REALTÀ DI RIPARAZIONE: Con lo stress-meno successo

REALITY DI RIPARAZIONE:. Con lo stress-meno successo
da
Bill Cottringer

“ La realtà è la principale causa di stress tra quelli in contatto con esso &"; ~ Lily Tomlin.

Questo è il mio settimo libro e sto cercando qualcosa di completamente nuovo, questa volta. Sto iniziando con un titolo definitivo al mio libro in mente; poi scriverò il contenuto di spiegare il titolo. Questo è il contrario del solito modo di spiegare le idee prima e poi cercando di riassumere la loro essenza in modo succinto e preciso con un intelligente, tirando titolo alla fine.

Il titolo principale di questo libro — Reality Repair — si riferisce ai nostri sforzi perpetui per risolvere le realtà rotti che don &'; t piace e crearne di nuovi e migliori che vogliamo. La realtà è semplicemente ciò che percepiamo di essere così, attraverso i nostri sensi, il pensiero, la lettura, la comunicazione, percepire, la ricerca scientifica, le intuizioni, sperimentando, o affidamento su autorità esterne.

Gli approcci tipici che usiamo per impegnarsi in questo riparazione realtà risultato economico sia successo o il fallimento. In entrambi i casi, però, entrambi i risultati sono accompagnati da prima e dopo lo stress. Questo libro è tutto successo, riparazione realtà lo stress-meno. E con il termine “ stress meno &"; Non sto Arrivare al successo completamente priva di stress, ma piuttosto molto meno inutili angosce.

Da dove viene lo stress proviene da nei nostri sforzi di riparazione realtà? Se non riusciamo o riusciremo a riparare realtà, incontriamo difficoltà molto indesiderabile. Questo disagio di solito proviene da cercando di avvolgere le braccia intorno a miglia e tonnellate di sovraccarico di informazioni per comprendere anche la più piccola delle realtà stiamo cercando di riparare, abbastanza bene per cambiarle in meglio. Naturalmente, quando non riusciamo, dobbiamo solo ottenere più frustrati e stressati, e anche sottolineato di più su questo stato di cose indesiderabile!

Molto tempo fa ho scoperto un concetto utile da un collega ingegneria e matematica genio, Herb Gross, chiamati punto perturbazione. In termini ingegneristici questi sono i punti di stress strategici in un edificio che può essere determinante per implodendo con la più piccola quantità di esplosivo.

Ho ampliato questo concetto perturbazione nei miei molti campi professionali della salute mentale, le forze dell'ordine, l'insegnamento universitario, l'amministrazione penitenziaria, sicurezza privata e manutenzione degli edifici di tradurre finalmente in “ punti di potere psicologico, &"; o semplicemente “ P &"; punti in breve. Queste sono le piccole, ma al momento giusto e ben piazzato azioni che possiamo intraprendere per ottenere i maggiori risultati in successo, riparazione realtà lo stress-meno. Queste sono le soluzioni più utili per ottenere di più facendo di meno. Dato l'attuale livello di sovraccarico e la mancanza di tempo per fare molto, tali soluzioni dovrebbero avere un alto valore di mercato.

Qui sono sette molto utile “ P &"; Punti si possono considerare come si tenta di fissare le realtà rotti che si trovano a casa, il lavoro, la scuola, il gioco, e la vita in generale e poi crearne di nuovi e migliori che si desidera.

PRINCIPI

Uno dei migliori film che abbia mai visto è stato “ A Beautiful Mind &"; interpretato da Russell Crowe. John Nash, il carattere Crowe ha giocato, aveva una sola ricerca appassionata della vita — alla scoperta di un principio di governo veramente unica nella vita. La sua scoperta unica è stata quella che guida il mercato del lavoro oggi — economico, win-lose teoria dei giochi competitivi. Penso che Nash s 'vera scoperta è stata che questo win-lose, la scarsità mentalità era solo mezzo l'intero quadro, con una cooperativa win-win. abbondanza mentalità in grado di espandersi successo. Almeno il movimento della Psicologia Positiva di oggi sta dimostrando che la realtà.

Uno dei principi di governo più utili che ho scoperto (non certo una scoperta unica però!), è che le regole per il gioco della vita sono state stabilite dal Creatore prima di iniziare a giocare la partita. Alcune di queste regole sono:

• Potete &'; t essere veramente successo fino ad imparare le lezioni importanti dai vostri fallimenti. Fallimenti dicono sempre quello che si sta facendo male Hotel • Il successo è quello che si ottiene dal fare quello che fai per ottenerlo. Dovete capire che cosa ottiene
• Il successo arriva a quando si trovare e utilizzare i vostri talenti dati da Dio con passione e determinazione per aiutare gli altri avere successo. Dare precede ottenere
• Il test personaggio reale è come affrontare le avversità; lo scopo positivo di avversità è sempre lì, ci vuole solo pazienza per vedere, di solito più di quanto abbiamo Hotel • Le cose sono raramente come sembrano a prima; successo spesso comporta imparare a vedere oltre quello che si sta guardando o di cambiare il vostro punto di vista.

SCOPO

Ogni volta che vengo troppo sovraccaricato o over-stressato da tutto ciò che sto cercando di fare, mi fermo e penso lo scopo principale di quello che è che sto facendo e che cosa il risultato è Io voglio. E 'molto facile distrarsi dalla vostra missione principale in un dato momento, ma i risultati sono sempre gli stessi. È don &'; t avere successo e si finisce con più stress. Ogni volta che questo accade, ricominciare da capo e chiedetevi che cosa è la vostra intenzione principale?

Uno degli obiettivi più importanti che tutti noi dobbiamo scoprire è la realtà di ciò che la nostra unica missione personale qui a vita. Un modo per scoprire questo scopo molto semplice è quello di entrare in contatto con quello che doni ci sembra di avere a servire generosamente e disinteressatamente gli altri con. Molte persone sono diventate immensamente ricco, sano e saggio aiutare altre persone a ottenere in questo modo prima.

PROSPETTIVA

Al fine di diventare un esperto di riparazione la realtà, bisogna prima ottenere posizionata per la più vantaggiosa prospettiva di una particolare realtà si sta cercando di fissare o reinventare. Ciò significa che per raggiungere un luogo (di solito una equilibrata), dove si possono vedere in tutte le direzioni. In questo modo è possibile avere una comprensione più completa e corretta e la percezione del problema della realtà che si sta tentando di riparare. Hai vinto &'; t essere mettendo a fuoco tutte le distrazioni inutili, ma piuttosto vedendo le priorità e gli altri “ P &"; punti che possono dare successo stress meno

Una delle prospettive più importanti da avere sulla vita in generale è l'ottimismo —. pensare e sentire positivo e pieno di speranza circa la vostra capacità di diventare un successo esperto di riparazione realtà in uno stress modo -less. Non vi è alcuna prova ulteriore necessaria per propensione essere ottimista di quanto offerto da Martin Seligman &'; s risultati delle ricerche interessanti che persone ottimiste vivono più a lungo, fare più soldi, avere più felicità, sono afflitta da un minor numero di sintomi fisici e sono impegnati in più felici, relazioni più soddisfacenti .

PASSION

Ho insegnato corsi di psicologia all'università per quasi 40 anni e posso dirvi qualcosa con la massima certezza. E non è tutto la grande informazione, la conoscenza e la saggezza che ho sul tema della psicologia che ispira agli studenti di imparare, ma la passione del soggetto Porto con me — tutti i motivi personali per cui so che la psicologia è probabilmente il più utile e pratico zona soggetta a conoscere e utilizzare per migliorare il mondo.

La passione muove le montagne. Questo è uno del Creatore &'; s regole per il gioco della vita. Non molto viene fatto senza passione e non c'è soddisfazione autentico o appagamento da qualsiasi risultato, senza sforzo appassionato per fare il raggiungimento. Se non stai facendo qualcosa perché puoi &'; t tenere dal farlo a causa della passione si sente su quello che stai facendo, allora si sta sprecando il vostro tempo cercando di risolvere o creare le realtà sbagliato in tutti i modi sbagliati. Ma don &'; t sgomento perché non c'è speranza di trovare la passione necessaria per l'utilizzo di questi altri “ p &"; punti nella vostra realtà sforzi di riparazione.

POLARIZZAZIONI

-O o polarizzazioni probabilmente iniziato nel Giardino dell'Eden con la scelta impossibile di mangiare dall'Albero della Vita o l'albero della conoscenza del bene & Male. Questo ha portato alla maledizione della coscienza di sé, che ha iniziato la prima polarizzazione del senso di sé a parte e distinta dal resto della vita. Da lì abbiamo iniziato a dividere il mondo intero verso il basso in questa o quella categoria — buone o cattive, giuste o sbagliate, veri e propri falsi, verso l'alto o verso il basso, liberale o conservatore, responsabile o irresponsabile, sano di mente o folli via all'infinito

PRIORITÀ

Ho una teoria incrollabile che sprechiamo maggior parte del nostro tempo accumulando troppo stress da concentrandosi su erronee, non-priorità — l'assurdità del 95%, BS, incontrollabili e quello che io chiamo inversioni di priorità. Inversioni di priorità sono un fenomeno interessante. Essi provocano molto stress supplementare e il fallimento inutile e sono esemplificati da situazioni in cui la coda è scodinzolante il cane o quando il carrello viene posta davanti ai buoi.

Un ottimo esempio di una inversione di priorità improduttiva è la sequenza normale in cui ci avviciniamo di posti di lavoro e le relazioni. Proviamo a cambiare la situazione o in prima persona, prima di cercare di adattarsi e accettare le cose. Quando impariamo a flip-flop, la sequenza di questo importante processo e concentrarsi su ciò che possiamo fare per adattarsi all'ambiente di lavoro o del rapporto, entriamo in una posizione molto migliore per vedere che cosa realmente doesn &'; t bisogno cambiare (molto meno di noi immaginare), e quindi può essere più successo nel abilmente farlo. Più guadagno, meno dolore.

PERCEZIONI

Troppo di quello che pensiamo di sapere di essere così e sentirsi sicuro circa, arriva attraverso il processo molto difettosa di percezioni. Quando impariamo ad essere onesti e umili, ci rendiamo conto che possiamo di &'; t anche fiducia la nostra percezione delle nostre percezioni. E fino a quando possiamo cominciare a controllare le parti controllabili del processo percettivo, come ad esempio la realizzazione avremo sempre un'influenza attiva in una situazione in cui ci siamo già parte e possiamo &'; la t non essere parte di, saremo ostaggio del imprecise e incomplete informazioni. Quando agiamo su tali informazioni sbagliate, ci sono più probabilità di fallire e finire con più di sovraccarico e più stress.

Il fatto che le persone s 'percezioni sono la loro realtà è un enorme realtà per imparare come affrontare in modo efficace nel settore riparazione realtà. Ciò è particolarmente vero quando gli altri hanno una percezione molto distorta di voi o avete una percezione distorta di una situazione importante a portata di mano. La posizione più sicura da fare è sempre la più difficile, più grande è l'ego — ciò che si pensa di sapere non deve necessariamente essere così. Ma permettendo la vostra auto per arrivare a questo umile, dubitando prospettiva è probabilmente il modo più intelligente e più produttivo di utilizzare tutti questi sette prezioso “ P &"; punti per avere più successo in riparazione di questo particolare realtà.

“ successo stress-meno proviene dal fare riparazioni realtà senza sbagliato, interpretazioni personali e" ~ L'autore.

William Cottringer, Ph.D. è presidente di Puget Sound sicurezza a Bellevue, WA., oltre ad essere uno psicologo sportivo, Business Success Coach, fotografo e scrittore che vive nelle tranquille montagne del North Bend. E 'autore di diverse imprese e di auto-sviluppo libri, tra cui, Re-braining per il 2000 (MJP Publishing); Le password alla zona Prosperity (Authorlink Press); Puoi avere la tua Cheese & La moglie ubriaca (Executive Excellence), Il Bow-Wow Secrets (Wisdom Tree), e fare ciò che più conta e “ P &"; Punto di gestione (Atlantic editori di libri). Questo articolo fa parte del suo nuovo libro di riparazione Realtà in arrivo. Bill può essere raggiunto per commenti o domande a (425) 454-5011 o [email protected]
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