7 Suggerimenti per un sana autostima e una vita più felice

Quando si ha una bassa autostima, siete a corto cambiare te stesso e la tua capacità di sforzarsi di essere il meglio che si può essere. Avere una sana autostima è necessario per vivere una vita piena di felicità e di fiducia. Cosa pensi di te stesso, nel bene e nel male, ha implicazioni sulla vostra autostima

Mentre &';. Non è raro avere pensieri negativi e di esperienza cattivi sentimenti su di te ogni tanto, it &'; s importante riconoscere quando questo sta accadendo. I vostri pensieri generano i tuoi sentimenti, quindi se state pensando “. Sono un idiota &" ;, si sta andando a stare male per te

Per fortuna, con alcune piccole modifiche, si può essere sulla vostra strada per lo sviluppo di una sana autostima. Seguire questi suggerimenti per arrivare lì:.

1) Evitare di persone negative
Stare lontano da persone che insultare gli altri e si mette giù.. Quando si è vulnerabili potrebbe essere facile credere a quello che dicono anche se sono sbagliate, ma può ancora far male e abbattere la tua autostima.

* A volte la gente vi darà consigli pensando che stanno aiutando si, anche se &'; s non informazioni sensibili. Ricordate sempre che vi conoscete meglio e don &'; t permettere a nessuno di inviare nella direzione sbagliata dei tuoi sogni

2) Dire “.. Grazie &"; quando dato un complimento.
Questo può sembrare ovvio, ma come spesso fa qualcuno si paga un complimento e siete rapido spazzolarlo via o pensa che stanno mentendo a voi? Credete che la maggior parte delle persone sono gentili e sinceri e wouldn &'; t sprecare il loro tempo a dire qualcosa di carino su di te se weren &'; t vero

* fanno un punto di prestare attenzione a ciò che si. ottenere complimenti
, questo servirà anche per migliorare la vostra fiducia in se stessi.

3.) Cercare un aiuto esterno.
Non c'è motivo di vergognarsi per aver cercato di meglio se stessi e vivere la vita migliore che si può. Si tratta di un viaggio coraggioso a prendere. Vi è abbondanza di aiuto disponibile per lo sviluppo di una sana autostima da assunzione di un life coach, per ottenere libri di autoaiuto, di un terapista qualificato.

* Ci sono risorse online disponibili per migliorare l'autostima tra cui le cartelle di lavoro , guide e perfino lezioni online.

4). Imparare ad utilizzare affermazioni.
affermazioni positive possono essere un potente strumento per aiutare a dare la vostra autostima una spinta. Queste sono affermazioni formulate nel presente forma di tempo, positivo di ripetere a te stesso spesso.

* Affermazioni possono essere utilizzati per qualsiasi area della tua vita che si sta cercando di cambiare o migliorare. Quando scritta con parole tue, usando un linguaggio che si usa, che forniscono risultati impressionanti.

5.) Arrestare il confronto.
Ognuno è diverso, e sei nato con il proprio set unico di talenti, abilità e sguardi. E con quelli venuti sia i punti di forza e di debolezza. Lavoro per sviluppare i vostri punti di forza e continuamente ricordare a te stesso ciò che si fa bene
, piuttosto che quello che don &';.. T fa così bene

6) Set obiettivi.
Stabilire gli obiettivi e avere la motivazione per la loro realizzazione contribuisce anche ad una sana autostima. Prendetevi il tempo per capire che cosa si vuole a breve termine e lungo termine. Quindi determinare i passi che sarà necessario per arrivarci.

* Avere un piano di azione che si offre con un senso di controllo sulla tua vita e un senso di realizzazione.

7. ) Prendere battute d'arresto nel progresso
Ci sono sempre di essere cose che don &';. t vanno la tua strada o lavorano fuori il modo in cui li pianificato. E &'; s come reagire a questi momenti che possono fare o rompere la vostra autostima.

Parte di sviluppare una sana autostima è di cambiare il modo di vedere e di pensare a te stesso, l'impostazione e il raggiungimento degli obiettivi di fornire un senso di realizzazione, e la ricerca di soluzioni alle sfide che siete affrontato a. L'integrazione di questi suggerimenti nella vostra vita vi porterà i cambiamenti positivi che si cercano e ti permettono di vivere una vita più felice più soddisfacente Hotel  .;