Può un introverso avere una vita eccitante e sopravvivere?

Sì, molti lo fanno. Molti non lo fanno.

esecutori sono, sorprendentemente spesso, introversi, perché performante offre una piattaforma perfetta per un introverso. Una performance di solito comporta una situazione strutturato con comportamento che è studiato in allenamento; Inoltre, siamo in grado di solito eseguire senza quelle interruzioni che ci costringono a congelare o pensare troppo in fretta, che incontriamo in situazioni sociali. Molti di noi anche imparato che avremmo potuto riversare i nostri sentimenti e l'entusiasmo con una sensazione di sicurezza non abbiamo mai trovato la vita quotidiana

Ma &';. S quelle situazioni non strutturate potremmo essere costretti in tra le prestazioni che ci inciampare, e lasciarci esausti, imbarazzato, e insicuro. Molte carriere entusiasmanti non comportano uno spazio strutturato di performance. Alcune vite avventurose richiedono introversi per far fronte a un ambiente in costante evoluzione in cui sono richieste risposte abili sotto l'impulso del momento. Questa è stata una sfida per uno dei miei clienti che ora sta in trattamento per PTSD mentre esplora la sua introversione e le sue conseguenze. Lui ora dice della sua carriera, e" E 'stata una vita emozionante e avventurosa, e io wouldn &'; t hanno perso per nulla al mondo &"; Ma si rende conto che la sua tristezza salute mentale e fisica subito a causa della sua carriera. La sua realizzazione alba che lui è un introverso lo sta aiutando a rivalutare le sue notevoli capacità e di riconoscere che avrebbe potuto fare scelte che avrebbero aiutato a far fronte con maggior successo con la sua carriera

Quindi il problema è proprio questo.: se avete un sogno che coinvolge l'avventura, e, come un introverso, si dispone di un sistema nervoso e la mentalità che dice: “ Rallentare ed essere al sicuro, &"; si può essere in quello che sembra essere una situazione di eterno conflitto: o si vive un'avventura che può anche influenzare la salute, a lungo termine, oppure è purtroppo mette da parte un sogno, credendo puoi &'; t far fronte a esso
<. p> E 'doesn &'; t deve essere così. Si può vivere quella vita, e anche educare le persone intorno a voi a rispettare le vostre esigenze come un introverso.

Ecco alcune tecniche di coping per introversi che vogliono accettare la sfida

Develop Introvert Pride:.

È necessario disporre di orgoglio nella vostra introversione e riconoscere i talenti speciali si possono avere. Solo in questo modo sarete autentici e onesti con le persone intorno a te, in piedi per te stesso e chi sei. Il mio cliente con PTSD ora dice che anche la conoscenza che egli era un introverso, e che era una cosa accettabile per essere, lo avrebbe aiutato con la sua ansia tutta la sua carriera entusiasmante, ma estenuante.

È necessario imparare a dire NO:

Un cliente introverso, una donna di 45 anni con un bambino piccolo, aveva già avuto un ictus a quella giovane età. Lei era estremamente brillante, abile e creativo; i suoi colleghi si rivolse a lei in ogni occasione di intervenire in loro aiuto quando è rimasto bloccato, e lei non ha mai detto e" no, &"; nella misura in cui ha lavorato molte ore di straordinario cercando di ottenere i propri progetti di fatto.

Il suo non assertività è stato in parte dovuto al fatto che era stata portata a credere che essere un introverso era in qualche modo non OK, e che stava cercando di dimostrare che lei era. Era sopraffatto e esaurito gran parte del tempo. Imparare a dire “ no &"; era una priorità nel nostro lavoro insieme.

Speak up e fissare dei limiti:

Una delle conseguenze dello sviluppo di orgoglio introverso è che si diventa disposto a lasciare che la gente vede le vostre esigenze, e si diventa disposti a chiedere che onorano tali esigenze.

Alyssa ha fatto parte di un gruppo di lavoro in cui i membri hanno convenuto di tenere riunioni on-line, con i documenti che stavano scrutando disponibile su Google Docs. Questo è stato in risposta ad una dichiarazione da diversi membri che didn &'; t hanno il tempo di andare oltre i documenti di posta elettronica in anticipo della riunione. Alyssa si rese conto che sarebbe in una situazione in cui si sarebbe chiesto di fare le risposte spontanee di idee è stata prima di essere mostrato nel corso della riunione. Ha chiesto di avere i documenti inviati a lei in anticipo, affermando che, come un introverso, voleva che anteprima a schierare i suoi pensieri. Ha aggiunto che avrebbe potuto fornire maggiore valore in questo modo

Imparare a prendere mini-vacanze:.

George Stephanopoulos, noto conduttore televisivo e commentatore, attributi la sua capacità di vivere una vita sotto i riflettori come un introverso alla sua abitudine di meditare, prendere piccole pause meditative durante il giorno per ritrovare la sua energia.

Il mio cliente con PTSD ora sa che deve sempre arrivare 15 minuti di anticipo per qualsiasi appuntamento o impegno, non importa quanto deliziosamente rilassante e sociali l'occasione potrebbe essere. Costruisce queste vacanze min-nel suo programma, dandogli il tempo di prendere quella rinfrescante, pausa veloce.

Migliorare le vostre scelte:

l'introverso &'; s tendenza per acquisire e memorizzare un sacco di informazioni, dalla lettura e semplicemente osservando, può determinare un overly- cervello occupato che suggerisce molte opzioni tra cui scegliere. Ciò può portare a una grande creatività; esso può anche provocare sopraffare esausto.

esecutori Peak imparano a concentrarsi e non ottenere affascinato da troppe occasioni che non sono nel piano di gioco in corso. (Questa è un'altra occasione per dire “ no &" ;: questa volta, al tuo cervello.)

Ogni volta che si dispone di un'altra brillante idea, chiedetevi “ E 'questo nel piano di gioco corrente &"; Se la risposta è “ no, &"; allora si deve dire “ no &"; per la sua intrusione

Educare le persone intorno a voi
per quello che vi serve:.

Invece di far finta che tutto va bene, dire alla gente è necessario più tempo per prendere decisioni, fare marcia indietro e pensare una situazione attraverso. Assicurare loro si fornire risposte molto meglio in queste circostanze. Sottolineare casi in cui la vostra riflessione e riflettendo estinte

Scegli il tuo piattaforma prestazioni:.

Introvert imprenditore Barbara Feders, innamorato della natura, ha creato un business che lei chiama Beauty of the Wild, in cui conduce la gente nel deserto sui viaggi non avrebbero mai contemplare da soli. Lì li introduce al mondo che ama, un mondo in cui lei risplende e può sentirsi al sicuro.

Non tutti possono creare un business per il suo temperamento, ma anche in un ambiente che non avete strutturato, è possibile creare il proprio piattaforma. Preparate le vostre idee in anticipo di una riunione di squadra, chiedere per cinque minuti per presentarli in modo coerente, utilizzare il linguaggio del corpo (alzando la mano che è un “ stop &"; segnale) a tenere premuto interruzioni fino al termine.

&'; è il tuo stadio: si può possederlo, arredarlo, scrivere la sceneggiatura con fiducia … oppure si può sempre essere un giocatore po 'in qualcun altro &';.. s progetto di vita Hotel