Eliminare la paura di parlare

Perché ti senti così nervoso?

Sensazione di nervosismo prima di parlare di fronte a una stanza piena di gente è abbastanza comune tra la maggior parte delle persone oggi. Secondo le indagini, molte persone preferiscono morire piuttosto che dare un discorso. Tuttavia, ricordate che nessuno ha effettivamente morto per paura del palcoscenico. Può essere utile se si capisce il motivo per cui il corpo entra in uno stato di paura completo quando ha chiesto di tenere un discorso. Questa sensazione è in realtà il corpo &'; s naturale “ lotta o fuga &"; RISPOSTA quando incontra il pericolo. Il corpo rilascia adrenalina aumentando la frequenza cardiaca, la circolazione sanguigna, e la frequenza cardiaca che causa la sensazione di nausea, le ginocchia tremanti, le labbra tremanti, e le mani sudate. Qui di seguito sono 4 strategie per eliminare la paura di parlare e di ottenere la fiducia.

1. Inizia con il 3 P &';.
S

a. Pianificazione della presentazione.

Sia che si stanno dando un 30 secondi introduzione o una presentazione di vendita di 60 minuti, è imperativo che si prima pianificare il discorso su carta. Si può solo pensare “ ala-in &"; finirà in un disastro totale e la perdita di potenziali vendite.

Crea un profilo del suo discorso e scrivere. Anche se è popolare in un'arena politica di scrivere un intero discorso, mi raccomando solo un contorno. Ciò manterrà il vostro discorso di suonare a memoria e aiuterà ad avere una conversazione con i vostri ascoltatori, invece di parlare a loro. Quando si pianifica il tuo discorso, assicurarsi di creare un inizio, metà e fine il suo discorso.

b. Pratica la vostra presentazione.

Praticare il tuo discorso è uno dei modi migliori per ridurre il nervosismo.

Come si dice nel settore immobiliare, e" location, location, location, è tutto &"; a parlare è “ pratica, pratica, pratica è tutto &";

Preparazione 1 ora per ogni 2 minuti della vostra presentazione (se il vostro parlare è di 60 minuti, il tempo di preparazione sarebbe 30 ore – questo include la ricerca, la preparazione, e tempo di pratica)

c. . Preparatevi.

Il giorno della presentazione arrivare alla vostra posizione riunione presto ea piedi la zona di lingua. Incontra il maggior numero di persone possibile e fare i vostri amici. Incontra la persona che sta per presentarvi e assicurarsi che essi hanno una copia del vostro bio e può pronunciare il nome correttamente.

Se si sta parlando in un incontro che si riunisce mensilmente, frequentano il mese prima del vostro discorso e vedere come l'incontro è stato eseguito e il modo in cui presentano l'altoparlante.

2. Visualizza il tuo successo in anticipo.

Prendere 2 o 3 minuti ogni giorno di imaging vostro successo. Visualizzate il vostro pubblico sorridendo e battendo dopo la presentazione. Ricordate che il vostro pubblico è dalla tua parte e si vuole avere successo.

3. E &'; s non su di te

Molti di noi hanno sentito parlare del “. Mondo s 'più ascoltata radio, &"; WIIFM (Cosa &';? S in esso per me). Se vogliamo che ci crediate o no, questa è la stazione il pubblico sta probabilmente ascoltando durante il vostro discorso. Per tenerli attento, focalizzare la vostra discorso intorno WIIFT (quello che &'; s in esso per loro). Come?

a. Concentratevi sul valore si stanno dando.

Focus sui benefici si stanno dando al tuo pubblico e non su se stessi o come si può essere nervoso. Ricorda nervosismo doesn &'; t mostrano un decimo tanto quanto ci si sente. Non lasciate che il vostro pubblico vede sudare e mai, mai, mai, dire loro siete nervosi.

b. Tenere il pubblico coinvolto.

È possibile coinvolgere il pubblico in molti modi diversi, come, esercitazioni, sblocchi, giochi di ruolo, fare domande e altro ancora. Quando coinvolgere il vostro pubblico nel tuo discorso prende l'attenzione fuori di voi e sul vostro pubblico. Si tratta di un ottimo modo per prendersi una pausa di parlare e ottenere la vostra compostezza.

4. Respira.

Un tratto comune tra i nuovi diffusori è che si dimentica di respirare. Respirare prima della presentazione può ridurre l'ansia e calmare le farfalle Hotel  .;