un prezioso feedback che è possibile incorporare a perfezionare la vostra presentazione, per quanto possibile, prima di incontrare il vostro vero pubblico.

3. Struttura:

• Delineare il discorso – delineare l'apertura, il corpo principale del discorso, e il vostro vicino. Si consiglia di provare la vostra apertura e vicino, ma essere un po 'più flessibile con la parte centrale del discorso. Che &'; s bene, ma ricordate che delineare contribuirà a mantenere in pista con il tempo, e vi impedisce di divagare dal punto Hotel • Organizzare materiali - prendere una pausa per avere tutti i materiali ben disposti e in ordine. Questo vi eviterà di apportare errori imbarazzanti durante un parto in diretta.

4. Pubblico:

• Ridurre l'importanza o rilevanza – ci sono molte strategie per fare questo. La cosa principale è quello di ridurre l'importanza della quelli si consegnano a, per assicurarsi di non soffrire la paura da palcoscenico Hotel • Connettiti con gli individui – se si prende un po 'di tempo per effettuare le connessioni con una manciata di persone prima del vostro parlare, sarà naturalmente sentirete più rilassati quando si deve presentare al pubblico pieno. Inoltre vi dà l'opportunità di stabilire un contatto visivo con facce amichevoli che si è già in parte venuto a conoscenza.

5. Relax:

• Fare esercizi di respirazione – la respirazione controlla la frequenza cardiaca. Se si rallenta la respirazione giù, sarà naturalmente sentirsi più rilassata e confortevole. Questo ti mette in un migliore stato d'animo di svolgere al meglio
• Alleggerire il vostro umore – divertirsi, e godetevi il vostro tempo di parola. Se &';.. Re si diverte, il pubblico sarà troppo Hotel