Come superare insicurezza

“ I nostri dubbi sono traditori e ci fanno perdere il bene che spesso potremmo vincere per timore di tentare &"; - William Shakespeare

Domare la mente scimmia

&'; s un'esperienza fin troppo comune - il silenzio, ma incessante insicurezza che abita la mente, in combinazione con il flusso di pensieri distruttivi che accompagnano esso.

La comandi vocali ripetutamente la vostra attenzione, mentre si ricorda delle vostre debolezze intrinseche. Il dialogo interiore incessante non conosce confini fino a quando non ha completamente travolto voi. In quel momento si è arreso, sapendo che si è impadronita di voi ancora una volta.

Benvenuti a dubbi su di sé, il critico interiore intimidatorio e modesto detrattore determinato a minare il vostro successo. Nonostante i vostri migliori intenzioni per sopraffare la paralizzante self-talk, sembra inutile, come sostiene la sua presa su di voi. Perché vinto &'; t ti lasciano in pace vi chiedo spesso

Non è possibile rimuovere dubbio più che cercare di eliminare i pensieri negativi. I dubbi sono tessuti nella nostra psiche, durante l'infanzia, come abbiamo imparato da integrare nel nostro ambiente. Allo stesso modo quello che inizia come la voce della ragione eco attraverso i propri cari, diventa ben presto il critico interiore dubbia dato il passare del tempo

Lo sapevate che nel momento in cui raggiunge l'età adulta, si sarebbe sentito la parola &'; NO &'; ripetuto 50.000 volte per tutta la vita? In contrasto con la parola &'; SI &'; si sente solo 7.000 volte. E 'senza dubbio da stupirsi riesce a tessere la sua strada nella nostra mente con tale intensità.

sono noti per la falsificazione racconti inesatte su noi stessi. Il dubbio è una di queste storie spesso ripetuto fino all'età adulta. Anche se è sano di intrattenere dubbio di volta in volta, essere in balia del pensiero debilitante non è favorevole verso vivere una vita appagante.

In modo simile, il dubbio può diventare autoironico mentre scatenando il caos con la vostra fiducia personale, se lasciato incontrollato.

“ La forza di volontà è la chiave del successo. Le persone di successo si sforzano, non importa quello che sentono, applicando la loro volontà di superare l'apatia, dubbio o paura &"; - Dan Millman
Nutrire il dubbio

Vale la pena ripetere che insicurezza esigono un esame se ti impedisce di vivere una vita arricchente

E 'evidente che un numero crescente di persone. sono molto contento di rifuggire da onorare il loro massimo potenziale. Essi nascondono le loro emozioni nel profondo, sperando che miracolosamente svanire, e non, queste stesse persone non si limitano alla classe di sesso maschile sia.

Purtroppo col passare del tempo, le emozioni sepolte può riemergere in forma di malattia, relazioni distruttive, dipendenza da sostanze o comportamenti spiacevoli, ecc

Nel suo libro Evoluzione Spontanea, autore Bruce Lipton afferma che il 95% del nostro comportamento è controllato dalla nostra mente subconscia. In molti modi il nostro comportamento è rispecchiata nelle decisioni di non vedenti che facciamo ogni giorno senza un attimo &'; s considerazione. Riflettere su quanto della vostra vita quotidiana &'; s decisioni sono automatizzate – cioè priva di intento consapevole

In un altro esempio, l'autore Michael S. Gazzaniga illumina ulteriormente questo punto nel suo libro, Chi &'; s In Charge:? libero arbitrio e la scienza del cervello. Come un neuroscienziato indagare la personalità split brain, egli offre la seguente osservazione circa le scelte che facciamo, e" Che siete così orgoglioso di è una storia tessuta insieme dal modulo interprete per spiegare come gran parte del tuo comportamento in quanto può integrare e nega o razionalizza il resto &";.

Superare il critico interiore

Una grande quantità di articoli, libri e risorse sono stati scritti su insicurezza negli ultimi tempi. La maggior parte si applica il termine conquistando dubbio piuttosto sprezzante, paragonandolo al superamento di una battuta d'arresto. Essa può beneficiare di riformulare dubbio come un aspetto integrato di tua natura – dal momento che risiede all'interno del vostro sé ombra. Si needn &';. T negare aspetti di voi stessi, perché ciò che si resiste continua a persistere

Il superamento di dubbi su di sé richiede un'azione affermativa pur essendo attento al critico interiore – cioè, si sceglie di agire nonostante il dubbio.

In un recente documentario evidenzia lo sport del accelerata caduta libera, il jumper è stato chiesto da un giornalista se ha intrattenuto la paura prima di suoi salti. Ha rassicurato il giornalista che la paura era presente durante ogni salto e serviva a ricordargli il pericolo connesso con lo sport. Ha gestito la paura scegliendo di abbassare il volume su di esso in modo da non sopraffarlo.

Il che ci porta ad esaminare lo scopo di insicurezza dopotutto? Ha servono a mascherare un aspetto repressa di se stessi?

Prendetevi un momento per considerare lo spettro di dubbio insito nella vostra vita. Quali strumenti o risorse si fa spesso invocate per navigare insicurezza quando emerge? Va precisato che il dubbio non è che un urto di velocità auto-imposto nella tua vita &'; s viaggio. Come sapete dossi sono destinati a rallentare se non fermare i vostri progressi.

Se insicurezza sta devastando nella vostra vita, si potrebbe desiderare di riconnettersi con la vostra visione o scopo. La tua visione non può essere oscurata da ostacoli.

L'attribuzione di senso di colpa in relazione a fallimenti passati porta a più degli stessi pensieri distruttivi. Invece, scegliere azioni positive per quanto riguarda i vostri obiettivi e partecipare alle vostre dubbi con auto-compassione. E 'vostra responsabilità di conciliare in modo pacifico senza sensi di colpa.

Ricorda che il tuo cammino verso la pace interiore e la realizzazione è fiancheggiata da molte deviazioni. Abbracciate le vostre sfide con attenzione ed entusiasmo.

&'; ve sentito dire che isn &'; t il gol che alimenta il nostro desiderio. E 'il viaggio verso il quale siamo diventati che accende la nostra passione e ci sostiene nel raggiungimento della vittoria interna Hotel  .;