*** I # 1 Lesioni Super Bowl Fan sperimenteranno Questa Domenica

Sicuramente il giorno più importante dell'anno, quando si tratta di eventi sportivi in ​​America, Domenica &'; s gioco Super Bowl si tradurrà in migliaia di lesioni per gli appassionati che la maggior parte non prendere sul serio. No, non è l'eccesso di cibo, reflusso gastrico, o stupori ubriachi. Non comporta le gambe, le braccia o il vostro cuore; e, che sicuramente non sarà in pericolo di vita. Sarà, tuttavia, provocare disagio e probabilmente un po 'di dolore. Si può anche lasciare temporaneamente muto.

sto parlando le corde vocali (corde) e il danno che si verificherà se il tifo per la tua squadra preferita o gridare al vostro televisore per 3 ore. Cosa succede a molti individui da un uso eccessivo o uso improprio della voce si chiama abuso vocale. Certo, alcune persone possono gridare o urlare tutto il giorno senza dolore o raucedine alla casella &ndash gola e voce; poi, ci sono il resto di noi.

Torna nel 1970 ' &; s quando aerobica prima entrato in moda, è stato previsto che arto inferiore sarebbe la lesione primaria per gli istruttori. Questo presupposto era sbagliato. Didn &'; t prendere molto a capire che l'abuso vocale era la lesione più diffusa per questi istruttori.

Quello che stava accadendo era che i formatori stavano gridando per farsi sentire sopra il suono della musica. In risposta a questo problema, sono stati dati i microfoni che non risolvono il problema perché ancora bisogno di urlare per sentire se stessi sopra il frastuono della musica. La difficoltà con gridare o urlare per periodi di tempo prolungati è che crea enorme usura sulle vostre corde vocali. Inoltre, è estremamente faticoso. (Questo è uno dei motivi per cui vi è un elevato turnover di istruttori in materia di aerobica.)

Il rimedio per essere in grado di aumentare il volume senza danneggiare le corde vocali delicati sta nell'essere in grado di proiettare la vostra voce. Ciò significa che è necessario utilizzare la cavità toracica al potere e amplificare
il suono invece di gola, bocca e naso o. Non solo suono migliore ma anche doesn &'; t male i vostri ascoltatori &'; orecchie. Inoltre, una volta imparate le tecniche di proiezione, scoprirete che siete in controllo della situazione. Quando si solleva i miei due ragazzi, non ho mai urlato contro di loro; Ho aumentato il mio volume, proiettando la mia voce. E, poiché la proiezione mi ha tenuto sotto controllo, i miei figli sempre saputo che intendevo affari quando ho detto loro di sedersi, stare zitto, o smettere di fare quello che stavano facendo. Non male se si considera che ero una mamma single fino a quando erano adolescenti

Il termine ';. Urlare a pieni polmoni &'; è in realtà molto appropriato perché questo è esattamente ciò che sta accadendo quando gridi. Imparare a proiettare la vostra voce e scoprire un fine di abuso vocale così come fine agli abusi che si sta infliggendo sui vostri ascoltatori &'; orecchie Hotel  !;