Chi pensi che non sei_successo di coaching

Chi pensi che non sei

Che &';? S non un errore di battitura nel titolo. I &'; m chiedendo di mettere in pausa per un minuto o più (dato quanto ci introversi piace a riflettere), e chiedetevi: &"; Chi sono io non &";? Fate una lista di 10-20 attributi e /o tratti di personalità che non è vero. Per esempio, mi sono detto per molti anni (e ancora) che io non sono un atleta o atletico, come ho già stato in sovrappeso e rallentare tutta la mia vita (anche un po 'goffo).

Guardare oltre la vostra lista. Avete appena individuato i propri limiti percepiti. Ti trattenere; impedirgli di raggiungere i vostri obiettivi (si dispone di obiettivi specifici, giusto?) o addirittura smettere di tentare di determinati obiettivi

La limitazione solito prende la forma di questa convinzione:. “ posso &'; t fare X perché I &'; Non sono Y. &"; (Dove X è l'obiettivo desiderato e Y è l'attributo che non sei.) Questo diventa una profezia che si autoavvera. Tu credi puoi &'; t fare X in modo da don &'; t provare, o si prova a mezza bocca e rinunciare al primo segno di difficoltà o mancanza di progressi. Quindi don &'; t ottiene X e ora avete “ prova &"; che “ puoi &'; t &";

Se si vuole superare una limitazione percepita (ricordate don &'; t deve se don &'; t desidera), qui &'; s che cosa potete fare:

1. Riconoscere e riconoscere la limitazione attualmente tiene.

2. Accettarla; rendono OK per credere questo per ora. Questo è noto anche come “ Soddisfare te stesso in cui siete &";.

3. Ora inizia in discussione la vostra fede. E 'davvero così? Chi dice? Eventuali deroghe?

4. Inizia a giocare con le definizioni e il significato per l'attributo; espandere le vostre possibilità di successo.

5. Fate comunque X. I &'; intenzione di iniziare a suonare come un disco rotto, ma l'azione va un lungo cammino per aiutare a distruggere le vostre miti di limitazione. Il trucco è quello di non rinunciare troppo presto.

Per usare il mio esempio da sopra, una volta ho creduto che non potevo partecipare in gruppo interurbane eventi competitivi come triathlon e gite secolo, perché “ Io non sono un atleta &"; In realtà, sono entrato nella mia prima gara di triathlon (nei miei 40 anni) perché ho pensato che se ho effettivamente completato, vorrei finalmente “ feel &"; in forma e atletico; che vorrei iniziare percepire me stesso come un atleta. Ho scelto una gara di triathlon perché, al momento, sembrava essere ben fuori dalla mia portata. Non mi aspettavo di vincere; né mi aspettavo di inserire all'interno del mio gruppo di età. Ho ampliato le mie possibilità di successo ritenendo che una vittoria per me era quello di finire l'evento. Tutto quello che dovevo fare era di entrare e non abbandonare. Ho finito, non ultima, ma proprio in fondo al gruppo. Ho fatto un paio di triathlon negli anni successivi, e poi passato a eventi bicicletta (facile per le articolazioni). Io &';. M in forma, ma ancora in sovrappeso, ancora più lento di più, e ancora occasionalmente godendo questi tipi di eventi nel mio stile p lodding-ma-determinato

Indovinate un po? Ho ancora don &'; t mi vedono come un atleta, ma quello che ho imparato è: Non importa se penso di essere un atleta o no. Ho fatto quello che ho deciso di fare comunque. Puoi farlo anche tu. So che è possibile. Basta concentrarsi su ciò che si vuole, impostare le limitazioni da parte nel miglior modo possibile, e farlo. Fate a modo tuo, al vostro ritmo. Chi dice che deve essere un altro modo? .