Self Esteem Esercizi: aumentare la vostra fiducia e di autostima

La maggior parte delle persone su questo pianeta sono riusciti ad andare avanti con la loro vita temendo altre persone &'; s il giudizio e l'immagine di loro

Se io &';. m essere onesti, questo era un problema enorme nella mia vita quando ero molto più giovane che. Ho sempre voluto la gente come me, e quando qualcuno ha mostrato alcuna avversione o disprezzo verso di me aveva una brutta effetto su di me ed è massicciamente scosso la mia fiducia.

Per fortuna, come sono diventato più grande ho cominciato a guardare queste situazioni da una prospettiva completamente diversa e ha iniziato a utilizzare alcune tecniche efficaci per aiutarmi a fare con queste esperienze

tutti sarebbero d'accordo che ci sono alcuni casi in cui è &';. s difficile tenere altre persone &'; s opinione in alto riguardo.

&'; s importante ricordare che alcune persone pensare e dire cose orribili su di te, non perché hanno una antipatia personale per voi, ma invece hanno una antipatia personale con se stessi.

Tuttavia, se ci si confronta con situazioni o persone che ti fanno sentire a basso contenuto di fiducia e generalmente male su di te, allora ci sono alcuni esercizi di autostima che è possibile utilizzare sia per migliorare la vostra immagine di voi stessi e di altri &'; s modo di percepire voi pure.

Quindi, andare avanti e provare, e l'esperienza come possono contribuire a rafforzare la vostra fiducia e autostima.

ESERCIZI autostima per provare # 1: BREATH EASY

Quando si trovano di fronte a una situazione sociale difficile, cerca di respirare facile. Facendo questo vi aiuterà a sentirsi meglio con se stessi in modo esponenziale perché vi sarà più rilassato di quello che attualmente è. Immaginate la all'interno del vostro corpo come un vuoto, che si può riempire con l'aria. La maggior parte del tempo, respirando a pieni polmoni non solo aiutare a sentirsi più a suo agio, ma vi aiuterà a sentirsi meglio con se stessi.

ESERCIZI autostima per provare # 2: MOTIVO DI VALUTAZIONE

E 'importante capire quello che si può ottenere, o addirittura perdere, dalla situazione. In questo modo non solo aiuterà a ottenere le cose sulla giusta prospettiva, ma aiuterà anche a formulare le azioni giuste che si possono utilizzare per raggiungere il tuo obiettivo.

Se non siete alla ricerca al raggiungimento di qualcosa in particolare, quindi è sufficiente impostare effettuare i collegamenti con altre persone come il vostro obiettivo. Avendo un obiettivo che si sta lavorando verso, si sarà in grado di psiche se stessi per affrontare la situazione in modo appropriato.

ESERCIZI autostima per provare # 3: parlare a se stessi

La maggior parte del tempo, il modo migliore che si può fermare se stessi da pensieri negativi è da ripetere a te stesso di smettere. Si può o semplicemente concentrarsi sulla parola o addirittura dire a te stesso verbalmente.

Qualunque sia il mezzo scelto, assicurarsi di esercitare uno sforzo nel mantenere se stessi da formare immagini negative nella tua testa. Pensare positivo, e si scopre che le cose andranno positivamente pure.

ESERCIZI autostima per provare 4 #: FOCUS su ciò che conta

La gente spesso fanno l'errore di tenere certe cose in grande considerazione. Per uno, un sacco di donne sono molto consapevole di sé il modo in cui si guardano che si dimenticano di loro altri punti di forza.

Se non ti senti particolarmente bene con il modo in cui si guarda, poi semplicemente concentrarsi sugli altri fattori redentrice. Questo vi aiuterà a sentirsi meglio e reagire al meglio la situazione, pure.

ESERCIZI autostima di provare 5 #: distrarsi

Il modo più efficace per costruire l'autostima è quello di evitare di pensare in mano la situazione. Questo non solo aiutare a sentirsi meglio per la situazione, ma aiuterà anche a rilassarvi pure. È un dato di fatto, questo è una delle cose più importanti che si possono fare per sentirsi meglio alla fine.

Utilizzando solo uno dei suggerimenti di cui sopra andrà un lungo cammino per aiutare a diventare più fiducioso, felice e rilassato in ogni situazione difficile che si possono verificare, ma per ottenere i migliori e più efficaci risultati tenta di utilizzare una combinazione .. di tutti questi esercizi di autostima Hotel