TLC possono contribuire a migliorare l'autostima

E 'fondamentale per rendere il tempo per fare cose belle per noi stessi, soprattutto se vi capita di essere qualcuno che dedica molto del vostro tempo alla cura degli altri. Se siete una di queste persone, allora si sono ben consapevoli di quanto sia facile trascurare noi stessi che troppo spesso si traduce in essere sottolineato, malandato e sfinito.

Nonostante quello che si potrebbe pensare viziarsi non lo fa significa che sei egoista. Prendere la decisione di prendersi cura di se stessi correttamente e regalarsi con la stessa gentilezza che si trattano gli altri con andrà un lungo cammino per aiutare a far fronte con la vita in generale. Dedichiamo molto di noi stessi per la cura dei nostri altro significativo, i nostri bambini, animali domestici, amici, familiari e colleghi che a volte è facile dimenticare che abbiamo bisogno di tempo anche. Come se i nostri piatti non sono già pieni molte persone poi andare oltre, volontariamente il loro tempo per gli altri senza rendersi conto che essi sono trascurare se stessi.

Prendersi cura di sé in realtà dovrebbe essere una priorità nella vostra vita, altrimenti non vi è la tendenza a continuare a spingere i propri bisogni al fine dell'elenco. Per fissare un appuntamento con te stesso ogni giorno o, se questo non è realistico per voi, quindi una o due volte alla settimana farà. Fate quello che dovete per garantire che non ci sarà alcuna interruzione. Impegnarsi questo tempo a voi stessi, anche se è solo una o due ore.

Anche se questo potrebbe risultare difficile all'inizio, perché si rischia di provare sentimenti di colpa è necessario essere diligenti. Non permettetevi di scuse, come non ci sia abbastanza tempo. Se questo è vero infatti, allora è ancora più motivi per dedicare quel po 'di tempo solo per voi stessi. Anche se questo significa sacrificare qualcosa per fare il tempo, farlo! È necessario capire che si è valsa la pena e che si meritano. Tenere a esso e non mollare. Con la pratica, troverete che presto vedere e sentire i benefici.

A volte è necessario dire "no" per altri impegni in modo da poter impostare un po 'di tempo da parte per te stesso. Molte persone in realtà assumono responsabilità che non sono nemmeno a loro e non ci sono ragioni per questo. Vogliamo essere apprezzato e non vogliamo deludere gli altri. Vogliamo essere d'aiuto ad altre persone. A volte abbiamo solo troviamo davvero difficile dire "NO". Avendo questo tipo di mentalità ci porta ad essere un popolo-pleaser ma può e si traduca in alcuni seri problemi se si assume troppe responsabilità e trascuriamo noi stessi.

Si tratta di una triste realtà ma la gente vorrà vantaggio se permettiamo loro di. Potrebbero non farlo intenzionalmente o anche rendersi conto che stanno facendo così. Allo stesso modo essi possono anche non essere a conoscenza del fatto che in realtà non vogliamo fare quello che ci chiedono di fare, ma se non abbiamo mai dire di no come potranno sapere? Dopo anni di lotta per accontentare tutti potrebbe essere il momento di dire: "Chiedo scusa, mi piacerebbe aiutare voi, ma io non sono in grado di farlo." Può essere così semplice. Naturalmente si potrebbe sentire come disastro si tradurrà ma troverete non è così. La persona sarà semplicemente avvicinarsi a qualcun altro per l'assistenza. Hai mai pensato che potesse essere così facile?

Naturalmente ci possono essere persone nella tua vita che si sono abituati a voi fare tutto e questo potrebbe tradursi in un po 'più di resistenza rispetto a quello altrimenti. Ma è necessario essere determinato a fare il tempo per te stesso quindi è necessario fare la tua mente a scegliere se si prega di tutti gli altri, o meglio mettersi prima, per una volta. Decidere se si importa, se vali il vostro sforzo. Hai bisogno di sapere che siete!

andarci piano con te stesso. A meno che non si prende una posizione e determinare per darti un po 'di nessun altro TLC è probabile. Guardarsi dentro e scoprire che la luce unica che brilla in tutti noi. A meno che tu nutri che la luce si brucerà e che sarebbe un vero peccato

Per farti motivati ​​dare un'occhiata ai seguenti suggerimenti per un po 'di coccole molto bisogno:.

bagni di bolle con le candele sono l'ideale per rilassarsi. Natura vi aiuterà a sentirsi più centrato. Si potrebbe decidere di coccolarsi con una manicure o pedicure o un massaggio tonificante. L'ascolto della musica è dimostrato per aiutarvi a rilassarvi come lo sono i suoni della natura. Viziatevi godendo un fuori pasto o vetrine. Tenere un diario e registrare i speranze, i sogni e le aspirazioni. Guardare un film divertente o leggere un buon libro. Fate una passeggiata serale o stare in piedi da soli qualcosa di nuovo. Avere un make-over o addirittura ottenere un nuovo stile di capelli. Andare a ballare o fare un sonnellino. Scrivi una lettera a se stessi e anche andare al punto di post-it! Imparare qualcosa di nuovo, come la danza o prendere un nuovo luppolata. Dite a voi stessi ogni giorno che sei una bella essere umano che merita la vostra gentilezza. Dite a voi stessi che siete degni di amore e che ti ami Hotel  .;