Superare la paura di parlare in pubblico, parte 2

Nominare i vostri pensieri timorosi

In molte società primitive, non vi è un mito di denominazione. Essa ruota attorno alla convinzione che se si chiama un demone con il suo nome, non può più farti del male. Forse questa è una metafora del potere del linguaggio, o semplicemente un problema di utile solving tecnica.

Un modo per ottenere "al di fuori" delle vostre paure e vederli con la prospettiva è il processo di avere un nome per loro. Un buon nome aiuta a de-mistificare il processo.

"Perseveration"

Perseveration è una ripetizione incontrollata di un comportamento, come pensieri di paura, molto tempo dopo che il motivo per il pensiero è svanito. Si tratta di un processo naturale che si ripete vecchio comportamento molto tempo dopo che la ragione ha cessato.

La prossima volta che hai trovato la tua mente paurosamente loop più e più volte, disimpegnarsi dal processo per ricordare a voi stessi, "Sono solo perseverating di nuovo. " Si sono semplicemente impegnati in un processo nervoso sconsiderato. Richiedi il tuo potere.

L'autenticità

Quando lasciamo giù per la facciata di rivelare chi siamo veramente, siamo più interessante e convincente. Non è più il radar del pubblico "falso" attivata. Vedendo un presentatore naturale e vulnerabile, il pubblico sono più tollerante e ricettivo.

Come si può essere più autentico?

Devia un piccolo rivolo di energia dal tentativo di soddisfare i "potenti altri" e concentrarsi a parlare dal proprio, di per sé vulnerabili naturale. Con il tempo il falso sé si fonde e si trovano numerosi modi per essere più autentica e interessante

L'autenticità suscita acquistare in

Dal vostro vero io parli senza ostacoli -.. - Non filtrato. Questa spontaneità è tonificante e contagioso. Eccitato e senza restrizioni, si può naturalmente comprendere la facilità, la grazia e lo spirito di godere con i vostri amici più cari. L'energia necessaria per soddisfare le aspettative percepite è ora a tua disposizione. A scoprire il vostro stile personale.

Individuale stile

Lo stile individuale è autentico. Il tuo stile individuale fuoriesce della tua personalità, che eccentrico amalgama di scelta e possibilità.

Le vostre presentazioni, quando soffuso con la vostra espressione naturale, sono animati dalla vostra personalità.

Come faccio a scoprire e sviluppare il mio stile individuale

La chiave è la consapevolezza

Per sviluppare la vostra consapevolezza che impieghiamo:?.

- retroazione Istruttore e coaching

- Commenti dal pubblico (i vostri coetanei)

- L'autovalutazione basato sulla vostra esperienza presentando

(subito dopo una presentazione)

- di autovalutazione sulla base di guardare una videocassetta del vostro

presentazioni

- mirati esercizi

VISUALIZZAZIONE ESERCIZI

Prendete un paio di lunghi momenti ora di vedere voi stessi la presentazione. Immaginate di dare il tipo esatto di presentazione che si desidera - ma che guarda a voi. Se volete provare alcuni gesti durante questa parte della visualizzazione, si otterrà una preparazione ancora più profondo cinestetica.

Quando si è fatto immaginare voi stessi consegnare la presentazione, sentire nell'orecchio della vostra mente gli applausi entusiasti del pubblico . Vedi facce che sono contento, mossi e toccato da quello che hai fatto.

Per più a lungo possibile, continuano a sperimentare quella sensazione di successo trionfale. Forse vi immaginate stringere la mano a gente come te congratulo. Come si nota che sembrano voler più, permettere a voi stessi di sguazzare nel calore del pubblico.

Ripetere questo processo il numero di volte possibile. Utilizzare i sentimenti ei pensieri di paura per attivare la memoria di visualizzare nuovamente Hotel  .;