Il critico interno e autostima

Jeanette ha bassa autostima, tutti i suoi insegnanti chiedevano su questo. Era talento musicale, ma non aveva fiducia in se stessa. Non ha mai provato per l'orchestra suona o scolastiche. Come ha ottenuto più anziani, questo modello ha continuato e ha finito con lavori minimi. Ha appena assunto che wouldn &'; t importo a nulla. Ogni volta che aveva una voglia di raggiungere e provare qualcosa, ha ottenuto un senso di vuoto nel petto e ha dato l'idea. Lei didn &'; t credere che valeva qualcosa o potrebbe ammontare a nulla

Un giorno un amico stava parlando di questa voce critica l'amico aveva dentro di lei.. Lei stava avendo una pessima giornata con essa! Qualcosa scattò dentro Jeanette quando si rese conto che lei conosceva la voce la sua amica stava descrivendo. Viveva dentro di lei, troppo! Si stava dicendo cose a lei come, “ Si aren &'; t nulla di buono. Puoi &'; t farlo. Don &'; t persino provare &"; Aveva sempre appena assunto che questa era la verità su di lei. Non aveva mai visto come una parte separata di lei che stava dando il suo questi messaggi dannosi. Ricordava come una parte di lei vorrebbe provare per un gioco, ma questa voce parlò con tanta forza che lei didn &'; t.

Questa parte è comunemente chiamato il critico interno. Poiché Jeanette didn &'; t sa a questo proposito, non aveva modo di comunicare con questo Critico. Non riusciva &';. T confrontano la fonte delle sue convinzioni negative su di sé

Ora che Jeanette si rese conto di come è stato strappava giù e rovinando la sua vita, ha ottenuto molto arrabbiato e voleva sbarazzarsi di esso . Se lei si era rivolto a terapia convenzionale, essa possa essere stata incoraggiata a convincerlo a cambiare o semplicemente per superarla. Avrebbe visto come il nemico. Tuttavia, questo isn &'; la t molto efficace. Quando noi combattiamo con il critico interno, può solo diventare più radicata.

Utilizzando l'approccio IFS, Jeanette esplorato dentro e gradualmente avuto modo di conoscere il suo critico interno. Con sua grande sorpresa, ha scoperto che questa parte è stato effettivamente cercando di aiutarla. Anche se stava causando disperazione e la depressione, che stava facendo questo in un tentativo distorto per proteggerla. Si voleva tenerla al sicuro dal fallimento e l'umiliazione, e pensato che il modo migliore per farlo è stato quello di impedirle di pensare mai di niente difficile. E 'compiuto questo costantemente giudicare e scoraggiare lei.

Tuttavia, una volta Jeanette conto che la sua Critica stava cercando di aiutarla, la sua rabbia fuso e lei ha cominciato a capire e fare amicizia con esso. In IFS, non devi mai combattere con una parte o cercare di sbarazzarsi di esso. È possibile sviluppare un rapporto di fiducia con lui e aiutarlo a relazionarsi di più costruttivo. Attraverso il suo rapporto con il suo critico, si addolcì e divenne meno aspro.

Quando Jeanette esplorato ulteriormente utilizzando IFS, ha scoperto che c'era una parte diversa di lei che è stata la ricezione di questi messaggi dal Critico. Questa parte creduto questi giudizi e si sentiva inutile, sconfitto, e senza speranza. Noi chiamiamo questo parte il Bambino criticato. Jeanette si rese conto che poteva diventare un amico di questo bambino infelice e agganciare da un luogo di amore e compassione.

Quindi, utilizzando la procedura di IFS, lei accede i ricordi della sua infanzia di volte quando fu giudicato e respinto e fatti sentire inutile. Il Bambino Criticato è la parte che è stato ferito da queste critiche. Jeanette potrebbe quindi guarire questo bambino attraverso il suo amore, e aiutarlo a liberare quei sentimenti di vergogna e di inutilità. Come risultato, la Critico si ritirò in secondo piano e ha causato la sua meno problemi.

A seguito di questo lavoro, Jeanette ha scoperto una parte utile che noi chiamiamo il campione interno. Ha la capacità di sostenere e ci incoraggiano a fronte di attacchi critico interiore. Jeanette è stato in grado di sviluppare e rafforzare la parte che si prende cura di lei e vuole il meglio per lei. Il suo campione interno le ha detto che lei ha un sacco di talento e può fare grandi cose nel mondo. Ha imparato a evocare quando necessario e prendere a suo sostegno.

ha detto il suo campione, “ Tu sei OK solo il modo in cui ti trovi. Puoi farlo. Sono orgoglioso di te &"; Ciò ha contribuito Jeanette per correre il rischio di sviluppare il suo talento musicale e provare per l'esecuzione di posizioni. Si muoveva avanti professionalmente in una carriera che ha veramente amato. Come suo campione interno ha assunto per il suo critico interno, è diventata più sicura e più felice in molti aspetti della sua vita.

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